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盘锦市(盘山县、大洼区、兴隆台区、双台子区)

温州市(永嘉县、洞头区、龙湾区、文成县、龙港市、瑞安市、平阳县、瓯海区、鹿城区、乐清市、泰顺县、苍南县)

三明市(泰宁县、沙县区、尤溪县、建宁县、明溪县、大田县、清流县、将乐县、永安市、宁化县、三元区)

铜陵市(枞阳县、郊区、铜官区、义安区)  忻州市(代县、河曲县、原平市、静乐县、宁武县、岢岚县、神池县、偏关县、五台县、保德县、定襄县、五寨县、忻府区、繁峙县)

林芝市(朗县、工布江达县、墨脱县、米林市、察隅县、波密县、巴宜区)

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东莞市

柳州市(融安县、柳南区、鱼峰区、融水苗族自治县、柳北区、城中区、柳江区、三江侗族自治县、鹿寨县、柳城县)  揭阳市(揭西县、普宁市、榕城区、惠来县、揭东区)

德阳市(旌阳区、罗江区、什邡市、绵竹市、广汉市、中江县)

泰州市(兴化市、靖江市、海陵区、高港区、泰兴市、姜堰区)

固原市(隆德县、彭阳县、西吉县、原州区、泾源县)

巴中市(巴州区、平昌县、通江县、南江县、恩阳区)

廊坊市(大厂回族自治县、永清县、安次区、香河县、霸州市、固安县、三河市、大城县、广阳区、文安县)

延边朝鲜族自治州(汪清县、图们市、敦化市、龙井市、珲春市、和龙市、延吉市、安图县)

泉州市(永春县、泉港区、安溪县、丰泽区、南安市、金门县、石狮市、德化县、晋江市、鲤城区、洛江区、惠安县)

澳门特别行政区

吴忠市(青铜峡市、利通区、红寺堡区、盐池县、同心县)

遂宁市(射洪市、蓬溪县、船山区、大英县、安居区)

汕头市(南澳县、潮阳区、金平区、潮南区、龙湖区、濠江区、澄海区)

宜昌市(枝江市、夷陵区、兴山县、点军区、长阳土家族自治县、远安县、伍家岗区、当阳市、西陵区、猇亭区、秭归县、宜都市、五峰土家族自治县)

上海市(静安区、金山区、杨浦区、嘉定区、闵行区、浦东新区、宝山区、虹口区、徐汇区、奉贤区、崇明区、长宁区、普陀区、黄浦区、青浦区、松江区)

赣州市(南康区、于都县、瑞金市、宁都县、安远县、石城县、会昌县、赣县区、兴国县、信丰县、寻乌县、大余县、全南县、定南县、崇义县、章贡区、上犹县、龙南市)

蚌埠市(五河县、怀远县、蚌山区、淮上区、禹会区、龙子湖区、固镇县)

南昌市(进贤县、东湖区、红谷滩区、南昌县、新建区、安义县、西湖区、青云谱区、青山湖区)

佛山市(高明区、南海区、禅城区、顺德区、三水区)

天水市(张家川回族自治县、秦安县、秦州区、甘谷县、武山县、麦积区、清水县)

钦州市(灵山县、浦北县、钦北区、钦南区)

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达州市(开江县、宣汉县、达川区、渠县、通川区、大竹县、万源市)

酒泉市(敦煌市、金塔县、玉门市、肃州区、阿克塞哈萨克族自治县、瓜州县、肃北蒙古族自治县)

张掖市(肃南裕固族自治县、民乐县、山丹县、高台县、甘州区、临泽县)

丽水市(云和县、缙云县、景宁畲族自治县、莲都区、龙泉市、青田县、遂昌县、庆元县、松阳县)  郴州市(资兴市、宜章县、桂东县、汝城县、北湖区、安仁县、嘉禾县、桂阳县、临武县、苏仙区、永兴县)

湘潭市(韶山市、雨湖区、岳塘区、湘潭县、湘乡市)

博尔塔拉蒙古自治州(博乐市、阿拉山口市、精河县、温泉县)

红河哈尼族彝族自治州(个旧市、金平苗族瑶族傣族自治县、河口瑶族自治县、泸西县、弥勒市、开远市、红河县、屏边苗族自治县、石屏县、绿春县、元阳县、建水县、蒙自市)双鸭山市(集贤县、宝山区、四方台区、岭东区、友谊县、饶河县、宝清县、尖山区)

绵阳市(北川羌族自治县、安州区、三台县、江油市、平武县、游仙区、梓潼县、涪城区、盐亭县)  中山市

定西市(通渭县、临洮县、陇西县、岷县、漳县、安定区、渭源县)

宿州市(砀山县、泗县、灵璧县、萧县、埇桥区)

濮阳市(濮阳县、范县、清丰县、台前县、华龙区、南乐县)鹤岗市(工农区、兴山区、绥滨县、东山区、南山区、萝北县、兴安区、向阳区)

秦皇岛市(山海关区、昌黎县、北戴河区、海港区、卢龙县、抚宁区、青龙满族自治县)

黔东南苗族侗族自治州(镇远县、丹寨县、从江县、台江县、榕江县、麻江县、岑巩县、凯里市、剑河县、锦屏县、三穗县、黎平县、天柱县、黄平县、施秉县、雷山县)

楚雄彝族自治州(楚雄市、牟定县、永仁县、姚安县、禄丰市、大姚县、双柏县、武定县、元谋县、南华县)

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随州市(曾都区、广水市、随县)

黔南布依族苗族自治州(罗甸县、三都水族自治县、都匀市、独山县、长顺县、瓮安县、贵定县、惠水县、福泉市、龙里县、平塘县、荔波县)

大兴安岭地区(塔河县、漠河市、呼玛县)

烟台市(栖霞市、招远市、莱州市、蓬莱区、牟平区、莱阳市、龙口市、海阳市、莱山区、福山区、芝罘区)

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果洛藏族自治州(玛多县、甘德县、久治县、玛沁县、达日县、班玛县)

西宁市(湟源县、城中区、城东区、城西区、大通回族土族自治县、湟中区、城北区)

白山市(长白朝鲜族自治县、抚松县、靖宇县、江源区、浑江区、临江市)

宁夏回族自治区

三沙市(南沙区、西沙区)

甘南藏族自治州(合作市、迭部县、舟曲县、碌曲县、玛曲县、卓尼县、临潭县、夏河县)

本溪市(南芬区、明山区、溪湖区、桓仁满族自治县、本溪满族自治县、平山区)

　　朝“问”健康丨胖人易患癌？哪些食物致癌、哪些防癌？专家解答

　　4月15日至4月21日是第31个全国肿瘤防治宣传周，今年宣传周的主题是“科学防癌 健康生活”。其实这个主题就回答了不少人对于癌症的疑问，癌症是可以预防的以及它和日常生活密切相关。

哪些生活方式可能导致癌症？

胖人是不是更容易得癌？

哪些食物会致癌？

这些你最关心的问题

解答来了！

　　肥胖导致肿瘤的原因

　　有三个机制

　　今年体重管理的话题热度一直很高，一些不良生活、饮食习惯会导致肥胖，肥胖又会导致“三高”、心脑血管等很多慢性病。不仅如此，有专家表示，有一些肿瘤也和肥胖密切相关。

　　北京大学人民医院临床营养科主任医师柳鹏表示，肥胖可能会导致肿瘤，其背后存在多种机制：

　　首先是慢性炎症

　　肥胖本身是可以让脂肪组织发生慢性炎症的，当这种情况发生后，促炎症的细胞因子产生量会增加，而这些细胞因子会进一步促进肿瘤细胞的增殖、存活以及侵袭等。

　　其次是代谢紊乱

　　代谢紊乱有可能激活机体中某条神经传导的通路，从而推动肿瘤的发生。

　　第三是激素水平变化

　　肥胖会引发体内激素水平的改变，这也可能是促使肿瘤产生的一个机制。

　　肥胖和哪些癌症紧密相关？

　　国际癌症研究机构明确指出，肥胖至少与13种癌症风险相关。有专家认为，肥胖将可能取代吸烟，成为癌症最大的可干预的危险因素。

　　肝癌和胰腺癌

　　肥胖是非酒精性脂肪性肝病的重要危险因素，也是肝癌的重要前驱病变。肥胖可能导致胰腺细胞异常增生或异变，进而引发肿瘤。

　　结直肠癌

　　肥胖是结直肠腺瘤发生的危险因素，而结直肠腺瘤是结肠癌的癌前病变。肥胖增加结肠镜检查操作难度，导致结肠镜筛查结肠腺瘤的漏诊风险增加。

　　乳腺癌

　　肥胖与绝经后乳腺癌的发生密切相关。肥胖导致的雌激素水平升高是其主要原因之一。

　　子宫内膜癌

　　脂肪组织导致芳香化酶活性增加，促进雄激素向雌激素转化，形成高雌激素微环境，导致子宫内膜增生及癌变。

　　癌症会传染和遗传吗？

　　最近有一些关于“一个家庭内多人同时患上同一种癌症”的报道，引起了不少人的关注。那到底癌症会不会传染或者遗传呢？来听专家分析。

　　重庆大学附属肿瘤医院院长吴永忠：癌症本身不会传染，因为我们认为肿瘤是一个多基因的遗传性疾病，所以说肿瘤有高危人群。经常看到家族史，一个家族往往就有高危因素，说明肿瘤有一定的遗传倾向，大概15%到40%遗传倾向。

　　癌细胞会被饿死吗？

　　有不少人认为，如果得了癌症，吃得越好就越给癌细胞提供养分。不吃少吃尤其是肉类，就能把癌细胞“饿死”。对此，专家表示，这是非常错误的观念，恰恰相反，营养摄入不足会让正常细胞难以发挥生理功能，让癌细胞更嚣张。

　　中国医学科学院肿瘤医院胰胃外科病区主任田艳涛：因为癌症患者要接受一系列的治疗，因此一定要保证营养充分，比如要摄入足够的蛋白质、均衡的五谷杂粮、蔬菜等。有很好的营养状态，才能够和癌细胞去斗争。所以通过不吃饭把癌细胞饿死是谣言，是不正确的。

　　癌症患者能吃“发物”吗？

　　大家可能都听过“发物”的说法。“发物”是中医理论和实践中基于药物的四气五味而形成的用药经验，也是中医“忌口”的代名词。“发物”一般包括高蛋白的食物，如鱼、虾、牛奶等，以及刺激性食物如椒、姜、蒜等。生活中经常有一些生病的人尤其是癌症患者，被告诫不能吃“发物”，事实是这样吗？

　　北京大学人民医院临床营养科主任医师柳鹏：在现代医学中其实没有明确的证据证明，“发物”跟肿瘤的发生发展有密切关联。所以医生一般给的营养原则就是既不过分去限制，也不去大补特补，适中的营养最好。

　　考虑患者个体差异的原因，如果患者对这些“发物”比如蛋白质过敏，则需要避免。

　　致癌、防癌食物清单请收好

　　日常生活中，一些食物在悄悄增加患癌风险，而另一些则担当了食物中的“抗癌卫士”。

　　什么食物致癌？什么食物防癌？

　　来看详细盘点

　　可能致癌的食物

　　腌制的食物(酱菜、腌菜等)、高脂肪的食物、油炸的食物、烧烤类食物、发霉的食物、过烫的食物、酒精、加工肉类(腊肉、咸鱼、火腿等)。

　　可能防癌的食物

　　牛奶、全谷物、洋葱、蘑菇、大蒜、豆制品、西蓝花等。

　　北京大学人民医院临床营养科主任医师柳鹏：还有膳食纤维，很多蔬菜水果摄入不足，这个时候胃肠的蠕动就会慢，有害物质在肠道内存留的时间就会长，进而就会增加肿瘤发生的风险。膳食纤维本身还可以调节肠道菌群，调节肠道微生态，肠道微生态如果失衡，这个时候微环境改变就有利于肿瘤的细胞增殖。

　　健康生活科学防癌

　　癌症病因复杂，其中有的因素可控：比如饮食、睡眠甚至情绪都可能影响癌症的发生发展，因为这些原因而患上的癌症叫作“生活方式癌”。每个人都是自己健康的第一责任人，一起来看看官方提示。

　　科学防癌你做对了吗？

　　饮食方面

　　低热量、低反式脂肪、低精制糖、高优质蛋白、高纤维饮食，有助于控制体重，降低肿瘤发生风险。

　　鼓励主食以全谷物为主，减少过多精白米面及糕点的摄入；减少油炸食品、膨化食品、含糖饮料、红肉和加工肉类的摄入，建议每周红肉摄入量不超过500克，加工肉类摄入量不超过150克。

　　运动方面

　　建议每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如慢跑、快走、游泳、骑自行车等。力量训练可以增加肌肉量，改善胰岛素敏感性，以达到控制体重和预防肿瘤的目的。建议每周进行2到3次力量训练，如举重、俯卧撑、仰卧起坐等。

　　生活习惯方面

　　戒烟限酒。长期处于高压状态则会导致应激激素分泌增多，建议保持良好的心理状态和充足的睡眠，维持机体健康。

　　(总台央视记者杨阳史迎春赵迎晨)

　　呼和浩特4月20日电(奥蓝)19日，参加“‘遇见中国式现代化’蒙古国青年代表团来华参访活动”的11名蒙古国青年飞至北京，又乘坐高铁抵达内蒙古自治区呼和浩特市。他们将用5天时间，感受中国、认识中国。

　　此行蒙古国青年代表团一行11人，最大的43岁，最小的31岁。成员是蒙古国不同领域的青年骨干，有国家大呼拉尔议员、政府部门公职人员、科技和工矿企业工作人员等。

　　按照计划，蒙古国青年代表团将在内蒙古呼和浩特市和浙江省杭州市，走访参观综合保税区、科技园区、互联网企业、古城遗址、文化场馆等。期间，他们还将与中国青年进行座谈交流。

　　参访行程的第一站是呼和浩特雕塑艺术馆。大量由各地学生创作的雕塑作品，让包勒德·乌央嘎印象深刻。

　　她是蒙古国国家大呼拉尔工业化政策常设委工业园工作组组长，也是这次蒙古国青年代表团的团长。她在接受记者采访时表示，这次参访最想实地了解中国企业的发展情况，看有没有合作机会。“因为，蒙古国有不少向中国出口的商品。”

　　“遇见中国式现代化”蒙古国青年代表团来华参访活动由内蒙古自治区人民政府新闻办公室、中国驻蒙古国大使馆主办。(完) 如若我在你眼里:缤纷假期的完美瞬间,尽情享受劳动的美好时光!的相关文章 《三角洲行动》你们会相信打暗号的人吗？的相关文章
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