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镇江市(扬中市、句容市、润州区、京口区、丹徒区、丹阳市)

黔东南苗族侗族自治州(天柱县、锦屏县、施秉县、三穗县、凯里市、剑河县、从江县、黎平县、台江县、麻江县、镇远县、岑巩县、黄平县、丹寨县、雷山县、榕江县)

陇南市(徽县、宕昌县、文县、西和县、礼县、康县、成县、两当县、武都区)

滨州市(阳信县、惠民县、邹平市、沾化区、博兴县、滨城区、无棣县)  朔州市(山阴县、应县、右玉县、怀仁市、朔城区、平鲁区)

双鸭山市(饶河县、友谊县、宝山区、集贤县、岭东区、尖山区、四方台区、宝清县)

绵阳市(北川羌族自治县、安州区、梓潼县、江油市、盐亭县、平武县、涪城区、三台县、游仙区)

赣州市(寻乌县、龙南市、安远县、全南县、于都县、定南县、宁都县、大余县、赣县区、会昌县、瑞金市、信丰县、兴国县、章贡区、石城县、上犹县、南康区、崇义县)绥化市(北林区、肇东市、兰西县、海伦市、青冈县、安达市、明水县、绥棱县、庆安县、望奎县)

昌吉回族自治州(木垒哈萨克自治县、玛纳斯县、昌吉市、吉木萨尔县、阜康市、奇台县、呼图壁县)  广州市(花都区、番禺区、白云区、越秀区、海珠区、从化区、荔湾区、南沙区、增城区、黄埔区、天河区)

丹东市(宽甸满族自治县、元宝区、振兴区、振安区、东港市、凤城市)

南宁市(武鸣区、马山县、青秀区、江南区、上林县、西乡塘区、兴宁区、隆安县、宾阳县、良庆区、横州市、邕宁区)

武汉市(东西湖区、江汉区、硚口区、洪山区、黄陂区、新洲区、汉南区、青山区、江夏区、蔡甸区、武昌区、汉阳区、江岸区)

株洲市(荷塘区、芦淞区、渌口区、炎陵县、天元区、石峰区、攸县、醴陵市、茶陵县)

安庆市(桐城市、怀宁县、宿松县、望江县、宜秀区、岳西县、大观区、太湖县、潜山市、迎江区)

白山市(江源区、靖宇县、浑江区、长白朝鲜族自治县、临江市、抚松县)

铜仁市(德江县、松桃苗族自治县、思南县、印江土家族苗族自治县、沿河土家族自治县、玉屏侗族自治县、石阡县、碧江区、江口县、万山区)

池州市(东至县、贵池区、青阳县、石台县)

钦州市(浦北县、钦北区、钦南区、灵山县)

上海市(长宁区、杨浦区、徐汇区、静安区、青浦区、松江区、黄浦区、浦东新区、金山区、嘉定区、普陀区、闵行区、虹口区、奉贤区、崇明区、宝山区)

攀枝花市(东区、仁和区、米易县、西区、盐边县)

濮阳市(濮阳县、清丰县、南乐县、华龙区、台前县、范县)

鄂州市(梁子湖区、华容区、鄂城区)

铜陵市(郊区、枞阳县、义安区、铜官区)

梅州市(五华县、丰顺县、兴宁市、蕉岭县、梅江区、大埔县、平远县、梅县区)

西双版纳傣族自治州(勐腊县、勐海县、景洪市)

临汾市(洪洞县、永和县、蒲县、翼城县、尧都区、汾西县、侯马市、古县、大宁县、浮山县、霍州市、安泽县、曲沃县、襄汾县、乡宁县、吉县、隰县)

景德镇市(昌江区、浮梁县、乐平市、珠山区)

丽水市(松阳县、青田县、缙云县、龙泉市、遂昌县、云和县、庆元县、景宁畲族自治县、莲都区)

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金华市(兰溪市、磐安县、浦江县、婺城区、东阳市、金东区、义乌市、永康市、武义县)

克孜勒苏柯尔克孜自治州(阿克陶县、乌恰县、阿图什市、阿合奇县)

宝鸡市(岐山县、凤县、千阳县、扶风县、陈仓区、麟游县、陇县、渭滨区、凤翔区、眉县、金台区、太白县)

威海市(乳山市、环翠区、文登区、荣成市)  厦门市(海沧区、集美区、翔安区、同安区、思明区、湖里区)

嘉峪关市

迪庆藏族自治州(维西傈僳族自治县、香格里拉市、德钦县)

济宁市(泗水县、微山县、梁山县、曲阜市、兖州区、任城区、邹城市、汶上县、嘉祥县、鱼台县、金乡县)黄南藏族自治州(同仁市、尖扎县、泽库县、河南蒙古族自治县)

淮南市(谢家集区、潘集区、八公山区、凤台县、大通区、田家庵区、寿县)  兴安盟(阿尔山市、扎赉特旗、科尔沁右翼前旗、突泉县、科尔沁右翼中旗、乌兰浩特市)

庆阳市(华池县、合水县、环县、庆城县、镇原县、宁县、正宁县、西峰区)

苏州市(吴中区、姑苏区、吴江区、太仓市、相城区、常熟市、张家港市、虎丘区、昆山市)

贺州市(富川瑶族自治县、昭平县、八步区、平桂区、钟山县)鸡西市(密山市、梨树区、鸡冠区、鸡东县、虎林市、恒山区、麻山区、城子河区、滴道区)

黄山市(屯溪区、徽州区、休宁县、祁门县、黄山区、歙县、黟县)

驻马店市(泌阳县、西平县、驿城区、遂平县、新蔡县、上蔡县、确山县、正阳县、平舆县、汝南县)

南昌市(青山湖区、安义县、进贤县、青云谱区、新建区、西湖区、红谷滩区、南昌县、东湖区)

衢州市(开化县、衢江区、常山县、柯城区、龙游县、江山市)

博尔塔拉蒙古自治州(精河县、阿拉山口市、博乐市、温泉县)

资阳市(安岳县、乐至县、雁江区)

甘孜藏族自治州(道孚县、得荣县、稻城县、丹巴县、雅江县、理塘县、色达县、炉霍县、康定市、九龙县、德格县、巴塘县、泸定县、新龙县、白玉县、甘孜县、石渠县、乡城县)

邯郸市(复兴区、曲周县、磁县、临漳县、峰峰矿区、鸡泽县、邯山区、肥乡区、馆陶县、广平县、大名县、永年区、魏县、丛台区、成安县、邱县、涉县、武安市)

昌都市(丁青县、边坝县、卡若区、江达县、洛隆县、八宿县、贡觉县、察雅县、左贡县、芒康县、类乌齐县)

玉树藏族自治州(称多县、曲麻莱县、杂多县、囊谦县、玉树市、治多县)

甘南藏族自治州(碌曲县、玛曲县、夏河县、迭部县、舟曲县、合作市、临潭县、卓尼县)

西藏自治区

龙岩市(上杭县、武平县、长汀县、漳平市、连城县、新罗区、永定区)

普洱市(墨江哈尼族自治县、澜沧拉祜族自治县、景东彝族自治县、孟连傣族拉祜族佤族自治县、镇沅彝族哈尼族拉祜族自治县、景谷傣族彝族自治县、宁洱哈尼族彝族自治县、江城哈尼族彝族自治县、思茅区、西盟佤族自治县)

广西壮族自治区

六安市(霍山县、霍邱县、叶集区、舒城县、金寨县、金安区、裕安区)

　　中新社东莞4月19日电(张璐)2024-2025赛季中国男子篮球职业联赛(CBA)季后赛8进4第三回合19日晚展开激烈较量，山西汾酒队(以下简称“山西队”)客场以124:106战胜广东东阳光队(以下简称“广东队”)，晋级四强。

　　CBA季后赛8进4采取五局三胜制。此前，广东队与山西队已两度交锋，山西队均在主场获胜，拿到赛点。本场比赛，两队移师东莞，均以最强阵容对阵，展开了对抗激烈的争夺战。

　　比赛开始，广东队全场紧逼，快速反击，莫兰德篮下得手、张皓嘉三分命中，开局以5:0领先。随后，山西队刘传兴强打内线，外援迪亚洛两记命中三分，打出一波12:0得分高潮。首节结束，山西队以31:28领先。

　　第二节，山西队张宁突破上篮，古德温左侧三分命中，一度将比分领先优势扩大至10分。此后，广东队在后卫徐杰、胡明轩带动下，连续抢断反击，吉伦沃特、杜润旺相继投中三分。半场战罢，广东队以68：66反超比分。

　　易边再战，广东队吉伦沃特、伯克篮下得分，一度领先山西队6分。此后，山西队展开反击，葛昭宝中投连连得分，外援乔治·凯尔三世接连三分精准命中。至第三节结束，山西队反超领先广东队16分。进入末节，两队比分仍相差较大。最终，山西队客场以124:106取胜，以总比分3:0晋级四强。

　　全场比赛，广东队吉伦沃特得36分3个篮板，伯克得15分8助攻；山西队迪亚洛得25分12个篮板，张宁得19分7个篮板，乔治·凯尔三世得18分1助攻。(完)

　　四五月份是槐花盛开的时刻。鲜艳的外表、怡人的清香，关键是还能吃，味道甜滋滋的，让人很难不爱！

　　那么，好吃又好闻的槐花营养咋样？有啥吃法？

　　01

　　槐花富含哪些营养？

　　槐花是豆科植物槐树的花和花蕾，在花蕾形成或者开花的时候采收，其中未开的花蕾称为“槐米”，开花的称为“槐花”。槐花不仅口感甘甜、鲜嫩清香，营养也相当不错。

　　碳水化合物

　　槐花富含碳水化合物，含量为17g/100g，和土豆差不多，所以我们平时可以把槐花当半个主食来吃。需要注意的是，如果吃了槐花，建议当餐主食适当减量。

　　槐花含有较高的可溶性糖，所以口感很甜。其可溶性糖含量由大到小依次为：槐花＞小槐米＞中槐米＞大槐米(大槐米长度为1.6~2.0厘米、中槐米长度为1.2~1.6厘米、小槐米长度为0.7~1.2厘米)，槐花中的可溶性糖含量明显高于不同发育阶段槐米中的含量。所以，吃槐花会感觉比吃槐米更甜、更鲜美。

　　膳食纤维

　　槐花的不溶性膳食纤维含量较高，约为2.2g/100g，比白菜、苋菜、菠菜、荠菜、芹菜等蔬菜都高，多吃对肠道健康有好处。

　　维生素C

　　《中国食物成分表》中的数据显示，其维生素C含量为30mg/100g，可以和橙子媲美，是苹果的10倍之多。

　　并且，槐花中的维生素C含量比不同发育时期的槐米都高，由大到小依次为：槐花＞大槐米＞小槐米＞中槐米。

　　矿物质铁

　　槐花的铁含量高达3.6mg/100g，是菠菜的1.2倍。

　　黄酮类化合物

　　槐花中含有大量的黄酮类物质，比如芦丁、刺槐甘、槲皮素、山柰酚等，具有抗氧化作用。

　　其中，芦丁能调节毛细血管通透性和脆性、改善微循环、对控血压也有好处，芦丁在槐花中的含量小于不同时期的槐米。槲皮素与芦丁的含量呈正相关，芦丁含量越高、槲皮素含量也越高。

　　02

　　叫“槐花”的都能吃吗？

　　槐花有洋槐花(刺槐花)和国槐花两种，可以直接供我们食用或泡水饮用的是洋槐花，香味浓烈；而国槐花一般不直接吃。

　　国槐花的芦丁含量要比洋槐花高得多，是其5~10倍，味道不如洋槐花，还可能会刺激消化系统导致身体不适，需要炮制成生槐花、炒槐花和槐花炭，芦丁含量才会有所降低。

　　在外观上，这两种槐花也不一样：

　　洋槐花的树枝上有刺，洋槐花干燥花呈白色且略带绿色，开花呈钟状，花冠白色，旗瓣近圆形，气味芳香，味道甘甜，沸水浸泡后，溶液为淡黄色；

　　国槐花的树枝上没有刺，国槐花呈棕黄色，皱缩而卷曲，花瓣多散落，开花呈钟状，颜色为黄绿色，旗瓣阔心形，味较淡微苦，沸水浸泡后，溶液呈褐色。

　　03

　　槐花的推荐吃法有哪些？

　　槐花除了能泡水喝之外，还能做很多美食，比如槐花饼、槐花饺子、蒸槐花、槐花炒鸡蛋。

　　槐花饼

　　将槐花清洗干净后沥干水分，放入面粉和打散的鸡蛋，加适量水搅拌成糊状。平底锅刷油后倒上面糊，烙成两面金黄即可。

　　槐花饺子

　　槐花清洗干净后控干水分，和猪肉、葱姜蒜、十三香混合在一起做饺子馅。煮熟的饺子满屋香气飘飘，吃着也是鲜香四溢。

　　蒸槐花

　　很多蔬菜都可以和面粉一起蒸着吃，比如大家常吃的有芹菜叶、茼蒿、胡萝卜、豆角，都很美味。槐花也可以这样吃，清洗干净的槐花，加一些干面粉拌匀，放在蒸锅里蒸上几分钟就能吃，松散清香。

　　槐花炒鸡蛋

　　将洗干净的槐花放入打散的鸡蛋中，撒少许食盐后搅拌均匀。热锅凉油，油温上来后倒入混合好的鸡蛋液，翻炒熟透后就可以出锅了。吃起来不仅有鸡蛋的香味，还香甜可口。

　　春季槐花开满枝头，空气中飘散着槐花的清香，它不仅好看好闻还好吃。吃槐花不仅能品到清甜，还能摄入丰富的膳食纤维、维生素C以及黄酮类化合物，真的推荐大家趁鲜尝一尝。

　　监制丨王元

　　主编丨杜显翰

　　作者丨薛庆鑫

　　审核丨阮光锋科信食品与健康信息交流中心副主任新闻结尾 渣攻的白月光被我掰弯了_网友们的反应竟然如此强烈！的相关文章
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