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七台河市(桃山区、新兴区、茄子河区、勃利县)

江门市(恩平市、台山市、江海区、开平市、蓬江区、鹤山市、新会区)

威海市(文登区、乳山市、荣成市、环翠区)

绥化市(安达市、望奎县、绥棱县、青冈县、肇东市、北林区、兰西县、海伦市、明水县、庆安县)  贵港市(桂平市、港北区、港南区、平南县、覃塘区)

丹东市(振兴区、元宝区、振安区、凤城市、宽甸满族自治县、东港市)

枣庄市(山亭区、滕州市、市中区、台儿庄区、峄城区、薛城区)

忻州市(五台县、保德县、岢岚县、河曲县、繁峙县、静乐县、定襄县、神池县、宁武县、忻府区、原平市、五寨县、代县、偏关县)雅安市(天全县、名山区、雨城区、宝兴县、芦山县、石棉县、汉源县、荥经县)

新余市(分宜县、渝水区)  通辽市(霍林郭勒市、库伦旗、科尔沁左翼后旗、开鲁县、奈曼旗、科尔沁区、扎鲁特旗、科尔沁左翼中旗)

张家界市(慈利县、桑植县、武陵源区、永定区)

崇左市(扶绥县、天等县、凭祥市、龙州县、大新县、宁明县、江州区)

镇江市(丹阳市、京口区、润州区、扬中市、句容市、丹徒区)

五指山市(陵水黎族自治县、屯昌县、乐东黎族自治县、琼中黎族苗族自治县、万宁市、白沙黎族自治县、东方市、文昌市、定安县、保亭黎族苗族自治县、澄迈县、琼海市、临高县、昌江黎族自治县)

福州市(闽侯县、福清市、台江区、鼓楼区、连江县、永泰县、闽清县、长乐区、马尾区、平潭县、晋安区、罗源县、仓山区)

喀什地区(疏勒县、英吉沙县、岳普湖县、伽师县、疏附县、喀什市、麦盖提县、泽普县、叶城县、莎车县、塔什库尔干塔吉克自治县、巴楚县)

大连市(瓦房店市、长海县、沙河口区、庄河市、普兰店区、西岗区、甘井子区、中山区、旅顺口区、金州区)

贵阳市(清镇市、息烽县、白云区、开阳县、修文县、花溪区、观山湖区、云岩区、南明区、乌当区)

新疆维吾尔自治区

榆林市(米脂县、横山区、佳县、吴堡县、子洲县、清涧县、定边县、靖边县、榆阳区、府谷县、绥德县、神木市)

荆州市(石首市、江陵县、洪湖市、监利市、公安县、荆州区、松滋市、沙市区)

泰州市(靖江市、高港区、兴化市、姜堰区、海陵区、泰兴市)

德阳市(绵竹市、罗江区、广汉市、旌阳区、中江县、什邡市)

佛山市(禅城区、南海区、顺德区、三水区、高明区)

甘孜藏族自治州(石渠县、稻城县、泸定县、白玉县、色达县、道孚县、巴塘县、甘孜县、九龙县、雅江县、康定市、丹巴县、炉霍县、乡城县、理塘县、新龙县、得荣县、德格县)

成都市(青羊区、崇州市、简阳市、金牛区、成华区、邛崃市、新都区、郫都区、双流区、大邑县、金堂县、青白江区、都江堰市、龙泉驿区、新津区、彭州市、蒲江县、锦江区、武侯区、温江区)

襄阳市(老河口市、保康县、枣阳市、宜城市、樊城区、襄城区、谷城县、南漳县、襄州区)

延安市(志丹县、延川县、黄陵县、宝塔区、吴起县、黄龙县、宜川县、延长县、富县、子长市、甘泉县、安塞区、洛川县)

阜阳市(临泉县、颍上县、颍州区、阜南县、颍东区、颍泉区、太和县、界首市)

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乌海市(乌达区、海勃湾区、海南区)

南平市(建阳区、建瓯市、浦城县、邵武市、松溪县、顺昌县、政和县、武夷山市、延平区、光泽县)

中山市

鄂尔多斯市(杭锦旗、康巴什区、东胜区、达拉特旗、鄂托克前旗、准格尔旗、伊金霍洛旗、乌审旗、鄂托克旗)  凉山彝族自治州(会东县、甘洛县、越西县、西昌市、雷波县、会理市、布拖县、喜德县、盐源县、金阳县、普格县、昭觉县、美姑县、木里藏族自治县、宁南县、德昌县、冕宁县)

阿拉善盟(额济纳旗、阿拉善右旗、阿拉善左旗)

遂宁市(大英县、船山区、安居区、蓬溪县、射洪市)

怒江傈僳族自治州(福贡县、兰坪白族普米族自治县、泸水市、贡山独龙族怒族自治县)三亚市(吉阳区、海棠区、天涯区、崖州区)

三门峡市(渑池县、湖滨区、卢氏县、陕州区、义马市、灵宝市)  丽水市(青田县、松阳县、莲都区、缙云县、龙泉市、庆元县、遂昌县、景宁畲族自治县、云和县)

包头市(青山区、东河区、白云鄂博矿区、固阳县、昆都仑区、九原区、石拐区、达尔罕茂明安联合旗、土默特右旗)

临沂市(罗庄区、沂水县、沂南县、蒙阴县、临沭县、河东区、兰陵县、郯城县、兰山区、平邑县、莒南县、费县)

莆田市(仙游县、荔城区、涵江区、秀屿区、城厢区)吴忠市(利通区、盐池县、红寺堡区、同心县、青铜峡市)

咸阳市(杨陵区、武功县、永寿县、淳化县、泾阳县、兴平市、旬邑县、彬州市、礼泉县、长武县、三原县、乾县、秦都区、渭城区)

衡阳市(南岳区、衡山县、珠晖区、常宁市、祁东县、衡南县、蒸湘区、耒阳市、衡东县、石鼓区、衡阳县、雁峰区)

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泰安市(东平县、肥城市、泰山区、宁阳县、岱岳区、新泰市)

松原市(宁江区、扶余市、长岭县、前郭尔罗斯蒙古族自治县、乾安县)

杭州市(建德市、淳安县、钱塘区、西湖区、滨江区、上城区、富阳区、拱墅区、临平区、临安区、余杭区、桐庐县、萧山区)

台州市(黄岩区、玉环市、温岭市、临海市、天台县、三门县、椒江区、仙居县、路桥区)

湘潭市(湘乡市、湘潭县、韶山市、岳塘区、雨湖区)

保定市(满城区、安国市、蠡县、莲池区、安新县、涞源县、定州市、唐县、曲阳县、容城县、竞秀区、定兴县、易县、清苑区、高碑店市、阜平县、高阳县、涞水县、涿州市、雄县、博野县、顺平县、徐水区、望都县)

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　　北京4月22日电(记者陈杭)2025通州开漕节系列城市活动以“通漕天下开运大吉”为主题，将于4月26日在北京开幕，主体活动持续到5月5日，部分活动延续至5月31日。

　　这是记者21日从北京城市副中心“运河上的通州”文旅专场新闻发布会上获悉的。

　　北京市通州区委宣传部部长侯健美表示，近年来，副中心紧扣文商旅体融合发展主线，在机制创新、品牌塑造、场景培育、重大项目建设等方面持续发力，首次跻身全国旅游发展潜力百佳区。紧紧围绕大运河这一独特IP，精心创设“运河上的通州”文旅品牌，加速构建全域全季全时的大文旅发展格局，副中心人气节节攀升，正在成为国内国际新的旅游目的地、年轻人的时尚打卡地。

　　据悉，2025通州开漕节系列城市活动举办地点覆盖通州全域，包括大运河文化旅游景区的三庙一塔、大光楼码头、漕运码头，北京城市图书馆、北京国际财富中心、漷县牡丹园、北京国际时装周永久会址以及首开通州万象汇、通州万达、乐堤港、领展、月亮河等核心商圈。

　　其中，4月26日上午，副中心将在位于大运河文化旅游景区的三庙一塔大成殿，举办开漕节开幕活动。将正式发布“运河上的通州”文旅品牌，组建“运河上的通州”文商旅体农共创联盟，发布2025年共创场景招募计划、大运河乡村振兴指数、新视听产业发展成果等一系列内容，知名历史文化专家将现场带来关于运河文化的精彩演讲。

　　本届开漕节首次设置学术研讨环节，4月26日和27日，由中国人民大学主办，北京师范大学、北京物资学院、北京服装学院共同协办的“大运河与中华文明：过去、现在与未来”学术研讨活动将在北京城市图书馆、北京国际时装周永久会址举办。

　　其中，交流活动共5场，运河沿线七省九市30余位专家学者将围绕大运河文化保护、传承与利用，从“大运河与中国式现代化”“京津冀协同发展与运河文化”“大运河的生活美学”等多个方向，共同探讨通州与大运河的关系，大运河与中华文明的关系。(完)

　　上海4月22日电(记者许婧)作为中国香港地区高校代表之一，香港浸会大学今年首次参加中国国际教育巡回展(上海站)便吸引了不少家长和孩子前来咨询该校热门专业的课程设置、就业前景和申请要求等。

　　4月22日上午，中国游泳协会第六届会员代表大会在北京召开，周继红当选协会主席，黄玮、李军、刘江平、陈世虎、葛军、宋慧、刘红明、林春当选为副主席，黄玮兼任秘书长。

　　1984年洛杉矶奥运会，周继红在女子10米台项目夺冠，为中国跳水摘得第一枚奥运金牌。2017年，周继红出任中国游泳协会主席。

　　周继红表示，中国游泳协会要为中国游泳运动争取更大光荣、取得更好成绩，以游泳事业的高质量发展助力国家发展、时代进步、人民幸福，为加强体育强国建设，实现中华民族伟大复兴的中国梦做出新的贡献。(人民日报客户端孙龙飞)

　　重磅食品安全国家标准发布零卡≠无能量

　　带你读懂营养标签背后的健康密码

　　在购买包装食品时，你会认真琢磨食品标签上的一些营养标注吗？比如说“无能量”是真正的无能量吗？究竟蛋白高到啥程度就算高蛋白？谈“脂”色变的你，面对“0脂肪”，或许你也是半信半疑……

　　近期，国家卫生健康委会同国家市场监督管理总局发布了《食品安全国家标准预包装食品营养标签通则》(GB28050—2025)。今天，营养师就来解锁这些营养标签背后暗含的“健康密码”。

　　关键词

　　无能量或低能量

　　说到能量，人体需要能量来维持生命活动，机体的生长发育和一切活动都需要能量，适当的能量摄入可以保持良好的健康状况，但能量摄入过高、缺少运动与超重和肥胖有关。

　　一些热衷于体重管理的人，往往选择“无能量”或“低能量”饮料。

　　事实上，“无能量”也被称为“无卡、无千卡或无卡路里”，是指每100克固体或每100毫升液体食品能量不超过17千焦，并不是真正意义的无能量，只不过是能量不超出这个范围就可以记为“无能量”。而“低能量”是指每100克固体食品能量不超过170千焦，或每100毫升液体食品能量不超过80千焦，也被称之为“低卡、低千卡或低卡路里”。

　　因此，即便是“低能量”的饮料也不能放量敞开喝，比如喝一瓶500毫升的低能量饮料，就足足摄入400千焦的能量，相当于100克左右的米饭(蒸米饭：486千焦/100克)。

　　关键词

　　高蛋白质

　　蛋白质作为生命活动的主要承载者，构成人体组织的重要成分，是人体生命活动中必需的重要物质，有助于组织的形成、生长、修复。一般来说，正常成年男性和女性每天分别吃够75克和60克的蛋白质就能满足身体需要，但儿童青少年、老年人、孕(产)妇、哺乳期妇女、恢复期病人等都需要更多的蛋白质。

　　一些食品往往用高蛋白质的标签来吸引消费者。那么，蛋白质含量达到一个什么样的水平就算高蛋白质呢？高蛋白质，又称富含蛋白质，指每100克固体食品蛋白质含量不少于蛋白质参考值的20%，或每100毫升液体食品蛋白质含量不少于蛋白质参考值的10%。

　　关键词

　　零脂肪或低脂

　　人体的脂肪细胞可以不断地储存脂肪，至今还未发现其吸收脂肪的上限，因此，人体可因不断地摄入过多的能量而持续地积累脂肪，导致越来越胖。其实肥胖的本质就是体内脂肪堆积过多和(或)分布异常，达到危害健康程度的慢性代谢性疾病。

　　在这个超重、肥胖人群日益增多的时代，人们不禁谈“脂”色变，而在一些食品包装上也会标示“无脂”或“低脂”。但无脂肪并非完全没有脂肪，而是每100克固体或每100毫升液体食品脂肪含量不超过0.5克；低脂肪是指每100克固体或每100毫升液体食品脂肪含量不超过3克或每100毫升液体食品脂肪含量不超过1.5克。

　　关键词

　　不含胆固醇或低胆固醇

　　说到胆固醇，人体各组织中皆含有胆固醇，它是许多生物膜的重要组成成分，又是类固醇激素、维生素D3及胆汁酸的前体物质。人体每公斤体重含胆固醇2克，体重70公斤者总含量约140克。人体每天从膳食中可摄入约300-500毫克的外源性胆固醇，主要来源于每天膳食的肉类、肝、脑、蛋黄和奶油等。此外，人体每天还合成内源性胆固醇约1克左右。

　　虽然《中国居民膳食指南营养素参考摄入量(2013版)》删除了对膳食胆固醇的上限值(2000年版胆固醇上限值是300毫克/天)，但这并不意味着胆固醇的摄入可以毫无节制。血清胆固醇与心血管疾病关系是确凿的，对患慢性病、血脂偏高或有家族史的高危人群，仍需注意控制膳食胆固醇的摄入量。鉴于一些特殊人群的需求，一些食品往往标示“不含胆固醇”或“低胆固醇”。其中，不含胆固醇或无胆固醇，即每100克固体或每100毫升液体食物胆固醇含量不超过5毫克。低胆固醇是指每100克固体食品胆固醇含量不超过20毫克或每100毫升液体食品胆固醇含量不超过10毫克。即便是低胆固醇，每1400克低胆固醇食品的胆固醇含量也与一枚鸡蛋的胆固醇含量相当。

　　关键词

　　无糖或低糖

　　糖是提供能量的基本物质，长期高糖摄入可增加龋齿和肥胖发生的风险。成人每日添加糖摄入量不宜超过50克，最好控制在25克以下。无糖、不含糖指每100克固体或每100毫升液体食品糖含量不超过0.5克。低糖是指每100克固体或每100毫升液体食品糖含量不超过5克。由此可见，食品标有“无糖”声称的糖含量几乎可近似不计，但“低糖”要当心！比如一瓶500毫升的低糖饮料，虽然是“低糖”，但饮用这样的饮料一瓶，足足摄入25克糖，外加每日其他食品含的糖，明显超出每日糖摄入量的限定值了。

　　1克糖在体内足以产生9千卡的热量，一瓶500毫升的含糖饮料足足产生225千卡，这也不难解释好多朋友的困惑——“我明明喝的是低糖饮料，为嘛体重蹭蹭往上涨”。因此，鼓励大家喝无糖饮料，少喝低糖饮料，尽量不喝饮料，首选白开水或温热的淡茶水。

　　关键词

　　高膳食纤维

　　膳食纤维是碳水化合物中的一类非淀粉多糖，属于低能量物质。虽然膳食纤维是食物中的非营养成分，但膳食纤维与人体健康关系密切，尤其是与预防某些老年人易患的慢性非传染性疾病有关。如今人们的饮食越来越精细，吃进去的膳食纤维越来越少了。

　　随着人们对膳食纤维的新认识和新发现，人们越来越注重膳食纤维的摄入，高膳食纤维的预包装食品应运而生。声称高膳食纤维或富含膳食纤维，指每100克固体食品膳食纤维含量不少于6克或每100毫升液体食品膳食纤维含量不少于3克。有高膳食纤维需求的人群，不妨多关注食品包装上的“高膳食纤维”标注。

　　关键词

　　无钠或低钠

　　食盐是日常生活中不可缺少的调味料，也是维持人体正常活动的重要物质，其主要成分是氯化钠，当食盐在人体内形成溶液后，就会分解成为钠离子和氯离子，能调节机体水分、维持酸碱平衡。成人每日食盐的摄入量不宜超过5克。

　　鉴于长期高盐摄入可导致血压升高，增加心脑血管事件的发生率，一些包装食品声称“无钠”或“低钠”。无钠或不含钠是指每100克固体或每100毫升液体食品钠含量不超过5毫克。极低钠或极少钠是指每100克固体或每100毫升液体食品钠含量不超过40毫克。低钠是指每100克固体或每100毫升液体食品钠含量不超过120毫克。

　　1克盐相当于400毫克钠，而每日食盐的摄入量不要超过5克，换算下来，就是最好每日钠摄入不要超过2000毫克，需控盐、减盐的朋友们，在购买食品时请留意包装上的“无钠”或“低钠”标注。

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