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安顺市(平坝区、紫云苗族布依族自治县、西秀区、普定县、关岭布依族苗族自治县、镇宁布依族苗族自治县)

三沙市(南沙区、西沙区)

平凉市(静宁县、崇信县、华亭市、泾川县、崆峒区、庄浪县、灵台县)

朔州市(朔城区、山阴县、右玉县、怀仁市、平鲁区、应县)  海东市(化隆回族自治县、乐都区、平安区、循化撒拉族自治县、互助土族自治县、民和回族土族自治县)

海口市(美兰区、秀英区、龙华区、琼山区)

枣庄市(薛城区、山亭区、峄城区、滕州市、台儿庄区、市中区)

济宁市(嘉祥县、微山县、金乡县、兖州区、任城区、梁山县、泗水县、邹城市、鱼台县、曲阜市、汶上县)

宝鸡市(扶风县、陇县、麟游县、陈仓区、渭滨区、岐山县、凤县、千阳县、凤翔区、太白县、金台区、眉县)  南京市(鼓楼区、雨花台区、玄武区、浦口区、建邺区、溧水区、栖霞区、六合区、江宁区、秦淮区、高淳区)

鄂尔多斯市(准格尔旗、乌审旗、杭锦旗、东胜区、康巴什区、鄂托克旗、达拉特旗、伊金霍洛旗、鄂托克前旗)

青岛市(崂山区、胶州市、李沧区、市北区、黄岛区、莱西市、即墨区、平度市、市南区、城阳区)

达州市(开江县、万源市、通川区、渠县、宣汉县、达川区、大竹县)

崇左市(天等县、扶绥县、江州区、龙州县、大新县、凭祥市、宁明县)

张家界市(桑植县、慈利县、永定区、武陵源区)

金华市(义乌市、东阳市、金东区、浦江县、婺城区、兰溪市、磐安县、永康市、武义县)

广元市(利州区、苍溪县、青川县、剑阁县、朝天区、旺苍县、昭化区)

上海市(静安区、浦东新区、松江区、嘉定区、黄浦区、闵行区、杨浦区、崇明区、虹口区、宝山区、普陀区、青浦区、徐汇区、金山区、奉贤区、长宁区)

中卫市(海原县、沙坡头区、中宁县)

湘西土家族苗族自治州(凤凰县、古丈县、保靖县、龙山县、永顺县、吉首市、花垣县、泸溪县)

台州市(仙居县、玉环市、临海市、椒江区、三门县、路桥区、天台县、黄岩区、温岭市)

巴彦淖尔市(临河区、乌拉特中旗、磴口县、乌拉特后旗、乌拉特前旗、五原县、杭锦后旗)

本溪市(平山区、明山区、本溪满族自治县、南芬区、桓仁满族自治县、溪湖区)

吉林市(丰满区、舒兰市、磐石市、蛟河市、龙潭区、桦甸市、昌邑区、船营区、永吉县)

惠州市(龙门县、惠阳区、博罗县、惠城区、惠东县)

襄阳市(老河口市、襄州区、谷城县、南漳县、宜城市、樊城区、保康县、襄城区、枣阳市)

沧州市(孟村回族自治县、南皮县、新华区、东光县、献县、泊头市、吴桥县、肃宁县、黄骅市、青县、任丘市、盐山县、沧县、河间市、海兴县、运河区)

山南市(浪卡子县、扎囊县、桑日县、洛扎县、加查县、措美县、曲松县、贡嘎县、隆子县、琼结县、错那市、乃东区)

呼伦贝尔市(额尔古纳市、鄂温克族自治旗、阿荣旗、鄂伦春自治旗、陈巴尔虎旗、莫力达瓦达斡尔族自治旗、根河市、新巴尔虎右旗、新巴尔虎左旗、扎兰屯市、扎赉诺尔区、海拉尔区、满洲里市、牙克石市)

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塔城地区(托里县、和布克赛尔蒙古自治县、塔城市、裕民县、乌苏市、沙湾市、额敏县)

中山市

抚州市(南城县、宜黄县、金溪县、临川区、崇仁县、东乡区、南丰县、广昌县、资溪县、黎川县、乐安县)

唐山市(玉田县、开平区、路南区、迁安市、迁西县、遵化市、曹妃甸区、滦南县、乐亭县、路北区、丰南区、滦州市、古冶区、丰润区)  南阳市(卧龙区、内乡县、方城县、宛城区、桐柏县、唐河县、南召县、邓州市、淅川县、镇平县、西峡县、新野县、社旗县)

绵阳市(江油市、安州区、平武县、涪城区、游仙区、三台县、梓潼县、盐亭县、北川羌族自治县)

上饶市(弋阳县、信州区、婺源县、广信区、广丰区、玉山县、万年县、余干县、鄱阳县、德兴市、铅山县、横峰县)

沈阳市(苏家屯区、和平区、沈北新区、沈河区、康平县、于洪区、铁西区、浑南区、皇姑区、辽中区、大东区、新民市、法库县)宣城市(郎溪县、宁国市、泾县、宣州区、广德市、旌德县、绩溪县)

成都市(彭州市、新都区、青白江区、金牛区、成华区、青羊区、都江堰市、简阳市、龙泉驿区、崇州市、武侯区、大邑县、邛崃市、双流区、锦江区、金堂县、新津区、蒲江县、温江区、郫都区)  汕尾市(陆丰市、海丰县、城区、陆河县)

延边朝鲜族自治州(图们市、敦化市、延吉市、汪清县、和龙市、龙井市、珲春市、安图县)

武威市(凉州区、古浪县、天祝藏族自治县、民勤县)

长治市(沁县、上党区、壶关县、沁源县、屯留区、潞城区、潞州区、襄垣县、黎城县、长子县、平顺县、武乡县)鞍山市(海城市、铁东区、千山区、铁西区、台安县、立山区、岫岩满族自治县)

荆门市(东宝区、掇刀区、京山市、钟祥市、沙洋县)

博尔塔拉蒙古自治州(博乐市、温泉县、阿拉山口市、精河县)

泰州市(泰兴市、姜堰区、海陵区、兴化市、靖江市、高港区)

黔东南苗族侗族自治州(镇远县、麻江县、从江县、榕江县、天柱县、剑河县、黄平县、岑巩县、丹寨县、三穗县、黎平县、施秉县、凯里市、雷山县、台江县、锦屏县)

盐城市(大丰区、射阳县、阜宁县、滨海县、盐都区、建湖县、亭湖区、东台市、响水县)

黔西南布依族苗族自治州(望谟县、兴仁市、兴义市、晴隆县、安龙县、册亨县、普安县、贞丰县)

榆林市(靖边县、佳县、定边县、横山区、米脂县、府谷县、子洲县、榆阳区、吴堡县、绥德县、清涧县、神木市)

邯郸市(鸡泽县、复兴区、广平县、武安市、磁县、馆陶县、魏县、曲周县、成安县、肥乡区、涉县、邱县、邯山区、临漳县、峰峰矿区、大名县、永年区、丛台区)

吉安市(峡江县、井冈山市、永新县、吉水县、吉安县、青原区、安福县、万安县、永丰县、吉州区、新干县、遂川县、泰和县)

陇南市(徽县、康县、文县、礼县、宕昌县、成县、西和县、武都区、两当县)

内蒙古自治区

丹东市(东港市、振兴区、宽甸满族自治县、凤城市、元宝区、振安区)

渭南市(富平县、澄城县、白水县、蒲城县、韩城市、大荔县、华阴市、华州区、临渭区、合阳县、潼关县)

宁夏回族自治区

莆田市(仙游县、涵江区、荔城区、城厢区、秀屿区)

滁州市(天长市、琅琊区、来安县、全椒县、南谯区、明光市、凤阳县、定远县)

　　北京4月22日电(记者陈杭)2025通州开漕节系列城市活动以“通漕天下开运大吉”为主题，将于4月26日在北京开幕，主体活动持续到5月5日，部分活动延续至5月31日。

　　这是记者21日从北京城市副中心“运河上的通州”文旅专场新闻发布会上获悉的。

　　北京市通州区委宣传部部长侯健美表示，近年来，副中心紧扣文商旅体融合发展主线，在机制创新、品牌塑造、场景培育、重大项目建设等方面持续发力，首次跻身全国旅游发展潜力百佳区。紧紧围绕大运河这一独特IP，精心创设“运河上的通州”文旅品牌，加速构建全域全季全时的大文旅发展格局，副中心人气节节攀升，正在成为国内国际新的旅游目的地、年轻人的时尚打卡地。

　　据悉，2025通州开漕节系列城市活动举办地点覆盖通州全域，包括大运河文化旅游景区的三庙一塔、大光楼码头、漕运码头，北京城市图书馆、北京国际财富中心、漷县牡丹园、北京国际时装周永久会址以及首开通州万象汇、通州万达、乐堤港、领展、月亮河等核心商圈。

　　其中，4月26日上午，副中心将在位于大运河文化旅游景区的三庙一塔大成殿，举办开漕节开幕活动。将正式发布“运河上的通州”文旅品牌，组建“运河上的通州”文商旅体农共创联盟，发布2025年共创场景招募计划、大运河乡村振兴指数、新视听产业发展成果等一系列内容，知名历史文化专家将现场带来关于运河文化的精彩演讲。

　　本届开漕节首次设置学术研讨环节，4月26日和27日，由中国人民大学主办，北京师范大学、北京物资学院、北京服装学院共同协办的“大运河与中华文明：过去、现在与未来”学术研讨活动将在北京城市图书馆、北京国际时装周永久会址举办。

　　其中，交流活动共5场，运河沿线七省九市30余位专家学者将围绕大运河文化保护、传承与利用，从“大运河与中国式现代化”“京津冀协同发展与运河文化”“大运河的生活美学”等多个方向，共同探讨通州与大运河的关系，大运河与中华文明的关系。(完)

　　上海4月22日电(记者许婧)作为中国香港地区高校代表之一，香港浸会大学今年首次参加中国国际教育巡回展(上海站)便吸引了不少家长和孩子前来咨询该校热门专业的课程设置、就业前景和申请要求等。

　　4月22日上午，中国游泳协会第六届会员代表大会在北京召开，周继红当选协会主席，黄玮、李军、刘江平、陈世虎、葛军、宋慧、刘红明、林春当选为副主席，黄玮兼任秘书长。

　　1984年洛杉矶奥运会，周继红在女子10米台项目夺冠，为中国跳水摘得第一枚奥运金牌。2017年，周继红出任中国游泳协会主席。

　　周继红表示，中国游泳协会要为中国游泳运动争取更大光荣、取得更好成绩，以游泳事业的高质量发展助力国家发展、时代进步、人民幸福，为加强体育强国建设，实现中华民族伟大复兴的中国梦做出新的贡献。(人民日报客户端孙龙飞)

　　重磅食品安全国家标准发布零卡≠无能量

　　带你读懂营养标签背后的健康密码

　　在购买包装食品时，你会认真琢磨食品标签上的一些营养标注吗？比如说“无能量”是真正的无能量吗？究竟蛋白高到啥程度就算高蛋白？谈“脂”色变的你，面对“0脂肪”，或许你也是半信半疑……

　　近期，国家卫生健康委会同国家市场监督管理总局发布了《食品安全国家标准预包装食品营养标签通则》(GB28050—2025)。今天，营养师就来解锁这些营养标签背后暗含的“健康密码”。

　　关键词

　　无能量或低能量

　　说到能量，人体需要能量来维持生命活动，机体的生长发育和一切活动都需要能量，适当的能量摄入可以保持良好的健康状况，但能量摄入过高、缺少运动与超重和肥胖有关。

　　一些热衷于体重管理的人，往往选择“无能量”或“低能量”饮料。

　　事实上，“无能量”也被称为“无卡、无千卡或无卡路里”，是指每100克固体或每100毫升液体食品能量不超过17千焦，并不是真正意义的无能量，只不过是能量不超出这个范围就可以记为“无能量”。而“低能量”是指每100克固体食品能量不超过170千焦，或每100毫升液体食品能量不超过80千焦，也被称之为“低卡、低千卡或低卡路里”。

　　因此，即便是“低能量”的饮料也不能放量敞开喝，比如喝一瓶500毫升的低能量饮料，就足足摄入400千焦的能量，相当于100克左右的米饭(蒸米饭：486千焦/100克)。

　　关键词

　　高蛋白质

　　蛋白质作为生命活动的主要承载者，构成人体组织的重要成分，是人体生命活动中必需的重要物质，有助于组织的形成、生长、修复。一般来说，正常成年男性和女性每天分别吃够75克和60克的蛋白质就能满足身体需要，但儿童青少年、老年人、孕(产)妇、哺乳期妇女、恢复期病人等都需要更多的蛋白质。

　　一些食品往往用高蛋白质的标签来吸引消费者。那么，蛋白质含量达到一个什么样的水平就算高蛋白质呢？高蛋白质，又称富含蛋白质，指每100克固体食品蛋白质含量不少于蛋白质参考值的20%，或每100毫升液体食品蛋白质含量不少于蛋白质参考值的10%。

　　关键词

　　零脂肪或低脂

　　人体的脂肪细胞可以不断地储存脂肪，至今还未发现其吸收脂肪的上限，因此，人体可因不断地摄入过多的能量而持续地积累脂肪，导致越来越胖。其实肥胖的本质就是体内脂肪堆积过多和(或)分布异常，达到危害健康程度的慢性代谢性疾病。

　　在这个超重、肥胖人群日益增多的时代，人们不禁谈“脂”色变，而在一些食品包装上也会标示“无脂”或“低脂”。但无脂肪并非完全没有脂肪，而是每100克固体或每100毫升液体食品脂肪含量不超过0.5克；低脂肪是指每100克固体或每100毫升液体食品脂肪含量不超过3克或每100毫升液体食品脂肪含量不超过1.5克。

　　关键词

　　不含胆固醇或低胆固醇

　　说到胆固醇，人体各组织中皆含有胆固醇，它是许多生物膜的重要组成成分，又是类固醇激素、维生素D3及胆汁酸的前体物质。人体每公斤体重含胆固醇2克，体重70公斤者总含量约140克。人体每天从膳食中可摄入约300-500毫克的外源性胆固醇，主要来源于每天膳食的肉类、肝、脑、蛋黄和奶油等。此外，人体每天还合成内源性胆固醇约1克左右。

　　虽然《中国居民膳食指南营养素参考摄入量(2013版)》删除了对膳食胆固醇的上限值(2000年版胆固醇上限值是300毫克/天)，但这并不意味着胆固醇的摄入可以毫无节制。血清胆固醇与心血管疾病关系是确凿的，对患慢性病、血脂偏高或有家族史的高危人群，仍需注意控制膳食胆固醇的摄入量。鉴于一些特殊人群的需求，一些食品往往标示“不含胆固醇”或“低胆固醇”。其中，不含胆固醇或无胆固醇，即每100克固体或每100毫升液体食物胆固醇含量不超过5毫克。低胆固醇是指每100克固体食品胆固醇含量不超过20毫克或每100毫升液体食品胆固醇含量不超过10毫克。即便是低胆固醇，每1400克低胆固醇食品的胆固醇含量也与一枚鸡蛋的胆固醇含量相当。

　　关键词

　　无糖或低糖

　　糖是提供能量的基本物质，长期高糖摄入可增加龋齿和肥胖发生的风险。成人每日添加糖摄入量不宜超过50克，最好控制在25克以下。无糖、不含糖指每100克固体或每100毫升液体食品糖含量不超过0.5克。低糖是指每100克固体或每100毫升液体食品糖含量不超过5克。由此可见，食品标有“无糖”声称的糖含量几乎可近似不计，但“低糖”要当心！比如一瓶500毫升的低糖饮料，虽然是“低糖”，但饮用这样的饮料一瓶，足足摄入25克糖，外加每日其他食品含的糖，明显超出每日糖摄入量的限定值了。

　　1克糖在体内足以产生9千卡的热量，一瓶500毫升的含糖饮料足足产生225千卡，这也不难解释好多朋友的困惑——“我明明喝的是低糖饮料，为嘛体重蹭蹭往上涨”。因此，鼓励大家喝无糖饮料，少喝低糖饮料，尽量不喝饮料，首选白开水或温热的淡茶水。

　　关键词

　　高膳食纤维

　　膳食纤维是碳水化合物中的一类非淀粉多糖，属于低能量物质。虽然膳食纤维是食物中的非营养成分，但膳食纤维与人体健康关系密切，尤其是与预防某些老年人易患的慢性非传染性疾病有关。如今人们的饮食越来越精细，吃进去的膳食纤维越来越少了。

　　随着人们对膳食纤维的新认识和新发现，人们越来越注重膳食纤维的摄入，高膳食纤维的预包装食品应运而生。声称高膳食纤维或富含膳食纤维，指每100克固体食品膳食纤维含量不少于6克或每100毫升液体食品膳食纤维含量不少于3克。有高膳食纤维需求的人群，不妨多关注食品包装上的“高膳食纤维”标注。

　　关键词

　　无钠或低钠

　　食盐是日常生活中不可缺少的调味料，也是维持人体正常活动的重要物质，其主要成分是氯化钠，当食盐在人体内形成溶液后，就会分解成为钠离子和氯离子，能调节机体水分、维持酸碱平衡。成人每日食盐的摄入量不宜超过5克。

　　鉴于长期高盐摄入可导致血压升高，增加心脑血管事件的发生率，一些包装食品声称“无钠”或“低钠”。无钠或不含钠是指每100克固体或每100毫升液体食品钠含量不超过5毫克。极低钠或极少钠是指每100克固体或每100毫升液体食品钠含量不超过40毫克。低钠是指每100克固体或每100毫升液体食品钠含量不超过120毫克。

　　1克盐相当于400毫克钠，而每日食盐的摄入量不要超过5克，换算下来，就是最好每日钠摄入不要超过2000毫克，需控盐、减盐的朋友们，在购买食品时请留意包装上的“无钠”或“低钠”标注。

　　北京青年报文/高春海(注册营养师) 被大佬们RI夜浇GUAN NP，中国电影的创新之路的相关文章 探秘中国馆日本馆高达馆热门展馆，峰哥带你看真实的大阪世博会！【趁热聊聊｜峰哥亡命天涯x纳豆奶奶】的相关文章
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