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大兴安岭地区(呼玛县、漠河市、塔河县)

周口市(太康县、西华县、商水县、淮阳区、扶沟县、沈丘县、郸城县、项城市、川汇区、鹿邑县)

哈尔滨市(双城区、尚志市、平房区、延寿县、通河县、木兰县、阿城区、松北区、南岗区、道外区、巴彦县、依兰县、香坊区、五常市、方正县、宾县、呼兰区、道里区)

芜湖市(镜湖区、南陵县、弋江区、鸠江区、繁昌区、湾沚区、无为市)  榆林市(清涧县、神木市、定边县、靖边县、绥德县、子洲县、横山区、吴堡县、榆阳区、佳县、米脂县、府谷县)

丽江市(永胜县、宁蒗彝族自治县、古城区、华坪县、玉龙纳西族自治县)

平顶山市(汝州市、湛河区、卫东区、石龙区、叶县、舞钢市、郏县、宝丰县、鲁山县、新华区)

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大连市(长海县、甘井子区、中山区、庄河市、西岗区、金州区、普兰店区、瓦房店市、沙河口区、旅顺口区)  张掖市(山丹县、民乐县、肃南裕固族自治县、高台县、甘州区、临泽县)

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香港特别行政区

甘南藏族自治州(迭部县、夏河县、卓尼县、合作市、碌曲县、舟曲县、临潭县、玛曲县)

淮北市(烈山区、濉溪县、杜集区、相山区)

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西安市(长安区、新城区、周至县、鄠邑区、碑林区、蓝田县、高陵区、雁塔区、阎良区、未央区、莲湖区、临潼区、灞桥区)

天津市(北辰区、津南区、武清区、和平区、西青区、南开区、蓟州区、宝坻区、静海区、红桥区、河西区、滨海新区、宁河区、河北区、河东区、东丽区)

临沧市(沧源佤族自治县、临翔区、云县、镇康县、凤庆县、永德县、耿马傣族佤族自治县、双江拉祜族佤族布朗族傣族自治县)

白城市(镇赉县、大安市、洮南市、洮北区、通榆县)

石家庄市(裕华区、藁城区、新华区、无极县、赵县、鹿泉区、晋州市、深泽县、正定县、桥西区、栾城区、辛集市、平山县、新乐市、元氏县、行唐县、灵寿县、长安区、赞皇县、高邑县、井陉县、井陉矿区)

安庆市(大观区、潜山市、桐城市、太湖县、望江县、怀宁县、宿松县、迎江区、宜秀区、岳西县)

汕尾市(陆丰市、海丰县、城区、陆河县)

苏州市(张家港市、吴中区、相城区、太仓市、吴江区、姑苏区、常熟市、虎丘区、昆山市)

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黄南藏族自治州(同仁市、泽库县、尖扎县、河南蒙古族自治县)

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阿拉善盟(阿拉善左旗、额济纳旗、阿拉善右旗)

恩施土家族苗族自治州(利川市、恩施市、巴东县、鹤峰县、咸丰县、来凤县、建始县、宣恩县)

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三明市(清流县、三元区、明溪县、尤溪县、大田县、永安市、建宁县、沙县区、宁化县、泰宁县、将乐县)

汉中市(城固县、宁强县、留坝县、西乡县、勉县、略阳县、汉台区、佛坪县、洋县、镇巴县、南郑区)

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淄博市(桓台县、沂源县、张店区、临淄区、淄川区、周村区、高青县、博山区)

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蚌埠市(龙子湖区、固镇县、蚌山区、怀远县、五河县、禹会区、淮上区)

绥化市(北林区、海伦市、肇东市、青冈县、兰西县、安达市、望奎县、庆安县、绥棱县、明水县)

南平市(建阳区、政和县、顺昌县、邵武市、松溪县、浦城县、建瓯市、延平区、武夷山市、光泽县)

北海市(合浦县、银海区、海城区、铁山港区)

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　　中新社东莞4月19日电(张璐)2024-2025赛季中国男子篮球职业联赛(CBA)季后赛8进4第三回合19日晚展开激烈较量，山西汾酒队(以下简称“山西队”)客场以124:106战胜广东东阳光队(以下简称“广东队”)，晋级四强。

　　CBA季后赛8进4采取五局三胜制。此前，广东队与山西队已两度交锋，山西队均在主场获胜，拿到赛点。本场比赛，两队移师东莞，均以最强阵容对阵，展开了对抗激烈的争夺战。

　　比赛开始，广东队全场紧逼，快速反击，莫兰德篮下得手、张皓嘉三分命中，开局以5:0领先。随后，山西队刘传兴强打内线，外援迪亚洛两记命中三分，打出一波12:0得分高潮。首节结束，山西队以31:28领先。

　　第二节，山西队张宁突破上篮，古德温左侧三分命中，一度将比分领先优势扩大至10分。此后，广东队在后卫徐杰、胡明轩带动下，连续抢断反击，吉伦沃特、杜润旺相继投中三分。半场战罢，广东队以68：66反超比分。

　　易边再战，广东队吉伦沃特、伯克篮下得分，一度领先山西队6分。此后，山西队展开反击，葛昭宝中投连连得分，外援乔治·凯尔三世接连三分精准命中。至第三节结束，山西队反超领先广东队16分。进入末节，两队比分仍相差较大。最终，山西队客场以124:106取胜，以总比分3:0晋级四强。

　　全场比赛，广东队吉伦沃特得36分3个篮板，伯克得15分8助攻；山西队迪亚洛得25分12个篮板，张宁得19分7个篮板，乔治·凯尔三世得18分1助攻。(完)

　　四五月份是槐花盛开的时刻。鲜艳的外表、怡人的清香，关键是还能吃，味道甜滋滋的，让人很难不爱！

　　那么，好吃又好闻的槐花营养咋样？有啥吃法？

　　01

　　槐花富含哪些营养？

　　槐花是豆科植物槐树的花和花蕾，在花蕾形成或者开花的时候采收，其中未开的花蕾称为“槐米”，开花的称为“槐花”。槐花不仅口感甘甜、鲜嫩清香，营养也相当不错。

　　碳水化合物

　　槐花富含碳水化合物，含量为17g/100g，和土豆差不多，所以我们平时可以把槐花当半个主食来吃。需要注意的是，如果吃了槐花，建议当餐主食适当减量。

　　槐花含有较高的可溶性糖，所以口感很甜。其可溶性糖含量由大到小依次为：槐花＞小槐米＞中槐米＞大槐米(大槐米长度为1.6~2.0厘米、中槐米长度为1.2~1.6厘米、小槐米长度为0.7~1.2厘米)，槐花中的可溶性糖含量明显高于不同发育阶段槐米中的含量。所以，吃槐花会感觉比吃槐米更甜、更鲜美。

　　膳食纤维

　　槐花的不溶性膳食纤维含量较高，约为2.2g/100g，比白菜、苋菜、菠菜、荠菜、芹菜等蔬菜都高，多吃对肠道健康有好处。

　　维生素C

　　《中国食物成分表》中的数据显示，其维生素C含量为30mg/100g，可以和橙子媲美，是苹果的10倍之多。

　　并且，槐花中的维生素C含量比不同发育时期的槐米都高，由大到小依次为：槐花＞大槐米＞小槐米＞中槐米。

　　矿物质铁

　　槐花的铁含量高达3.6mg/100g，是菠菜的1.2倍。

　　黄酮类化合物

　　槐花中含有大量的黄酮类物质，比如芦丁、刺槐甘、槲皮素、山柰酚等，具有抗氧化作用。

　　其中，芦丁能调节毛细血管通透性和脆性、改善微循环、对控血压也有好处，芦丁在槐花中的含量小于不同时期的槐米。槲皮素与芦丁的含量呈正相关，芦丁含量越高、槲皮素含量也越高。

　　02

　　叫“槐花”的都能吃吗？

　　槐花有洋槐花(刺槐花)和国槐花两种，可以直接供我们食用或泡水饮用的是洋槐花，香味浓烈；而国槐花一般不直接吃。

　　国槐花的芦丁含量要比洋槐花高得多，是其5~10倍，味道不如洋槐花，还可能会刺激消化系统导致身体不适，需要炮制成生槐花、炒槐花和槐花炭，芦丁含量才会有所降低。

　　在外观上，这两种槐花也不一样：

　　洋槐花的树枝上有刺，洋槐花干燥花呈白色且略带绿色，开花呈钟状，花冠白色，旗瓣近圆形，气味芳香，味道甘甜，沸水浸泡后，溶液为淡黄色；

　　国槐花的树枝上没有刺，国槐花呈棕黄色，皱缩而卷曲，花瓣多散落，开花呈钟状，颜色为黄绿色，旗瓣阔心形，味较淡微苦，沸水浸泡后，溶液呈褐色。

　　03

　　槐花的推荐吃法有哪些？

　　槐花除了能泡水喝之外，还能做很多美食，比如槐花饼、槐花饺子、蒸槐花、槐花炒鸡蛋。

　　槐花饼

　　将槐花清洗干净后沥干水分，放入面粉和打散的鸡蛋，加适量水搅拌成糊状。平底锅刷油后倒上面糊，烙成两面金黄即可。

　　槐花饺子

　　槐花清洗干净后控干水分，和猪肉、葱姜蒜、十三香混合在一起做饺子馅。煮熟的饺子满屋香气飘飘，吃着也是鲜香四溢。

　　蒸槐花

　　很多蔬菜都可以和面粉一起蒸着吃，比如大家常吃的有芹菜叶、茼蒿、胡萝卜、豆角，都很美味。槐花也可以这样吃，清洗干净的槐花，加一些干面粉拌匀，放在蒸锅里蒸上几分钟就能吃，松散清香。

　　槐花炒鸡蛋

　　将洗干净的槐花放入打散的鸡蛋中，撒少许食盐后搅拌均匀。热锅凉油，油温上来后倒入混合好的鸡蛋液，翻炒熟透后就可以出锅了。吃起来不仅有鸡蛋的香味，还香甜可口。

　　春季槐花开满枝头，空气中飘散着槐花的清香，它不仅好看好闻还好吃。吃槐花不仅能品到清甜，还能摄入丰富的膳食纤维、维生素C以及黄酮类化合物，真的推荐大家趁鲜尝一尝。

　　监制丨王元

　　主编丨杜显翰

　　作者丨薛庆鑫

　　审核丨阮光锋科信食品与健康信息交流中心副主任 大叔攻正太受，从小众到主流，国产视频的崛起与未来发展趋势分析！的相关文章 为什么很多欧洲的面包又干又硬还没有味道，中国做出来的面包相对松软？这种饮食文化是如何形成的？的相关文章
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