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吉林市(船营区、永吉县、龙潭区、蛟河市、舒兰市、磐石市、昌邑区、丰满区、桦甸市)

武威市(凉州区、民勤县、天祝藏族自治县、古浪县)

石河子市(阿拉尔市、昆玉市、胡杨河市、双河市、北屯市、五家渠市、白杨市、图木舒克市、可克达拉市、铁门关市、新星市)

百色市(凌云县、隆林各族自治县、田东县、乐业县、右江区、靖西市、西林县、平果市、田林县、那坡县、田阳区、德保县)  海口市(美兰区、秀英区、琼山区、龙华区)

锦州市(义县、凌海市、太和区、北镇市、古塔区、凌河区、黑山县)

银川市(金凤区、永宁县、贺兰县、灵武市、兴庆区、西夏区)

抚顺市(顺城区、望花区、清原满族自治县、东洲区、抚顺县、新宾满族自治县、新抚区)宁夏回族自治区

崇左市(大新县、龙州县、江州区、凭祥市、扶绥县、天等县、宁明县)  上饶市(广丰区、信州区、德兴市、余干县、横峰县、铅山县、万年县、玉山县、婺源县、鄱阳县、广信区、弋阳县)

拉萨市(当雄县、达孜区、城关区、尼木县、曲水县、墨竹工卡县、堆龙德庆区、林周县)

双鸭山市(集贤县、友谊县、尖山区、宝清县、岭东区、宝山区、饶河县、四方台区)

淄博市(沂源县、高青县、淄川区、周村区、临淄区、张店区、博山区、桓台县)

济源市

黑河市(逊克县、北安市、爱辉区、五大连池市、孙吴县、嫩江市)

衡水市(阜城县、深州市、枣强县、安平县、故城县、武邑县、饶阳县、冀州区、景县、桃城区、武强县)

呼伦贝尔市(鄂温克族自治旗、额尔古纳市、新巴尔虎左旗、海拉尔区、鄂伦春自治旗、扎赉诺尔区、新巴尔虎右旗、陈巴尔虎旗、阿荣旗、满洲里市、根河市、牙克石市、扎兰屯市、莫力达瓦达斡尔族自治旗)

宁波市(鄞州区、慈溪市、余姚市、象山县、北仑区、镇海区、海曙区、江北区、奉化区、宁海县)

长治市(上党区、长子县、壶关县、潞州区、武乡县、屯留区、平顺县、襄垣县、沁县、潞城区、沁源县、黎城县)

张家界市(永定区、慈利县、武陵源区、桑植县)

孝感市(安陆市、孝南区、应城市、孝昌县、汉川市、大悟县、云梦县)

锡林郭勒盟(阿巴嘎旗、二连浩特市、东乌珠穆沁旗、正镶白旗、太仆寺旗、镶黄旗、苏尼特左旗、锡林浩特市、西乌珠穆沁旗、苏尼特右旗、多伦县、正蓝旗)

乌兰察布市(察哈尔右翼后旗、察哈尔右翼中旗、四子王旗、卓资县、集宁区、丰镇市、兴和县、凉城县、察哈尔右翼前旗、化德县、商都县)

日照市(岚山区、东港区、莒县、五莲县)

丽江市(永胜县、古城区、宁蒗彝族自治县、华坪县、玉龙纳西族自治县)

新疆维吾尔自治区

贺州市(昭平县、富川瑶族自治县、平桂区、八步区、钟山县)

廊坊市(永清县、大厂回族自治县、文安县、三河市、香河县、安次区、霸州市、固安县、广阳区、大城县)

恩施土家族苗族自治州(巴东县、来凤县、建始县、咸丰县、利川市、恩施市、宣恩县、鹤峰县)

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普洱市(景谷傣族彝族自治县、镇沅彝族哈尼族拉祜族自治县、西盟佤族自治县、墨江哈尼族自治县、江城哈尼族彝族自治县、澜沧拉祜族自治县、孟连傣族拉祜族佤族自治县、景东彝族自治县、宁洱哈尼族彝族自治县、思茅区)

达州市(渠县、达川区、通川区、开江县、万源市、宣汉县、大竹县)

丽水市(景宁畲族自治县、云和县、青田县、庆元县、龙泉市、缙云县、莲都区、松阳县、遂昌县)

宜昌市(兴山县、夷陵区、五峰土家族自治县、秭归县、当阳市、长阳土家族自治县、西陵区、点军区、枝江市、伍家岗区、猇亭区、远安县、宜都市)  衡阳市(南岳区、衡东县、衡阳县、蒸湘区、衡山县、耒阳市、雁峰区、珠晖区、常宁市、石鼓区、祁东县、衡南县)

克孜勒苏柯尔克孜自治州(阿克陶县、乌恰县、阿合奇县、阿图什市)

赤峰市(敖汉旗、红山区、阿鲁科尔沁旗、巴林右旗、喀喇沁旗、克什克腾旗、松山区、元宝山区、宁城县、巴林左旗、翁牛特旗、林西县)

周口市(川汇区、项城市、淮阳区、沈丘县、西华县、商水县、鹿邑县、扶沟县、太康县、郸城县)山南市(桑日县、浪卡子县、洛扎县、措美县、乃东区、琼结县、隆子县、加查县、贡嘎县、错那市、曲松县、扎囊县)

青岛市(崂山区、莱西市、市南区、平度市、市北区、黄岛区、李沧区、即墨区、城阳区、胶州市)  泰州市(靖江市、高港区、兴化市、姜堰区、泰兴市、海陵区)

威海市(荣成市、文登区、环翠区、乳山市)

北京市(朝阳区、西城区、海淀区、大兴区、丰台区、密云区、通州区、门头沟区、平谷区、怀柔区、房山区、石景山区、东城区、昌平区、顺义区、延庆区)

德宏傣族景颇族自治州(盈江县、梁河县、陇川县、瑞丽市、芒市)广安市(邻水县、岳池县、广安区、武胜县、华蓥市、前锋区)

烟台市(莱州市、芝罘区、福山区、蓬莱区、栖霞市、莱阳市、莱山区、海阳市、招远市、龙口市、牟平区)

阜阳市(颍东区、颍泉区、颍州区、颍上县、阜南县、界首市、太和县、临泉县)

榆林市(子洲县、榆阳区、米脂县、吴堡县、靖边县、绥德县、府谷县、横山区、神木市、定边县、佳县、清涧县)

信阳市(商城县、浉河区、息县、淮滨县、平桥区、罗山县、新县、潢川县、光山县、固始县)

成都市(武侯区、邛崃市、金牛区、龙泉驿区、都江堰市、锦江区、大邑县、青羊区、青白江区、金堂县、成华区、双流区、简阳市、郫都区、新都区、新津区、蒲江县、彭州市、崇州市、温江区)

漳州市(平和县、芗城区、云霄县、漳浦县、龙海区、长泰区、龙文区、南靖县、诏安县、东山县、华安县)

沈阳市(和平区、浑南区、法库县、沈河区、皇姑区、铁西区、大东区、沈北新区、苏家屯区、新民市、于洪区、辽中区、康平县)

黄石市(黄石港区、西塞山区、下陆区、阳新县、铁山区、大冶市)

红河哈尼族彝族自治州(个旧市、泸西县、红河县、开远市、元阳县、绿春县、蒙自市、弥勒市、建水县、石屏县、屏边苗族自治县、金平苗族瑶族傣族自治县、河口瑶族自治县)

和田地区(民丰县、策勒县、皮山县、墨玉县、和田县、和田市、于田县、洛浦县)

大连市(长海县、瓦房店市、西岗区、普兰店区、甘井子区、庄河市、沙河口区、中山区、金州区、旅顺口区)

商丘市(睢县、永城市、宁陵县、柘城县、民权县、夏邑县、梁园区、睢阳区、虞城县)

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乐山市(沙湾区、沐川县、犍为县、市中区、峨眉山市、五通桥区、金口河区、马边彝族自治县、夹江县、井研县、峨边彝族自治县)

宝鸡市(眉县、千阳县、渭滨区、陇县、太白县、凤翔区、岐山县、麟游县、陈仓区、扶风县、金台区、凤县)

扬州市(邗江区、仪征市、宝应县、高邮市、广陵区、江都区)

　　中新社东莞4月19日电(张璐)2024-2025赛季中国男子篮球职业联赛(CBA)季后赛8进4第三回合19日晚展开激烈较量，山西汾酒队(以下简称“山西队”)客场以124:106战胜广东东阳光队(以下简称“广东队”)，晋级四强。

　　CBA季后赛8进4采取五局三胜制。此前，广东队与山西队已两度交锋，山西队均在主场获胜，拿到赛点。本场比赛，两队移师东莞，均以最强阵容对阵，展开了对抗激烈的争夺战。

　　比赛开始，广东队全场紧逼，快速反击，莫兰德篮下得手、张皓嘉三分命中，开局以5:0领先。随后，山西队刘传兴强打内线，外援迪亚洛两记命中三分，打出一波12:0得分高潮。首节结束，山西队以31:28领先。

　　第二节，山西队张宁突破上篮，古德温左侧三分命中，一度将比分领先优势扩大至10分。此后，广东队在后卫徐杰、胡明轩带动下，连续抢断反击，吉伦沃特、杜润旺相继投中三分。半场战罢，广东队以68：66反超比分。

　　易边再战，广东队吉伦沃特、伯克篮下得分，一度领先山西队6分。此后，山西队展开反击，葛昭宝中投连连得分，外援乔治·凯尔三世接连三分精准命中。至第三节结束，山西队反超领先广东队16分。进入末节，两队比分仍相差较大。最终，山西队客场以124:106取胜，以总比分3:0晋级四强。

　　全场比赛，广东队吉伦沃特得36分3个篮板，伯克得15分8助攻；山西队迪亚洛得25分12个篮板，张宁得19分7个篮板，乔治·凯尔三世得18分1助攻。(完)

　　四五月份是槐花盛开的时刻。鲜艳的外表、怡人的清香，关键是还能吃，味道甜滋滋的，让人很难不爱！

　　那么，好吃又好闻的槐花营养咋样？有啥吃法？

　　01

　　槐花富含哪些营养？

　　槐花是豆科植物槐树的花和花蕾，在花蕾形成或者开花的时候采收，其中未开的花蕾称为“槐米”，开花的称为“槐花”。槐花不仅口感甘甜、鲜嫩清香，营养也相当不错。

　　碳水化合物

　　槐花富含碳水化合物，含量为17g/100g，和土豆差不多，所以我们平时可以把槐花当半个主食来吃。需要注意的是，如果吃了槐花，建议当餐主食适当减量。

　　槐花含有较高的可溶性糖，所以口感很甜。其可溶性糖含量由大到小依次为：槐花＞小槐米＞中槐米＞大槐米(大槐米长度为1.6~2.0厘米、中槐米长度为1.2~1.6厘米、小槐米长度为0.7~1.2厘米)，槐花中的可溶性糖含量明显高于不同发育阶段槐米中的含量。所以，吃槐花会感觉比吃槐米更甜、更鲜美。

　　膳食纤维

　　槐花的不溶性膳食纤维含量较高，约为2.2g/100g，比白菜、苋菜、菠菜、荠菜、芹菜等蔬菜都高，多吃对肠道健康有好处。

　　维生素C

　　《中国食物成分表》中的数据显示，其维生素C含量为30mg/100g，可以和橙子媲美，是苹果的10倍之多。

　　并且，槐花中的维生素C含量比不同发育时期的槐米都高，由大到小依次为：槐花＞大槐米＞小槐米＞中槐米。

　　矿物质铁

　　槐花的铁含量高达3.6mg/100g，是菠菜的1.2倍。

　　黄酮类化合物

　　槐花中含有大量的黄酮类物质，比如芦丁、刺槐甘、槲皮素、山柰酚等，具有抗氧化作用。

　　其中，芦丁能调节毛细血管通透性和脆性、改善微循环、对控血压也有好处，芦丁在槐花中的含量小于不同时期的槐米。槲皮素与芦丁的含量呈正相关，芦丁含量越高、槲皮素含量也越高。

　　02

　　叫“槐花”的都能吃吗？

　　槐花有洋槐花(刺槐花)和国槐花两种，可以直接供我们食用或泡水饮用的是洋槐花，香味浓烈；而国槐花一般不直接吃。

　　国槐花的芦丁含量要比洋槐花高得多，是其5~10倍，味道不如洋槐花，还可能会刺激消化系统导致身体不适，需要炮制成生槐花、炒槐花和槐花炭，芦丁含量才会有所降低。

　　在外观上，这两种槐花也不一样：

　　洋槐花的树枝上有刺，洋槐花干燥花呈白色且略带绿色，开花呈钟状，花冠白色，旗瓣近圆形，气味芳香，味道甘甜，沸水浸泡后，溶液为淡黄色；

　　国槐花的树枝上没有刺，国槐花呈棕黄色，皱缩而卷曲，花瓣多散落，开花呈钟状，颜色为黄绿色，旗瓣阔心形，味较淡微苦，沸水浸泡后，溶液呈褐色。

　　03

　　槐花的推荐吃法有哪些？

　　槐花除了能泡水喝之外，还能做很多美食，比如槐花饼、槐花饺子、蒸槐花、槐花炒鸡蛋。

　　槐花饼

　　将槐花清洗干净后沥干水分，放入面粉和打散的鸡蛋，加适量水搅拌成糊状。平底锅刷油后倒上面糊，烙成两面金黄即可。

　　槐花饺子

　　槐花清洗干净后控干水分，和猪肉、葱姜蒜、十三香混合在一起做饺子馅。煮熟的饺子满屋香气飘飘，吃着也是鲜香四溢。

　　蒸槐花

　　很多蔬菜都可以和面粉一起蒸着吃，比如大家常吃的有芹菜叶、茼蒿、胡萝卜、豆角，都很美味。槐花也可以这样吃，清洗干净的槐花，加一些干面粉拌匀，放在蒸锅里蒸上几分钟就能吃，松散清香。

　　槐花炒鸡蛋

　　将洗干净的槐花放入打散的鸡蛋中，撒少许食盐后搅拌均匀。热锅凉油，油温上来后倒入混合好的鸡蛋液，翻炒熟透后就可以出锅了。吃起来不仅有鸡蛋的香味，还香甜可口。

　　春季槐花开满枝头，空气中飘散着槐花的清香，它不仅好看好闻还好吃。吃槐花不仅能品到清甜，还能摄入丰富的膳食纤维、维生素C以及黄酮类化合物，真的推荐大家趁鲜尝一尝。

　　监制丨王元

　　主编丨杜显翰

　　作者丨薛庆鑫

　　审核丨阮光锋科信食品与健康信息交流中心副主任新闻结尾 国内乱码一线二线三线_家庭观影的理想选择吗？的相关文章
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