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南通市(启东市、如皋市、海门区、崇川区、海安市、通州区、如东县)
张家界市(桑植县、慈利县、武陵源区、永定区)
日照市(莒县、东港区、岚山区、五莲县)
果洛藏族自治州(久治县、玛沁县、班玛县、玛多县、甘德县、达日县)
绥化市(望奎县、绥棱县、庆安县、青冈县、海伦市、北林区、兰西县、安达市、明水县、肇东市)
台州市(天台县、温岭市、路桥区、仙居县、玉环市、椒江区、三门县、临海市、黄岩区)
信阳市(息县、新县、潢川县、罗山县、淮滨县、平桥区、浉河区、商城县、固始县、光山县)
巴彦淖尔市(磴口县、临河区、乌拉特后旗、乌拉特前旗、五原县、乌拉特中旗、杭锦后旗)
焦作市(马村区、中站区、山阳区、解放区、修武县、沁阳市、孟州市、温县、博爱县、武陟县)
重庆市(合川区、涪陵区、梁平区、城口县、巫山县、彭水苗族土家族自治县、南岸区、巫溪县、铜梁区、潼南区、大渡口区、荣昌区、渝中区、渝北区、璧山区、江北区、北碚区、九龙坡区、石柱土家族自治县、武隆区、江津区、綦江区、永川区、丰都县、沙坪坝区、秀山土家族苗族自治县、南川区、云阳县、垫江县、开州区、万州区、奉节县、长寿区、巴南区、黔江区、忠县、酉阳土家族苗族自治县、大足区)
福州市(马尾区、闽清县、鼓楼区、罗源县、福清市、长乐区、连江县、闽侯县、仓山区、永泰县、平潭县、台江区、晋安区)
无锡市(新吴区、宜兴市、锡山区、滨湖区、惠山区、江阴市、梁溪区)
玉林市(兴业县、北流市、玉州区、博白县、陆川县、福绵区、容县)
巴音郭楞蒙古自治州(且末县、若羌县、焉耆回族自治县、轮台县、和静县、库尔勒市、博湖县、尉犁县、和硕县)
龙岩市(永定区、连城县、漳平市、长汀县、武平县、上杭县、新罗区)
洛阳市(老城区、嵩县、栾川县、瀍河回族区、汝阳县、洛龙区、偃师区、西工区、涧西区、孟津区、新安县、伊川县、宜阳县、洛宁县)
巴中市(南江县、平昌县、巴州区、恩阳区、通江县)
张掖市(民乐县、临泽县、甘州区、高台县、山丹县、肃南裕固族自治县)
亳州市(涡阳县、利辛县、蒙城县、谯城区)
林芝市(墨脱县、工布江达县、巴宜区、朗县、米林市、察隅县、波密县)
临沂市(临沭县、平邑县、蒙阴县、兰陵县、费县、河东区、沂水县、沂南县、郯城县、莒南县、兰山区、罗庄区)
朝阳市(凌源市、龙城区、建平县、北票市、双塔区、喀喇沁左翼蒙古族自治县、朝阳县)
中卫市(沙坡头区、海原县、中宁县)
景德镇市(珠山区、乐平市、浮梁县、昌江区)
吉林市(舒兰市、船营区、丰满区、蛟河市、磐石市、龙潭区、桦甸市、永吉县、昌邑区)
淮南市(凤台县、八公山区、寿县、田家庵区、潘集区、大通区、谢家集区)
承德市(宽城满族自治县、围场满族蒙古族自治县、滦平县、承德县、平泉市、鹰手营子矿区、双桥区、隆化县、丰宁满族自治县、双滦区、兴隆县)
梅州市(大埔县、丰顺县、兴宁市、蕉岭县、梅江区、梅县区、五华县、平远县)
铜仁市(石阡县、德江县、印江土家族苗族自治县、万山区、松桃苗族自治县、江口县、碧江区、思南县、沿河土家族自治县、玉屏侗族自治县)
内蒙古自治区
乌海市(海南区、乌达区、海勃湾区)
马鞍山市(和县、花山区、含山县、当涂县、雨山区、博望区)
丹东市(东港市、元宝区、宽甸满族自治县、振安区、凤城市、振兴区)
西藏自治区
泰州市(高港区、海陵区、靖江市、兴化市、姜堰区、泰兴市)
南平市(政和县、邵武市、松溪县、光泽县、延平区、建阳区、顺昌县、武夷山市、浦城县、建瓯市)
衡水市(武强县、故城县、冀州区、深州市、桃城区、景县、安平县、武邑县、饶阳县、阜城县、枣强县)
上饶市(玉山县、鄱阳县、信州区、广信区、铅山县、德兴市、广丰区、弋阳县、万年县、婺源县、横峰县、余干县)
白银市(会宁县、靖远县、景泰县、白银区、平川区)
晋中市(平遥县、介休市、寿阳县、太谷区、榆次区、祁县、左权县、昔阳县、灵石县、和顺县、榆社县)
昭通市(水富市、镇雄县、鲁甸县、彝良县、盐津县、永善县、巧家县、威信县、昭阳区、绥江县、大关县)
曲靖市(宣威市、会泽县、罗平县、陆良县、沾益区、师宗县、马龙区、麒麟区、富源县)
枣庄市(市中区、台儿庄区、薛城区、滕州市、山亭区、峄城区)
威海市(环翠区、文登区、荣成市、乳山市)
株洲市(荷塘区、炎陵县、茶陵县、醴陵市、天元区、渌口区、芦淞区、攸县、石峰区)
三沙市(南沙区、西沙区)
湖州市(吴兴区、安吉县、南浔区、长兴县、德清县)
甘南藏族自治州(临潭县、夏河县、卓尼县、迭部县、玛曲县、碌曲县、合作市、舟曲县)
和田地区(于田县、民丰县、和田市、皮山县、和田县、洛浦县、墨玉县、策勒县)
新乡市(卫辉市、封丘县、凤泉区、新乡县、原阳县、牧野区、红旗区、卫滨区、获嘉县、延津县、辉县市、长垣市)
东营市(利津县、东营区、广饶县、垦利区、河口区)
钦州市(浦北县、钦北区、钦南区、灵山县)
崇左市(龙州县、宁明县、扶绥县、江州区、天等县、凭祥市、大新县)
大理白族自治州(云龙县、祥云县、鹤庆县、南涧彝族自治县、弥渡县、大理市、洱源县、宾川县、剑川县、漾濞彝族自治县、巍山彝族回族自治县、永平县)
临沧市(永德县、双江拉祜族佤族布朗族傣族自治县、凤庆县、云县、耿马傣族佤族自治县、沧源佤族自治县、镇康县、临翔区)
攀枝花市(西区、仁和区、东区、米易县、盐边县)
玉树藏族自治州(称多县、玉树市、杂多县、治多县、囊谦县、曲麻莱县)
防城港市(防城区、上思县、港口区、东兴市)
怀化市(鹤城区、芷江侗族自治县、沅陵县、洪江市、通道侗族自治县、靖州苗族侗族自治县、新晃侗族自治县、辰溪县、会同县、麻阳苗族自治县、溆浦县、中方县)
鞍山市(立山区、铁东区、铁西区、海城市、千山区、岫岩满族自治县、台安县)
鄂尔多斯市(鄂托克前旗、杭锦旗、康巴什区、达拉特旗、东胜区、伊金霍洛旗、乌审旗、鄂托克旗、准格尔旗)
泰安市(宁阳县、泰山区、肥城市、新泰市、东平县、岱岳区)
东莞市
贵港市(港北区、覃塘区、桂平市、平南县、港南区)
楚雄彝族自治州(楚雄市、禄丰市、元谋县、大姚县、南华县、武定县、牟定县、双柏县、永仁县、姚安县)
迪庆藏族自治州(德钦县、维西傈僳族自治县、香格里拉市)
海东市(互助土族自治县、乐都区、化隆回族自治县、循化撒拉族自治县、平安区、民和回族土族自治县)
安庆市(大观区、望江县、迎江区、宜秀区、怀宁县、潜山市、宿松县、桐城市、太湖县、岳西县)
陇南市(成县、两当县、宕昌县、西和县、徽县、康县、文县、武都区、礼县)
文山壮族苗族自治州(麻栗坡县、砚山县、文山市、丘北县、富宁县、马关县、广南县、西畴县)
哈密市(伊吾县、伊州区、巴里坤哈萨克自治县)
广西壮族自治区
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郑州市(惠济区、登封市、上街区、管城回族区、荥阳市、新密市、中原区、巩义市、二七区、新郑市、中牟县、金水区)
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中新社东莞4月19日电(张璐)2024-2025赛季中国男子篮球职业联赛(CBA)季后赛8进4第三回合19日晚展开激烈较量，山西汾酒队(以下简称“山西队”)客场以124:106战胜广东东阳光队(以下简称“广东队”)，晋级四强。
CBA季后赛8进4采取五局三胜制。此前，广东队与山西队已两度交锋，山西队均在主场获胜，拿到赛点。本场比赛，两队移师东莞，均以最强阵容对阵，展开了对抗激烈的争夺战。
比赛开始，广东队全场紧逼，快速反击，莫兰德篮下得手、张皓嘉三分命中，开局以5:0领先。随后，山西队刘传兴强打内线，外援迪亚洛两记命中三分，打出一波12:0得分高潮。首节结束，山西队以31:28领先。
第二节，山西队张宁突破上篮，古德温左侧三分命中，一度将比分领先优势扩大至10分。此后，广东队在后卫徐杰、胡明轩带动下，连续抢断反击，吉伦沃特、杜润旺相继投中三分。半场战罢，广东队以68：66反超比分。
易边再战，广东队吉伦沃特、伯克篮下得分，一度领先山西队6分。此后，山西队展开反击，葛昭宝中投连连得分，外援乔治·凯尔三世接连三分精准命中。至第三节结束，山西队反超领先广东队16分。进入末节，两队比分仍相差较大。最终，山西队客场以124:106取胜，以总比分3:0晋级四强。
全场比赛，广东队吉伦沃特得36分3个篮板，伯克得15分8助攻；山西队迪亚洛得25分12个篮板，张宁得19分7个篮板，乔治·凯尔三世得18分1助攻。(完)
四五月份是槐花盛开的时刻。鲜艳的外表、怡人的清香，关键是还能吃，味道甜滋滋的，让人很难不爱！
那么，好吃又好闻的槐花营养咋样？有啥吃法？
01
槐花富含哪些营养？
槐花是豆科植物槐树的花和花蕾，在花蕾形成或者开花的时候采收，其中未开的花蕾称为“槐米”，开花的称为“槐花”。槐花不仅口感甘甜、鲜嫩清香，营养也相当不错。
碳水化合物
槐花富含碳水化合物，含量为17g/100g，和土豆差不多，所以我们平时可以把槐花当半个主食来吃。需要注意的是，如果吃了槐花，建议当餐主食适当减量。
槐花含有较高的可溶性糖，所以口感很甜。其可溶性糖含量由大到小依次为：槐花＞小槐米＞中槐米＞大槐米(大槐米长度为1.6~2.0厘米、中槐米长度为1.2~1.6厘米、小槐米长度为0.7~1.2厘米)，槐花中的可溶性糖含量明显高于不同发育阶段槐米中的含量。所以，吃槐花会感觉比吃槐米更甜、更鲜美。
膳食纤维
槐花的不溶性膳食纤维含量较高，约为2.2g/100g，比白菜、苋菜、菠菜、荠菜、芹菜等蔬菜都高，多吃对肠道健康有好处。
维生素C
《中国食物成分表》中的数据显示，其维生素C含量为30mg/100g，可以和橙子媲美，是苹果的10倍之多。
并且，槐花中的维生素C含量比不同发育时期的槐米都高，由大到小依次为：槐花＞大槐米＞小槐米＞中槐米。
矿物质铁
槐花的铁含量高达3.6mg/100g，是菠菜的1.2倍。
黄酮类化合物
槐花中含有大量的黄酮类物质，比如芦丁、刺槐甘、槲皮素、山柰酚等，具有抗氧化作用。
其中，芦丁能调节毛细血管通透性和脆性、改善微循环、对控血压也有好处，芦丁在槐花中的含量小于不同时期的槐米。槲皮素与芦丁的含量呈正相关，芦丁含量越高、槲皮素含量也越高。
02
叫“槐花”的都能吃吗？
槐花有洋槐花(刺槐花)和国槐花两种，可以直接供我们食用或泡水饮用的是洋槐花，香味浓烈；而国槐花一般不直接吃。
国槐花的芦丁含量要比洋槐花高得多，是其5~10倍，味道不如洋槐花，还可能会刺激消化系统导致身体不适，需要炮制成生槐花、炒槐花和槐花炭，芦丁含量才会有所降低。
在外观上，这两种槐花也不一样：
洋槐花的树枝上有刺，洋槐花干燥花呈白色且略带绿色，开花呈钟状，花冠白色，旗瓣近圆形，气味芳香，味道甘甜，沸水浸泡后，溶液为淡黄色；
国槐花的树枝上没有刺，国槐花呈棕黄色，皱缩而卷曲，花瓣多散落，开花呈钟状，颜色为黄绿色，旗瓣阔心形，味较淡微苦，沸水浸泡后，溶液呈褐色。
03
槐花的推荐吃法有哪些？
槐花除了能泡水喝之外，还能做很多美食，比如槐花饼、槐花饺子、蒸槐花、槐花炒鸡蛋。
槐花饼
将槐花清洗干净后沥干水分，放入面粉和打散的鸡蛋，加适量水搅拌成糊状。平底锅刷油后倒上面糊，烙成两面金黄即可。
槐花饺子
槐花清洗干净后控干水分，和猪肉、葱姜蒜、十三香混合在一起做饺子馅。煮熟的饺子满屋香气飘飘，吃着也是鲜香四溢。
蒸槐花
很多蔬菜都可以和面粉一起蒸着吃，比如大家常吃的有芹菜叶、茼蒿、胡萝卜、豆角，都很美味。槐花也可以这样吃，清洗干净的槐花，加一些干面粉拌匀，放在蒸锅里蒸上几分钟就能吃，松散清香。
槐花炒鸡蛋
将洗干净的槐花放入打散的鸡蛋中，撒少许食盐后搅拌均匀。热锅凉油，油温上来后倒入混合好的鸡蛋液，翻炒熟透后就可以出锅了。吃起来不仅有鸡蛋的香味，还香甜可口。
春季槐花开满枝头，空气中飘散着槐花的清香，它不仅好看好闻还好吃。吃槐花不仅能品到清甜，还能摄入丰富的膳食纤维、维生素C以及黄酮类化合物，真的推荐大家趁鲜尝一尝。
监制丨王元
主编丨杜显翰
作者丨薛庆鑫
审核丨阮光锋科信食品与健康信息交流中心副主任
新闻结尾
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