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阜新市(海州区、清河门区、阜新蒙古族自治县、彰武县、太平区、新邱区、细河区)
济宁市(兖州区、梁山县、嘉祥县、鱼台县、泗水县、微山县、任城区、金乡县、邹城市、汶上县、曲阜市)
长沙市(浏阳市、芙蓉区、天心区、开福区、望城区、雨花区、宁乡市、长沙县、岳麓区)
陇南市(宕昌县、礼县、西和县、两当县、康县、徽县、武都区、成县、文县)
阿勒泰地区(哈巴河县、青河县、福海县、阿勒泰市、吉木乃县、富蕴县、布尔津县)
日喀则市(谢通门县、吉隆县、萨嘎县、仁布县、桑珠孜区、萨迦县、江孜县、昂仁县、聂拉木县、亚东县、定日县、白朗县、仲巴县、南木林县、康马县、岗巴县、定结县、拉孜县)
鹤壁市(淇滨区、山城区、淇县、鹤山区、浚县)
黄南藏族自治州(河南蒙古族自治县、同仁市、尖扎县、泽库县)
佛山市(南海区、禅城区、高明区、三水区、顺德区)
临汾市(霍州市、曲沃县、蒲县、侯马市、洪洞县、大宁县、尧都区、浮山县、永和县、襄汾县、汾西县、安泽县、吉县、乡宁县、翼城县、隰县、古县)
伊春市(铁力市、乌翠区、丰林县、金林区、大箐山县、南岔县、汤旺县、伊美区、嘉荫县、友好区)
惠州市(博罗县、龙门县、惠东县、惠阳区、惠城区)
银川市(灵武市、兴庆区、贺兰县、金凤区、西夏区、永宁县)
盘锦市(兴隆台区、盘山县、大洼区、双台子区)
德宏傣族景颇族自治州(芒市、梁河县、陇川县、瑞丽市、盈江县)
柳州市(柳江区、融水苗族自治县、鱼峰区、鹿寨县、三江侗族自治县、柳北区、柳城县、柳南区、城中区、融安县)
阳江市(阳西县、江城区、阳东区、阳春市)
温州市(洞头区、乐清市、苍南县、瑞安市、泰顺县、龙湾区、平阳县、瓯海区、鹿城区、永嘉县、文成县、龙港市)
庆阳市(合水县、西峰区、庆城县、华池县、环县、正宁县、镇原县、宁县)
海口市(龙华区、美兰区、琼山区、秀英区)
池州市(东至县、石台县、青阳县、贵池区)
吐鲁番市(鄯善县、托克逊县、高昌区)
广州市(番禺区、从化区、花都区、天河区、越秀区、黄埔区、增城区、南沙区、白云区、海珠区、荔湾区)
衡阳市(珠晖区、南岳区、石鼓区、衡山县、雁峰区、祁东县、衡阳县、衡南县、蒸湘区、衡东县、常宁市、耒阳市)
河池市(大化瑶族自治县、东兰县、都安瑶族自治县、南丹县、金城江区、宜州区、罗城仫佬族自治县、巴马瑶族自治县、环江毛南族自治县、天峨县、凤山县)
永州市(蓝山县、冷水滩区、江华瑶族自治县、双牌县、道县、宁远县、东安县、祁阳市、江永县、零陵区、新田县)
十堰市(竹溪县、郧西县、丹江口市、茅箭区、郧阳区、张湾区、房县、竹山县)
阿坝藏族羌族自治州(九寨沟县、松潘县、理县、红原县、壤塘县、黑水县、茂县、金川县、马尔康市、汶川县、阿坝县、若尔盖县、小金县)
沧州市(青县、献县、新华区、南皮县、运河区、海兴县、孟村回族自治县、任丘市、黄骅市、吴桥县、东光县、盐山县、河间市、泊头市、沧县、肃宁县)
甘南藏族自治州(卓尼县、合作市、迭部县、舟曲县、临潭县、碌曲县、夏河县、玛曲县)
揭阳市(揭东区、榕城区、普宁市、惠来县、揭西县)
玉树藏族自治州(杂多县、曲麻莱县、治多县、玉树市、囊谦县、称多县)
玉溪市(元江哈尼族彝族傣族自治县、峨山彝族自治县、通海县、江川区、华宁县、澄江市、新平彝族傣族自治县、红塔区、易门县)
广西壮族自治区
大兴安岭地区(塔河县、漠河市、呼玛县)
延安市(宝塔区、吴起县、富县、甘泉县、宜川县、黄龙县、志丹县、洛川县、延长县、安塞区、黄陵县、子长市、延川县)
梧州市(苍梧县、藤县、万秀区、长洲区、蒙山县、龙圩区、岑溪市)
金华市(浦江县、兰溪市、武义县、东阳市、婺城区、磐安县、永康市、义乌市、金东区)
吉林市(舒兰市、磐石市、永吉县、龙潭区、蛟河市、丰满区、桦甸市、昌邑区、船营区)
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文山壮族苗族自治州(富宁县、马关县、麻栗坡县、砚山县、西畴县、文山市、广南县、丘北县)
阜阳市(颍上县、临泉县、颍东区、界首市、太和县、颍泉区、颍州区、阜南县)
达州市(渠县、宣汉县、开江县、大竹县、达川区、通川区、万源市)
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伊犁哈萨克自治州(察布查尔锡伯自治县、昭苏县、霍城县、巩留县、伊宁县、伊宁市、特克斯县、新源县、尼勒克县、霍尔果斯市、奎屯市)
成都市(温江区、都江堰市、邛崃市、武侯区、青羊区、崇州市、新津区、金堂县、大邑县、青白江区、新都区、双流区、锦江区、彭州市、简阳市、成华区、龙泉驿区、郫都区、金牛区、蒲江县)
晋城市(沁水县、高平市、泽州县、城区、陵川县、阳城县)
朔州市(山阴县、平鲁区、朔城区、怀仁市、右玉县、应县)
丽江市(宁蒗彝族自治县、玉龙纳西族自治县、古城区、华坪县、永胜县)
益阳市(安化县、资阳区、沅江市、赫山区、桃江县、南县)
临沂市(沂水县、兰陵县、罗庄区、费县、蒙阴县、平邑县、兰山区、莒南县、郯城县、临沭县、河东区、沂南县)
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阿克苏地区(沙雅县、阿瓦提县、库车市、新和县、柯坪县、阿克苏市、拜城县、乌什县、温宿县)
延边朝鲜族自治州(和龙市、延吉市、珲春市、汪清县、敦化市、安图县、图们市、龙井市)
杭州市(余杭区、富阳区、临安区、拱墅区、萧山区、临平区、淳安县、建德市、钱塘区、西湖区、滨江区、桐庐县、上城区)
荆门市(钟祥市、东宝区、京山市、掇刀区、沙洋县)
仙桃市(天门市、潜江市、神农架林区)
中卫市(沙坡头区、海原县、中宁县)
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商丘市(梁园区、睢阳区、柘城县、民权县、夏邑县、宁陵县、睢县、虞城县、永城市)
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南充市(嘉陵区、仪陇县、高坪区、营山县、南部县、顺庆区、阆中市、西充县、蓬安县)
郑州市(上街区、惠济区、金水区、管城回族区、中原区、巩义市、登封市、新郑市、二七区、中牟县、新密市、荥阳市)
临夏回族自治州(永靖县、广河县、康乐县、积石山保安族东乡族撒拉族自治县、东乡族自治县、临夏市、临夏县、和政县)
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岳阳市(临湘市、湘阴县、岳阳楼区、君山区、华容县、岳阳县、平江县、云溪区、汨罗市)
周口市(郸城县、项城市、鹿邑县、沈丘县、商水县、扶沟县、淮阳区、太康县、川汇区、西华县)
晋中市(左权县、和顺县、榆社县、寿阳县、介休市、太谷区、祁县、平遥县、榆次区、灵石县、昔阳县)
第137届广交会正如火如荼地举行，作为中国外贸的“晴雨表”和“风向标”，本届广交会首日(4月15日)境外采购商累计线下参会64530人，同比增长8.9%，创下历史同期新高。在全球贸易秩序面临新挑战的背景下，是什么让全球采购商如约而至、纷至沓来？采购商们纷纷认为，中国产品在品质、性价比以及创新方面优势明显，中国制造深受各国市场喜爱。
广交会是世界各国企业共享中国发展机遇、实现互利共赢的桥梁。可以看到，美国发起的关税战，压不住全球客商“用脚投票”的贸易热情，中国外贸展现出了强劲的韧性和活力。
(记者何俊杰广州报道）
国家主席习近平抵达金边，开始对柬埔寨进行国事访问。
4月17日电国家中医药管理局17日召开健康中国中医药健康促进主题发布会之“中医药与运动健康”专题发布会，介绍中医运动养生理念与调养方法等，并回答记者提问。会上，中国工程院院士、全国中医运动医学中心主任朱立国指出，运动前热身要特别格外注意的是强度，以“微热、微汗、关节滑利”为度，若出现疼痛、僵硬等不适应立即停止，防止运动过度造成损伤。
朱立国称，中医认为，肝主筋，藏血，肾主骨，生髓，我们又认为肝肾同源，与运动系统的关系密切。“筋喜柔不喜刚”，我们的关节包括十二经筋都是依靠肝血充盈濡养来使局部韧带维持柔韧性，保证关节活动灵活协调、屈伸自如。运动热身时，首先应该是通过柔和的动作来舒展筋脉，促进肝血的输布，避免筋脉拘急。其次是要循序渐进，以柔克刚，筋具有柔韧性和弹性，举个简单的例子，比如弹簧它的柔韧性很强，拉的太快，刚性运动越多，越容易造成伤害，所以我们要缓慢、柔和的进行热身，避免突然的暴力施压，那些刚性的力对韧带和软组织都会造成伤害，这主要是“筋喜柔不喜刚”的内涵。
另外，我们在运动当中可能有几个方面要关注，不管是跑步、打球等等提前要做一些热身，我们应该怎么做，首先是导引柔筋，顺时针或逆时针对肩、肘、膝、踝、髋关节进行锻炼拉伸，另外在活动脊柱方面，前屈后身，左右侧屈，对膀胱经、肝经都是很好的刺激，能够促进气血运行，改善关节韧带的循环，这些是比较好的运动前热身运动。
朱立国表示，对于一些穴位，比如阳陵泉、委中穴可以刺激经脉的血液循环，舒筋活络，提升关节活动的稳定性。另外，比较简单的就是一些对我们的四肢进行的拍打，另外还有八段锦的一些动作，比如“双手托天”“摇头摆尾”，都是活动关节、减少肌肉张力比较好的办法。
朱立国介绍，总之，热身要特别格外注意的是强度，以“微热、微汗、关节滑利”为度，若出现疼痛、僵硬等不适应立即停止，防止运动过度造成损伤。另外在运动以后，要做一些舒缓的动作，比如关节顺时针、逆时针的旋转，四肢的拍打等等，因为刚运动完以后，避免气血骤停形成瘀阻。这样从运动开始到结束，各个环节都保证了关节的活动度、灵活性。
新闻结尾
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