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迪庆藏族自治州(香格里拉市、德钦县、维西傈僳族自治县)

延安市(洛川县、宜川县、甘泉县、富县、黄陵县、吴起县、子长市、延长县、宝塔区、安塞区、延川县、黄龙县、志丹县)

岳阳市(华容县、平江县、临湘市、湘阴县、云溪区、岳阳县、君山区、汨罗市、岳阳楼区)

锦州市(凌河区、凌海市、义县、北镇市、太和区、古塔区、黑山县)  海口市(美兰区、龙华区、琼山区、秀英区)

安阳市(龙安区、殷都区、北关区、文峰区、汤阴县、内黄县、滑县、林州市、安阳县)

呼和浩特市(赛罕区、土默特左旗、托克托县、和林格尔县、清水河县、新城区、武川县、玉泉区、回民区)

龙岩市(漳平市、长汀县、上杭县、永定区、新罗区、武平县、连城县)

聊城市(茌平区、东阿县、阳谷县、临清市、冠县、莘县、高唐县、东昌府区)  大同市(灵丘县、云冈区、平城区、天镇县、浑源县、左云县、云州区、阳高县、新荣区、广灵县)

淮南市(潘集区、大通区、田家庵区、凤台县、寿县、八公山区、谢家集区)

防城港市(上思县、东兴市、港口区、防城区)

宜宾市(高县、叙州区、长宁县、筠连县、江安县、屏山县、兴文县、翠屏区、珙县、南溪区)

和田地区(墨玉县、洛浦县、和田县、于田县、皮山县、民丰县、策勒县、和田市)

漯河市(召陵区、源汇区、郾城区、临颍县、舞阳县)

武汉市(江汉区、汉阳区、江岸区、洪山区、青山区、汉南区、武昌区、硚口区、新洲区、蔡甸区、江夏区、东西湖区、黄陂区)

济南市(济阳区、槐荫区、长清区、平阴县、莱芜区、历下区、章丘区、历城区、钢城区、市中区、天桥区、商河县)

吐鲁番市(鄯善县、高昌区、托克逊县)

凉山彝族自治州(雷波县、甘洛县、盐源县、会理市、德昌县、普格县、布拖县、西昌市、宁南县、越西县、冕宁县、木里藏族自治县、金阳县、昭觉县、会东县、喜德县、美姑县)

巴中市(南江县、恩阳区、巴州区、平昌县、通江县)

遵义市(正安县、道真仡佬族苗族自治县、凤冈县、红花岗区、习水县、赤水市、桐梓县、务川仡佬族苗族自治县、仁怀市、湄潭县、播州区、绥阳县、汇川区、余庆县)

湘潭市(岳塘区、韶山市、湘乡市、湘潭县、雨湖区)

株洲市(炎陵县、荷塘区、芦淞区、攸县、醴陵市、天元区、茶陵县、渌口区、石峰区)

秦皇岛市(青龙满族自治县、抚宁区、昌黎县、海港区、山海关区、北戴河区、卢龙县)

杭州市(余杭区、临安区、上城区、萧山区、滨江区、西湖区、钱塘区、拱墅区、淳安县、建德市、临平区、富阳区、桐庐县)

巴彦淖尔市(五原县、杭锦后旗、乌拉特后旗、乌拉特中旗、临河区、磴口县、乌拉特前旗)

葫芦岛市(建昌县、龙港区、绥中县、南票区、兴城市、连山区)

长春市(朝阳区、二道区、公主岭市、榆树市、德惠市、绿园区、宽城区、南关区、农安县、九台区、双阳区)

梅州市(五华县、平远县、梅江区、蕉岭县、兴宁市、丰顺县、梅县区、大埔县)

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宁波市(余姚市、镇海区、象山县、海曙区、奉化区、慈溪市、宁海县、鄞州区、江北区、北仑区)

滨州市(沾化区、滨城区、阳信县、邹平市、无棣县、博兴县、惠民县)

昌都市(察雅县、芒康县、类乌齐县、卡若区、边坝县、左贡县、八宿县、贡觉县、丁青县、洛隆县、江达县)

阿拉善盟(阿拉善左旗、阿拉善右旗、额济纳旗)  三沙市(西沙区、南沙区)

绍兴市(嵊州市、新昌县、上虞区、诸暨市、柯桥区、越城区)

泸州市(龙马潭区、纳溪区、合江县、江阳区、古蔺县、泸县、叙永县)

玉林市(陆川县、兴业县、博白县、北流市、容县、福绵区、玉州区)来宾市(兴宾区、合山市、忻城县、象州县、金秀瑶族自治县、武宣县)

包头市(白云鄂博矿区、东河区、青山区、九原区、昆都仑区、固阳县、石拐区、达尔罕茂明安联合旗、土默特右旗)  景德镇市(珠山区、昌江区、乐平市、浮梁县)

崇左市(扶绥县、龙州县、大新县、凭祥市、宁明县、江州区、天等县)

张掖市(山丹县、肃南裕固族自治县、甘州区、民乐县、高台县、临泽县)

四平市(铁东区、伊通满族自治县、铁西区、梨树县、双辽市)南通市(崇川区、启东市、如东县、海安市、如皋市、通州区、海门区)

湛江市(霞山区、遂溪县、徐闻县、赤坎区、坡头区、吴川市、廉江市、麻章区、雷州市)

青岛市(市北区、莱西市、李沧区、胶州市、市南区、黄岛区、城阳区、平度市、崂山区、即墨区)

安庆市(潜山市、宜秀区、怀宁县、望江县、宿松县、岳西县、桐城市、太湖县、迎江区、大观区)

林芝市(工布江达县、巴宜区、墨脱县、察隅县、朗县、米林市、波密县)

泰州市(兴化市、姜堰区、海陵区、高港区、靖江市、泰兴市)

六盘水市(盘州市、水城区、六枝特区、钟山区)

儋州市

广安市(广安区、邻水县、前锋区、华蓥市、武胜县、岳池县)

宜昌市(当阳市、夷陵区、点军区、宜都市、五峰土家族自治县、长阳土家族自治县、西陵区、秭归县、枝江市、远安县、伍家岗区、兴山县、猇亭区)

苏州市(张家港市、昆山市、吴江区、常熟市、吴中区、姑苏区、太仓市、相城区、虎丘区)

山南市(浪卡子县、贡嘎县、措美县、乃东区、洛扎县、桑日县、琼结县、扎囊县、加查县、曲松县、隆子县、错那市)

赣州市(全南县、石城县、信丰县、崇义县、定南县、章贡区、瑞金市、会昌县、于都县、南康区、安远县、宁都县、赣县区、兴国县、龙南市、上犹县、大余县、寻乌县)

塔城地区(和布克赛尔蒙古自治县、托里县、沙湾市、裕民县、乌苏市、塔城市、额敏县)

安康市(平利县、白河县、汉滨区、岚皋县、旬阳市、宁陕县、汉阴县、紫阳县、镇坪县、石泉县)

黄石市(大冶市、阳新县、黄石港区、铁山区、下陆区、西塞山区)

随州市(广水市、随县、曾都区)

　　朝“问”健康丨胖人易患癌？哪些食物致癌、哪些防癌？专家解答

　　4月15日至4月21日是第31个全国肿瘤防治宣传周，今年宣传周的主题是“科学防癌 健康生活”。其实这个主题就回答了不少人对于癌症的疑问，癌症是可以预防的以及它和日常生活密切相关。

哪些生活方式可能导致癌症？

胖人是不是更容易得癌？

哪些食物会致癌？

这些你最关心的问题

解答来了！

　　肥胖导致肿瘤的原因

　　有三个机制

　　今年体重管理的话题热度一直很高，一些不良生活、饮食习惯会导致肥胖，肥胖又会导致“三高”、心脑血管等很多慢性病。不仅如此，有专家表示，有一些肿瘤也和肥胖密切相关。

　　北京大学人民医院临床营养科主任医师柳鹏表示，肥胖可能会导致肿瘤，其背后存在多种机制：

　　首先是慢性炎症

　　肥胖本身是可以让脂肪组织发生慢性炎症的，当这种情况发生后，促炎症的细胞因子产生量会增加，而这些细胞因子会进一步促进肿瘤细胞的增殖、存活以及侵袭等。

　　其次是代谢紊乱

　　代谢紊乱有可能激活机体中某条神经传导的通路，从而推动肿瘤的发生。

　　第三是激素水平变化

　　肥胖会引发体内激素水平的改变，这也可能是促使肿瘤产生的一个机制。

　　肥胖和哪些癌症紧密相关？

　　国际癌症研究机构明确指出，肥胖至少与13种癌症风险相关。有专家认为，肥胖将可能取代吸烟，成为癌症最大的可干预的危险因素。

　　肝癌和胰腺癌

　　肥胖是非酒精性脂肪性肝病的重要危险因素，也是肝癌的重要前驱病变。肥胖可能导致胰腺细胞异常增生或异变，进而引发肿瘤。

　　结直肠癌

　　肥胖是结直肠腺瘤发生的危险因素，而结直肠腺瘤是结肠癌的癌前病变。肥胖增加结肠镜检查操作难度，导致结肠镜筛查结肠腺瘤的漏诊风险增加。

　　乳腺癌

　　肥胖与绝经后乳腺癌的发生密切相关。肥胖导致的雌激素水平升高是其主要原因之一。

　　子宫内膜癌

　　脂肪组织导致芳香化酶活性增加，促进雄激素向雌激素转化，形成高雌激素微环境，导致子宫内膜增生及癌变。

　　癌症会传染和遗传吗？

　　最近有一些关于“一个家庭内多人同时患上同一种癌症”的报道，引起了不少人的关注。那到底癌症会不会传染或者遗传呢？来听专家分析。

　　重庆大学附属肿瘤医院院长吴永忠：癌症本身不会传染，因为我们认为肿瘤是一个多基因的遗传性疾病，所以说肿瘤有高危人群。经常看到家族史，一个家族往往就有高危因素，说明肿瘤有一定的遗传倾向，大概15%到40%遗传倾向。

　　癌细胞会被饿死吗？

　　有不少人认为，如果得了癌症，吃得越好就越给癌细胞提供养分。不吃少吃尤其是肉类，就能把癌细胞“饿死”。对此，专家表示，这是非常错误的观念，恰恰相反，营养摄入不足会让正常细胞难以发挥生理功能，让癌细胞更嚣张。

　　中国医学科学院肿瘤医院胰胃外科病区主任田艳涛：因为癌症患者要接受一系列的治疗，因此一定要保证营养充分，比如要摄入足够的蛋白质、均衡的五谷杂粮、蔬菜等。有很好的营养状态，才能够和癌细胞去斗争。所以通过不吃饭把癌细胞饿死是谣言，是不正确的。

　　癌症患者能吃“发物”吗？

　　大家可能都听过“发物”的说法。“发物”是中医理论和实践中基于药物的四气五味而形成的用药经验，也是中医“忌口”的代名词。“发物”一般包括高蛋白的食物，如鱼、虾、牛奶等，以及刺激性食物如椒、姜、蒜等。生活中经常有一些生病的人尤其是癌症患者，被告诫不能吃“发物”，事实是这样吗？

　　北京大学人民医院临床营养科主任医师柳鹏：在现代医学中其实没有明确的证据证明，“发物”跟肿瘤的发生发展有密切关联。所以医生一般给的营养原则就是既不过分去限制，也不去大补特补，适中的营养最好。

　　考虑患者个体差异的原因，如果患者对这些“发物”比如蛋白质过敏，则需要避免。

　　致癌、防癌食物清单请收好

　　日常生活中，一些食物在悄悄增加患癌风险，而另一些则担当了食物中的“抗癌卫士”。

　　什么食物致癌？什么食物防癌？

　　来看详细盘点

　　可能致癌的食物

　　腌制的食物(酱菜、腌菜等)、高脂肪的食物、油炸的食物、烧烤类食物、发霉的食物、过烫的食物、酒精、加工肉类(腊肉、咸鱼、火腿等)。

　　可能防癌的食物

　　牛奶、全谷物、洋葱、蘑菇、大蒜、豆制品、西蓝花等。

　　北京大学人民医院临床营养科主任医师柳鹏：还有膳食纤维，很多蔬菜水果摄入不足，这个时候胃肠的蠕动就会慢，有害物质在肠道内存留的时间就会长，进而就会增加肿瘤发生的风险。膳食纤维本身还可以调节肠道菌群，调节肠道微生态，肠道微生态如果失衡，这个时候微环境改变就有利于肿瘤的细胞增殖。

　　健康生活科学防癌

　　癌症病因复杂，其中有的因素可控：比如饮食、睡眠甚至情绪都可能影响癌症的发生发展，因为这些原因而患上的癌症叫作“生活方式癌”。每个人都是自己健康的第一责任人，一起来看看官方提示。

　　科学防癌你做对了吗？

　　饮食方面

　　低热量、低反式脂肪、低精制糖、高优质蛋白、高纤维饮食，有助于控制体重，降低肿瘤发生风险。

　　鼓励主食以全谷物为主，减少过多精白米面及糕点的摄入；减少油炸食品、膨化食品、含糖饮料、红肉和加工肉类的摄入，建议每周红肉摄入量不超过500克，加工肉类摄入量不超过150克。

　　运动方面

　　建议每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如慢跑、快走、游泳、骑自行车等。力量训练可以增加肌肉量，改善胰岛素敏感性，以达到控制体重和预防肿瘤的目的。建议每周进行2到3次力量训练，如举重、俯卧撑、仰卧起坐等。

　　生活习惯方面

　　戒烟限酒。长期处于高压状态则会导致应激激素分泌增多，建议保持良好的心理状态和充足的睡眠，维持机体健康。

　　(总台央视记者杨阳史迎春赵迎晨)

　　呼和浩特4月20日电(奥蓝)19日，参加“‘遇见中国式现代化’蒙古国青年代表团来华参访活动”的11名蒙古国青年飞至北京，又乘坐高铁抵达内蒙古自治区呼和浩特市。他们将用5天时间，感受中国、认识中国。

　　此行蒙古国青年代表团一行11人，最大的43岁，最小的31岁。成员是蒙古国不同领域的青年骨干，有国家大呼拉尔议员、政府部门公职人员、科技和工矿企业工作人员等。

　　按照计划，蒙古国青年代表团将在内蒙古呼和浩特市和浙江省杭州市，走访参观综合保税区、科技园区、互联网企业、古城遗址、文化场馆等。期间，他们还将与中国青年进行座谈交流。

　　参访行程的第一站是呼和浩特雕塑艺术馆。大量由各地学生创作的雕塑作品，让包勒德·乌央嘎印象深刻。

　　她是蒙古国国家大呼拉尔工业化政策常设委工业园工作组组长，也是这次蒙古国青年代表团的团长。她在接受记者采访时表示，这次参访最想实地了解中国企业的发展情况，看有没有合作机会。“因为，蒙古国有不少向中国出口的商品。”

　　“遇见中国式现代化”蒙古国青年代表团来华参访活动由内蒙古自治区人民政府新闻办公室、中国驻蒙古国大使馆主办。(完) 愿者上钩颜月溪：明星背后的默默支持与坚韧不拔的实力！的相关文章 22岁女子无实质性生活发现怀孕的相关文章
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