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全国服务区域:
海东市(互助土族自治县、乐都区、民和回族土族自治县、化隆回族自治县、平安区、循化撒拉族自治县)
崇左市(江州区、龙州县、大新县、宁明县、天等县、扶绥县、凭祥市)
厦门市(翔安区、同安区、思明区、集美区、湖里区、海沧区)
资阳市(乐至县、安岳县、雁江区)
吴忠市(同心县、红寺堡区、利通区、青铜峡市、盐池县)
铜陵市(铜官区、枞阳县、义安区、郊区)
蚌埠市(龙子湖区、怀远县、淮上区、蚌山区、禹会区、固镇县、五河县)
恩施土家族苗族自治州(利川市、建始县、咸丰县、宣恩县、恩施市、鹤峰县、巴东县、来凤县)
德宏傣族景颇族自治州(瑞丽市、梁河县、盈江县、芒市、陇川县)
银川市(兴庆区、灵武市、贺兰县、金凤区、永宁县、西夏区)
鹤壁市(浚县、淇县、鹤山区、山城区、淇滨区)
黔东南苗族侗族自治州(凯里市、雷山县、镇远县、黎平县、丹寨县、麻江县、锦屏县、从江县、三穗县、施秉县、黄平县、榕江县、天柱县、剑河县、岑巩县、台江县)
武汉市(硚口区、东西湖区、汉南区、汉阳区、江汉区、武昌区、洪山区、江夏区、蔡甸区、新洲区、黄陂区、青山区、江岸区)
长春市(二道区、宽城区、德惠市、南关区、朝阳区、绿园区、双阳区、公主岭市、农安县、榆树市、九台区)
迪庆藏族自治州(香格里拉市、维西傈僳族自治县、德钦县)
那曲市(安多县、申扎县、聂荣县、双湖县、索县、巴青县、嘉黎县、班戈县、比如县、色尼区、尼玛县)
新疆维吾尔自治区
黔西南布依族苗族自治州(安龙县、兴义市、贞丰县、普安县、望谟县、兴仁市、晴隆县、册亨县)
宁夏回族自治区
宣城市(旌德县、广德市、宁国市、泾县、宣州区、郎溪县、绩溪县)
衡阳市(南岳区、祁东县、衡东县、珠晖区、衡南县、衡阳县、常宁市、衡山县、雁峰区、石鼓区、耒阳市、蒸湘区)
大理白族自治州(南涧彝族自治县、大理市、云龙县、漾濞彝族自治县、剑川县、祥云县、宾川县、洱源县、永平县、巍山彝族回族自治县、鹤庆县、弥渡县)
桂林市(临桂区、永福县、灌阳县、全州县、七星区、叠彩区、秀峰区、龙胜各族自治县、荔浦市、象山区、资源县、雁山区、阳朔县、恭城瑶族自治县、灵川县、平乐县、兴安县)
连云港市(灌云县、灌南县、连云区、海州区、赣榆区、东海县)
咸阳市(旬邑县、武功县、秦都区、礼泉县、彬州市、渭城区、乾县、杨陵区、长武县、兴平市、永寿县、淳化县、三原县、泾阳县)
柳州市(三江侗族自治县、柳城县、鱼峰区、柳北区、柳江区、城中区、鹿寨县、柳南区、融安县、融水苗族自治县)
临汾市(尧都区、翼城县、洪洞县、永和县、安泽县、曲沃县、隰县、吉县、襄汾县、蒲县、侯马市、乡宁县、霍州市、汾西县、大宁县、古县、浮山县)
嘉峪关市
抚州市(乐安县、南城县、东乡区、黎川县、崇仁县、资溪县、临川区、广昌县、宜黄县、金溪县、南丰县)
吉林市(磐石市、船营区、舒兰市、昌邑区、永吉县、桦甸市、龙潭区、丰满区、蛟河市)
呼伦贝尔市(满洲里市、阿荣旗、扎兰屯市、新巴尔虎右旗、额尔古纳市、鄂伦春自治旗、根河市、鄂温克族自治旗、扎赉诺尔区、新巴尔虎左旗、陈巴尔虎旗、海拉尔区、牙克石市、莫力达瓦达斡尔族自治旗)
江门市(台山市、新会区、蓬江区、鹤山市、恩平市、开平市、江海区)
衡水市(阜城县、景县、深州市、枣强县、桃城区、饶阳县、武强县、故城县、武邑县、安平县、冀州区)
邵阳市(城步苗族自治县、双清区、武冈市、北塔区、邵阳县、绥宁县、新邵县、大祥区、邵东市、洞口县、隆回县、新宁县)
安康市(白河县、旬阳市、平利县、镇坪县、汉阴县、宁陕县、汉滨区、石泉县、紫阳县、岚皋县)
宁德市(寿宁县、屏南县、福鼎市、周宁县、福安市、古田县、蕉城区、霞浦县、柘荣县)
安庆市(潜山市、宿松县、桐城市、望江县、太湖县、岳西县、迎江区、宜秀区、怀宁县、大观区)
百色市(靖西市、田林县、田东县、那坡县、西林县、凌云县、右江区、平果市、乐业县、隆林各族自治县、德保县、田阳区)
达州市(宣汉县、达川区、渠县、大竹县、开江县、通川区、万源市)
巴音郭楞蒙古自治州(且末县、尉犁县、轮台县、和静县、若羌县、博湖县、库尔勒市、和硕县、焉耆回族自治县)
济源市
克孜勒苏柯尔克孜自治州(乌恰县、阿克陶县、阿合奇县、阿图什市)
梧州市(苍梧县、蒙山县、万秀区、藤县、岑溪市、龙圩区、长洲区)
烟台市(牟平区、龙口市、莱阳市、莱州市、栖霞市、福山区、莱山区、蓬莱区、海阳市、芝罘区、招远市)
岳阳市(汨罗市、湘阴县、岳阳县、华容县、平江县、岳阳楼区、云溪区、临湘市、君山区)
泰安市(岱岳区、肥城市、新泰市、宁阳县、泰山区、东平县)
汉中市(城固县、洋县、宁强县、略阳县、汉台区、西乡县、勉县、留坝县、佛坪县、南郑区、镇巴县)
台州市(黄岩区、路桥区、椒江区、仙居县、三门县、临海市、温岭市、天台县、玉环市)
常州市(钟楼区、武进区、天宁区、溧阳市、新北区、金坛区)
三亚市(天涯区、崖州区、吉阳区、海棠区)
铁岭市(开原市、清河区、银州区、铁岭县、西丰县、昌图县、调兵山市)
丽江市(古城区、玉龙纳西族自治县、永胜县、华坪县、宁蒗彝族自治县)
海北藏族自治州(刚察县、祁连县、门源回族自治县、海晏县)
淮安市(淮阴区、清江浦区、淮安区、洪泽区、盱眙县、涟水县、金湖县)
嘉兴市(平湖市、海盐县、南湖区、嘉善县、桐乡市、海宁市、秀洲区)
鹰潭市(余江区、月湖区、贵溪市)
石嘴山市(大武口区、惠农区、平罗县)
仙桃市(潜江市、神农架林区、天门市)
朔州市(怀仁市、山阴县、右玉县、应县、平鲁区、朔城区)
荆州市(沙市区、荆州区、洪湖市、监利市、石首市、松滋市、公安县、江陵县)
上饶市(余干县、万年县、婺源县、弋阳县、德兴市、广信区、鄱阳县、铅山县、广丰区、横峰县、玉山县、信州区)
乌鲁木齐市(达坂城区、米东区、新市区、头屯河区、乌鲁木齐县、沙依巴克区、天山区、水磨沟区)
南昌市(青云谱区、东湖区、安义县、西湖区、进贤县、青山湖区、红谷滩区、新建区、南昌县)
贵阳市(观山湖区、乌当区、云岩区、修文县、清镇市、花溪区、开阳县、南明区、息烽县、白云区)
广西壮族自治区
湘西土家族苗族自治州(古丈县、永顺县、龙山县、泸溪县、吉首市、保靖县、花垣县、凤凰县)
沈阳市(康平县、和平区、苏家屯区、辽中区、大东区、皇姑区、沈河区、法库县、沈北新区、铁西区、浑南区、于洪区、新民市)
锡林郭勒盟(多伦县、苏尼特右旗、太仆寺旗、东乌珠穆沁旗、镶黄旗、阿巴嘎旗、正镶白旗、锡林浩特市、苏尼特左旗、西乌珠穆沁旗、二连浩特市、正蓝旗)
黑河市(爱辉区、孙吴县、五大连池市、逊克县、嫩江市、北安市)
金昌市(金川区、永昌县)
宁波市(奉化区、北仑区、慈溪市、象山县、江北区、鄞州区、镇海区、余姚市、宁海县、海曙区)
大连市(西岗区、中山区、沙河口区、金州区、甘井子区、旅顺口区、庄河市、普兰店区、长海县、瓦房店市)
铜川市(印台区、耀州区、王益区、宜君县)
玉溪市(元江哈尼族彝族傣族自治县、易门县、华宁县、峨山彝族自治县、江川区、红塔区、新平彝族傣族自治县、通海县、澄江市)
六安市(叶集区、裕安区、金寨县、金安区、舒城县、霍邱县、霍山县)
舟山市(普陀区、定海区、岱山县、嵊泗县)
漳州市(龙海区、龙文区、长泰区、云霄县、诏安县、芗城区、平和县、漳浦县、南靖县、东山县、华安县)
哈密市(伊州区、巴里坤哈萨克自治县、伊吾县)
海南藏族自治州(同德县、贵南县、共和县、兴海县、贵德县)
葫芦岛市(兴城市、南票区、绥中县、龙港区、建昌县、连山区)
抚顺市(新宾满族自治县、新抚区、抚顺县、望花区、清原满族自治县、顺城区、东洲区)
宜昌市(点军区、五峰土家族自治县、兴山县、枝江市、长阳土家族自治县、远安县、当阳市、宜都市、夷陵区、西陵区、秭归县、猇亭区、伍家岗区)
兰州市(红古区、皋兰县、榆中县、安宁区、永登县、西固区、城关区、七里河区)
萍乡市(安源区、芦溪县、莲花县、上栗县、湘东区)
周口市(郸城县、鹿邑县、太康县、项城市、淮阳区、川汇区、扶沟县、沈丘县、西华县、商水县)
漯河市(舞阳县、临颍县、源汇区、郾城区、召陵区)
三门峡市(陕州区、渑池县、义马市、灵宝市、湖滨区、卢氏县)
济南市(市中区、济阳区、章丘区、商河县、槐荫区、历下区、钢城区、历城区、长清区、天桥区、平阴县、莱芜区)
黄冈市(罗田县、团风县、黄州区、蕲春县、英山县、麻城市、武穴市、浠水县、黄梅县、红安县)
长治市(潞州区、壶关县、武乡县、长子县、平顺县、上党区、黎城县、沁源县、襄垣县、沁县、屯留区、潞城区)
亳州市(谯城区、蒙城县、利辛县、涡阳县)
东莞市
金华市(武义县、兰溪市、永康市、金东区、婺城区、浦江县、义乌市、磐安县、东阳市)
鸡西市(梨树区、恒山区、滴道区、密山市、鸡冠区、麻山区、鸡东县、城子河区、虎林市)
云浮市(云城区、郁南县、罗定市、云安区、新兴县)
襄阳市(谷城县、樊城区、襄城区、襄州区、枣阳市、老河口市、保康县、南漳县、宜城市)
珠海市(斗门区、金湾区、香洲区)
本溪市(本溪满族自治县、南芬区、溪湖区、明山区、桓仁满族自治县、平山区)
清远市(连州市、清新区、佛冈县、阳山县、清城区、连山壮族瑶族自治县、连南瑶族自治县、英德市)
陇南市(武都区、文县、礼县、西和县、徽县、成县、宕昌县、康县、两当县)
内江市(隆昌市、威远县、市中区、资中县、东兴区)
红河哈尼族彝族自治州(金平苗族瑶族傣族自治县、石屏县、泸西县、元阳县、河口瑶族自治县、建水县、个旧市、红河县、弥勒市、蒙自市、开远市、绿春县、屏边苗族自治县)
黄山市(黄山区、屯溪区、祁门县、黟县、休宁县、歙县、徽州区)
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贵港市(桂平市、覃塘区、平南县、港南区、港北区)
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宝鸡市(岐山县、凤翔区、扶风县、陈仓区、眉县、麟游县、太白县、千阳县、陇县、凤县、金台区、渭滨区)
石家庄市(鹿泉区、新华区、辛集市、无极县、正定县、桥西区、新乐市、晋州市、赞皇县、元氏县、裕华区、井陉县、行唐县、井陉矿区、藁城区、赵县、灵寿县、平山县、深泽县、高邑县、栾城区、长安区)
第137届广交会正如火如荼地举行,作为中国外贸的“晴雨表”和“风向标”,本届广交会首日(4月15日)境外采购商累计线下参会64530人,同比增长8.9%,创下历史同期新高。在全球贸易秩序面临新挑战的背景下,是什么让全球采购商如约而至、纷至沓来?采购商们纷纷认为,中国产品在品质、性价比以及创新方面优势明显,中国制造深受各国市场喜爱。
广交会是世界各国企业共享中国发展机遇、实现互利共赢的桥梁。可以看到,美国发起的关税战,压不住全球客商“用脚投票”的贸易热情,中国外贸展现出了强劲的韧性和活力。
(记者何俊杰广州报道)
4月17日电国家中医药管理局17日召开健康中国中医药健康促进主题发布会之“中医药与运动健康”专题发布会,介绍中医运动养生理念与调养方法等,并回答记者提问。会上,中国工程院院士、全国中医运动医学中心主任朱立国指出,运动前热身要特别格外注意的是强度,以“微热、微汗、关节滑利”为度,若出现疼痛、僵硬等不适应立即停止,防止运动过度造成损伤。
朱立国称,中医认为,肝主筋,藏血,肾主骨,生髓,我们又认为肝肾同源,与运动系统的关系密切。“筋喜柔不喜刚”,我们的关节包括十二经筋都是依靠肝血充盈濡养来使局部韧带维持柔韧性,保证关节活动灵活协调、屈伸自如。运动热身时,首先应该是通过柔和的动作来舒展筋脉,促进肝血的输布,避免筋脉拘急。其次是要循序渐进,以柔克刚,筋具有柔韧性和弹性,举个简单的例子,比如弹簧它的柔韧性很强,拉的太快,刚性运动越多,越容易造成伤害,所以我们要缓慢、柔和的进行热身,避免突然的暴力施压,那些刚性的力对韧带和软组织都会造成伤害,这主要是“筋喜柔不喜刚”的内涵。
另外,我们在运动当中可能有几个方面要关注,不管是跑步、打球等等提前要做一些热身,我们应该怎么做,首先是导引柔筋,顺时针或逆时针对肩、肘、膝、踝、髋关节进行锻炼拉伸,另外在活动脊柱方面,前屈后身,左右侧屈,对膀胱经、肝经都是很好的刺激,能够促进气血运行,改善关节韧带的循环,这些是比较好的运动前热身运动。
朱立国表示,对于一些穴位,比如阳陵泉、委中穴可以刺激经脉的血液循环,舒筋活络,提升关节活动的稳定性。另外,比较简单的就是一些对我们的四肢进行的拍打,另外还有八段锦的一些动作,比如“双手托天”“摇头摆尾”,都是活动关节、减少肌肉张力比较好的办法。