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雅安市(石棉县、宝兴县、芦山县、天全县、汉源县、荥经县、名山区、雨城区)

安顺市(紫云苗族布依族自治县、西秀区、平坝区、普定县、关岭布依族苗族自治县、镇宁布依族苗族自治县)

塔城地区(额敏县、乌苏市、塔城市、沙湾市、托里县、和布克赛尔蒙古自治县、裕民县)

辽源市(东丰县、东辽县、西安区、龙山区)  宝鸡市(眉县、陈仓区、凤翔区、千阳县、金台区、岐山县、陇县、太白县、扶风县、凤县、渭滨区、麟游县)

达州市(渠县、大竹县、宣汉县、万源市、通川区、开江县、达川区)

成都市(温江区、新津区、锦江区、龙泉驿区、简阳市、青羊区、金牛区、金堂县、崇州市、邛崃市、彭州市、新都区、武侯区、双流区、郫都区、大邑县、青白江区、蒲江县、成华区、都江堰市)

吉林市(丰满区、昌邑区、龙潭区、蛟河市、磐石市、船营区、舒兰市、永吉县、桦甸市)

仙桃市(潜江市、神农架林区、天门市)  威海市(文登区、环翠区、荣成市、乳山市)

黔西南布依族苗族自治州(普安县、兴义市、晴隆县、册亨县、望谟县、兴仁市、贞丰县、安龙县)

玉树藏族自治州(杂多县、囊谦县、治多县、曲麻莱县、玉树市、称多县)

舟山市(岱山县、定海区、普陀区、嵊泗县)

四平市(伊通满族自治县、铁东区、双辽市、铁西区、梨树县)

哈密市(伊吾县、伊州区、巴里坤哈萨克自治县)

克拉玛依市(乌尔禾区、独山子区、克拉玛依区、白碱滩区)

荆州市(荆州区、监利市、沙市区、松滋市、江陵县、石首市、公安县、洪湖市)

渭南市(合阳县、蒲城县、潼关县、大荔县、临渭区、华州区、韩城市、白水县、澄城县、华阴市、富平县)

黔东南苗族侗族自治州(天柱县、锦屏县、丹寨县、麻江县、镇远县、黄平县、施秉县、三穗县、岑巩县、台江县、榕江县、雷山县、黎平县、从江县、凯里市、剑河县)

绍兴市(新昌县、越城区、诸暨市、柯桥区、嵊州市、上虞区)

昆明市(官渡区、安宁市、西山区、盘龙区、呈贡区、寻甸回族彝族自治县、晋宁区、东川区、宜良县、嵩明县、石林彝族自治县、禄劝彝族苗族自治县、五华区、富民县)

西藏自治区

本溪市(南芬区、桓仁满族自治县、本溪满族自治县、溪湖区、平山区、明山区)

呼伦贝尔市(陈巴尔虎旗、新巴尔虎右旗、满洲里市、根河市、鄂温克族自治旗、海拉尔区、鄂伦春自治旗、牙克石市、莫力达瓦达斡尔族自治旗、扎赉诺尔区、阿荣旗、扎兰屯市、额尔古纳市、新巴尔虎左旗)

广州市(越秀区、荔湾区、海珠区、天河区、花都区、白云区、南沙区、从化区、黄埔区、番禺区、增城区)

丽江市(玉龙纳西族自治县、华坪县、永胜县、古城区、宁蒗彝族自治县)

吉安市(永新县、吉水县、永丰县、万安县、吉州区、安福县、遂川县、青原区、新干县、峡江县、井冈山市、吉安县、泰和县)

盐城市(响水县、阜宁县、射阳县、盐都区、东台市、建湖县、大丰区、滨海县、亭湖区)

晋中市(和顺县、榆社县、平遥县、榆次区、介休市、昔阳县、太谷区、寿阳县、祁县、灵石县、左权县)

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南阳市(南召县、内乡县、桐柏县、宛城区、社旗县、淅川县、新野县、邓州市、唐河县、西峡县、镇平县、方城县、卧龙区)

漯河市(舞阳县、召陵区、郾城区、临颍县、源汇区)

通辽市(奈曼旗、科尔沁左翼后旗、开鲁县、霍林郭勒市、库伦旗、扎鲁特旗、科尔沁区、科尔沁左翼中旗)

宣城市(宣州区、旌德县、宁国市、郎溪县、泾县、绩溪县、广德市)  铁岭市(昌图县、调兵山市、西丰县、铁岭县、清河区、银州区、开原市)

乌鲁木齐市(头屯河区、新市区、沙依巴克区、天山区、米东区、达坂城区、乌鲁木齐县、水磨沟区)

海南藏族自治州(共和县、兴海县、贵南县、贵德县、同德县)

邵阳市(邵阳县、新宁县、双清区、武冈市、隆回县、绥宁县、邵东市、大祥区、北塔区、新邵县、洞口县、城步苗族自治县)怀化市(靖州苗族侗族自治县、洪江市、芷江侗族自治县、通道侗族自治县、辰溪县、中方县、沅陵县、溆浦县、新晃侗族自治县、鹤城区、会同县、麻阳苗族自治县)

七台河市(桃山区、勃利县、新兴区、茄子河区)  固原市(原州区、彭阳县、西吉县、泾源县、隆德县)

滁州市(来安县、全椒县、凤阳县、定远县、天长市、琅琊区、南谯区、明光市)

临沧市(永德县、凤庆县、耿马傣族佤族自治县、云县、沧源佤族自治县、镇康县、双江拉祜族佤族布朗族傣族自治县、临翔区)

普洱市(江城哈尼族彝族自治县、澜沧拉祜族自治县、墨江哈尼族自治县、孟连傣族拉祜族佤族自治县、镇沅彝族哈尼族拉祜族自治县、西盟佤族自治县、景谷傣族彝族自治县、思茅区、宁洱哈尼族彝族自治县、景东彝族自治县)宜宾市(高县、筠连县、屏山县、翠屏区、兴文县、珙县、长宁县、叙州区、江安县、南溪区)

延边朝鲜族自治州(安图县、延吉市、和龙市、图们市、珲春市、汪清县、龙井市、敦化市)

鸡西市(鸡东县、城子河区、虎林市、麻山区、梨树区、滴道区、密山市、恒山区、鸡冠区)

漳州市(芗城区、长泰区、龙海区、龙文区、华安县、云霄县、平和县、东山县、南靖县、诏安县、漳浦县)

邢台市(沙河市、柏乡县、清河县、威县、任泽区、襄都区、平乡县、新河县、临城县、内丘县、巨鹿县、南宫市、南和区、宁晋县、信都区、广宗县、隆尧县、临西县)

阜新市(太平区、新邱区、阜新蒙古族自治县、细河区、清河门区、彰武县、海州区)

石家庄市(深泽县、赞皇县、桥西区、晋州市、新乐市、新华区、藁城区、无极县、长安区、井陉县、行唐县、平山县、井陉矿区、辛集市、元氏县、正定县、赵县、裕华区、高邑县、栾城区、鹿泉区、灵寿县)

锡林郭勒盟(正蓝旗、太仆寺旗、二连浩特市、正镶白旗、多伦县、西乌珠穆沁旗、苏尼特右旗、镶黄旗、东乌珠穆沁旗、锡林浩特市、苏尼特左旗、阿巴嘎旗)

黔南布依族苗族自治州(瓮安县、三都水族自治县、罗甸县、都匀市、贵定县、长顺县、惠水县、福泉市、独山县、荔波县、平塘县、龙里县)

德阳市(绵竹市、什邡市、旌阳区、中江县、罗江区、广汉市)

六盘水市(钟山区、六枝特区、盘州市、水城区)

张家界市(慈利县、桑植县、武陵源区、永定区)

铜陵市(义安区、铜官区、郊区、枞阳县)

金华市(义乌市、磐安县、永康市、兰溪市、东阳市、武义县、金东区、浦江县、婺城区)

伊犁哈萨克自治州(霍城县、霍尔果斯市、伊宁市、昭苏县、尼勒克县、巩留县、特克斯县、新源县、伊宁县、奎屯市、察布查尔锡伯自治县)

迪庆藏族自治州(维西傈僳族自治县、德钦县、香格里拉市)

开封市(通许县、祥符区、顺河回族区、龙亭区、鼓楼区、兰考县、禹王台区、杞县、尉氏县)

　　北京4月22日电(记者陈杭)2025通州开漕节系列城市活动以“通漕天下开运大吉”为主题，将于4月26日在北京开幕，主体活动持续到5月5日，部分活动延续至5月31日。

　　这是记者21日从北京城市副中心“运河上的通州”文旅专场新闻发布会上获悉的。

　　北京市通州区委宣传部部长侯健美表示，近年来，副中心紧扣文商旅体融合发展主线，在机制创新、品牌塑造、场景培育、重大项目建设等方面持续发力，首次跻身全国旅游发展潜力百佳区。紧紧围绕大运河这一独特IP，精心创设“运河上的通州”文旅品牌，加速构建全域全季全时的大文旅发展格局，副中心人气节节攀升，正在成为国内国际新的旅游目的地、年轻人的时尚打卡地。

　　据悉，2025通州开漕节系列城市活动举办地点覆盖通州全域，包括大运河文化旅游景区的三庙一塔、大光楼码头、漕运码头，北京城市图书馆、北京国际财富中心、漷县牡丹园、北京国际时装周永久会址以及首开通州万象汇、通州万达、乐堤港、领展、月亮河等核心商圈。

　　其中，4月26日上午，副中心将在位于大运河文化旅游景区的三庙一塔大成殿，举办开漕节开幕活动。将正式发布“运河上的通州”文旅品牌，组建“运河上的通州”文商旅体农共创联盟，发布2025年共创场景招募计划、大运河乡村振兴指数、新视听产业发展成果等一系列内容，知名历史文化专家将现场带来关于运河文化的精彩演讲。

　　本届开漕节首次设置学术研讨环节，4月26日和27日，由中国人民大学主办，北京师范大学、北京物资学院、北京服装学院共同协办的“大运河与中华文明：过去、现在与未来”学术研讨活动将在北京城市图书馆、北京国际时装周永久会址举办。

　　其中，交流活动共5场，运河沿线七省九市30余位专家学者将围绕大运河文化保护、传承与利用，从“大运河与中国式现代化”“京津冀协同发展与运河文化”“大运河的生活美学”等多个方向，共同探讨通州与大运河的关系，大运河与中华文明的关系。(完)

　　上海4月22日电(记者许婧)作为中国香港地区高校代表之一，香港浸会大学今年首次参加中国国际教育巡回展(上海站)便吸引了不少家长和孩子前来咨询该校热门专业的课程设置、就业前景和申请要求等。

　　4月22日上午，中国游泳协会第六届会员代表大会在北京召开，周继红当选协会主席，黄玮、李军、刘江平、陈世虎、葛军、宋慧、刘红明、林春当选为副主席，黄玮兼任秘书长。

　　1984年洛杉矶奥运会，周继红在女子10米台项目夺冠，为中国跳水摘得第一枚奥运金牌。2017年，周继红出任中国游泳协会主席。

　　周继红表示，中国游泳协会要为中国游泳运动争取更大光荣、取得更好成绩，以游泳事业的高质量发展助力国家发展、时代进步、人民幸福，为加强体育强国建设，实现中华民族伟大复兴的中国梦做出新的贡献。(人民日报客户端孙龙飞)

　　重磅食品安全国家标准发布零卡≠无能量

　　带你读懂营养标签背后的健康密码

　　在购买包装食品时，你会认真琢磨食品标签上的一些营养标注吗？比如说“无能量”是真正的无能量吗？究竟蛋白高到啥程度就算高蛋白？谈“脂”色变的你，面对“0脂肪”，或许你也是半信半疑……

　　近期，国家卫生健康委会同国家市场监督管理总局发布了《食品安全国家标准预包装食品营养标签通则》(GB28050—2025)。今天，营养师就来解锁这些营养标签背后暗含的“健康密码”。

　　关键词

　　无能量或低能量

　　说到能量，人体需要能量来维持生命活动，机体的生长发育和一切活动都需要能量，适当的能量摄入可以保持良好的健康状况，但能量摄入过高、缺少运动与超重和肥胖有关。

　　一些热衷于体重管理的人，往往选择“无能量”或“低能量”饮料。

　　事实上，“无能量”也被称为“无卡、无千卡或无卡路里”，是指每100克固体或每100毫升液体食品能量不超过17千焦，并不是真正意义的无能量，只不过是能量不超出这个范围就可以记为“无能量”。而“低能量”是指每100克固体食品能量不超过170千焦，或每100毫升液体食品能量不超过80千焦，也被称之为“低卡、低千卡或低卡路里”。

　　因此，即便是“低能量”的饮料也不能放量敞开喝，比如喝一瓶500毫升的低能量饮料，就足足摄入400千焦的能量，相当于100克左右的米饭(蒸米饭：486千焦/100克)。

　　关键词

　　高蛋白质

　　蛋白质作为生命活动的主要承载者，构成人体组织的重要成分，是人体生命活动中必需的重要物质，有助于组织的形成、生长、修复。一般来说，正常成年男性和女性每天分别吃够75克和60克的蛋白质就能满足身体需要，但儿童青少年、老年人、孕(产)妇、哺乳期妇女、恢复期病人等都需要更多的蛋白质。

　　一些食品往往用高蛋白质的标签来吸引消费者。那么，蛋白质含量达到一个什么样的水平就算高蛋白质呢？高蛋白质，又称富含蛋白质，指每100克固体食品蛋白质含量不少于蛋白质参考值的20%，或每100毫升液体食品蛋白质含量不少于蛋白质参考值的10%。

　　关键词

　　零脂肪或低脂

　　人体的脂肪细胞可以不断地储存脂肪，至今还未发现其吸收脂肪的上限，因此，人体可因不断地摄入过多的能量而持续地积累脂肪，导致越来越胖。其实肥胖的本质就是体内脂肪堆积过多和(或)分布异常，达到危害健康程度的慢性代谢性疾病。

　　在这个超重、肥胖人群日益增多的时代，人们不禁谈“脂”色变，而在一些食品包装上也会标示“无脂”或“低脂”。但无脂肪并非完全没有脂肪，而是每100克固体或每100毫升液体食品脂肪含量不超过0.5克；低脂肪是指每100克固体或每100毫升液体食品脂肪含量不超过3克或每100毫升液体食品脂肪含量不超过1.5克。

　　关键词

　　不含胆固醇或低胆固醇

　　说到胆固醇，人体各组织中皆含有胆固醇，它是许多生物膜的重要组成成分，又是类固醇激素、维生素D3及胆汁酸的前体物质。人体每公斤体重含胆固醇2克，体重70公斤者总含量约140克。人体每天从膳食中可摄入约300-500毫克的外源性胆固醇，主要来源于每天膳食的肉类、肝、脑、蛋黄和奶油等。此外，人体每天还合成内源性胆固醇约1克左右。

　　虽然《中国居民膳食指南营养素参考摄入量(2013版)》删除了对膳食胆固醇的上限值(2000年版胆固醇上限值是300毫克/天)，但这并不意味着胆固醇的摄入可以毫无节制。血清胆固醇与心血管疾病关系是确凿的，对患慢性病、血脂偏高或有家族史的高危人群，仍需注意控制膳食胆固醇的摄入量。鉴于一些特殊人群的需求，一些食品往往标示“不含胆固醇”或“低胆固醇”。其中，不含胆固醇或无胆固醇，即每100克固体或每100毫升液体食物胆固醇含量不超过5毫克。低胆固醇是指每100克固体食品胆固醇含量不超过20毫克或每100毫升液体食品胆固醇含量不超过10毫克。即便是低胆固醇，每1400克低胆固醇食品的胆固醇含量也与一枚鸡蛋的胆固醇含量相当。

　　关键词

　　无糖或低糖

　　糖是提供能量的基本物质，长期高糖摄入可增加龋齿和肥胖发生的风险。成人每日添加糖摄入量不宜超过50克，最好控制在25克以下。无糖、不含糖指每100克固体或每100毫升液体食品糖含量不超过0.5克。低糖是指每100克固体或每100毫升液体食品糖含量不超过5克。由此可见，食品标有“无糖”声称的糖含量几乎可近似不计，但“低糖”要当心！比如一瓶500毫升的低糖饮料，虽然是“低糖”，但饮用这样的饮料一瓶，足足摄入25克糖，外加每日其他食品含的糖，明显超出每日糖摄入量的限定值了。

　　1克糖在体内足以产生9千卡的热量，一瓶500毫升的含糖饮料足足产生225千卡，这也不难解释好多朋友的困惑——“我明明喝的是低糖饮料，为嘛体重蹭蹭往上涨”。因此，鼓励大家喝无糖饮料，少喝低糖饮料，尽量不喝饮料，首选白开水或温热的淡茶水。

　　关键词

　　高膳食纤维

　　膳食纤维是碳水化合物中的一类非淀粉多糖，属于低能量物质。虽然膳食纤维是食物中的非营养成分，但膳食纤维与人体健康关系密切，尤其是与预防某些老年人易患的慢性非传染性疾病有关。如今人们的饮食越来越精细，吃进去的膳食纤维越来越少了。

　　随着人们对膳食纤维的新认识和新发现，人们越来越注重膳食纤维的摄入，高膳食纤维的预包装食品应运而生。声称高膳食纤维或富含膳食纤维，指每100克固体食品膳食纤维含量不少于6克或每100毫升液体食品膳食纤维含量不少于3克。有高膳食纤维需求的人群，不妨多关注食品包装上的“高膳食纤维”标注。

　　关键词

　　无钠或低钠

　　食盐是日常生活中不可缺少的调味料，也是维持人体正常活动的重要物质，其主要成分是氯化钠，当食盐在人体内形成溶液后，就会分解成为钠离子和氯离子，能调节机体水分、维持酸碱平衡。成人每日食盐的摄入量不宜超过5克。

　　鉴于长期高盐摄入可导致血压升高，增加心脑血管事件的发生率，一些包装食品声称“无钠”或“低钠”。无钠或不含钠是指每100克固体或每100毫升液体食品钠含量不超过5毫克。极低钠或极少钠是指每100克固体或每100毫升液体食品钠含量不超过40毫克。低钠是指每100克固体或每100毫升液体食品钠含量不超过120毫克。

　　1克盐相当于400毫克钠，而每日食盐的摄入量不要超过5克，换算下来，就是最好每日钠摄入不要超过2000毫克，需控盐、减盐的朋友们，在购买食品时请留意包装上的“无钠”或“低钠”标注。

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