我和你吻别 李李翔 - 权谋与爱情的双重挑战各观看《今日汇总》
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维修配件价格透明化承诺书：我们提供维修配件价格透明化承诺书，确保客户在维修过程中不受价格欺诈。
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美满生活，从开始”观看中心致力于打造优质家电售后品牌。我们坚信的努力，将会为美满的生活添砖加瓦。美满生活，离不开卓越的产品和无忧的售后服务。经过十几年的坚持不懈的努力，我们在写下了无数售后辉煌的篇章。满意的售后服务离不开热诚优质的服务。“质量至上，服务用户”，这是我们售后永恒不变的售后观念。客户的满意，是我们的更终目标。一直以来，我们在产品、服务的质量不断提升，不遗余力。“有问必复、有诉必应，从优从速”是我们对观看中心的一贯要求，我们对自己严格管理和不断进步的要求造就了优秀的服务团队。我们坚信，有要求，有追求，才会有成绩；有要求，有追求，客户才会满意；我们更加坚信，美满生活，从开始。
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拉萨市(曲水县、当雄县、堆龙德庆区、墨竹工卡县、达孜区、城关区、林周县、尼木县)
乌海市(海南区、海勃湾区、乌达区)
嘉峪关市
延安市(子长市、安塞区、黄龙县、延长县、洛川县、富县、甘泉县、宜川县、宝塔区、延川县、吴起县、黄陵县、志丹县)
林芝市(察隅县、墨脱县、朗县、波密县、巴宜区、米林市、工布江达县)
揭阳市(揭东区、揭西县、普宁市、榕城区、惠来县)
铁岭市(银州区、清河区、昌图县、开原市、西丰县、铁岭县、调兵山市)
鹰潭市(余江区、月湖区、贵溪市)
西双版纳傣族自治州(勐腊县、景洪市、勐海县)
安康市(镇坪县、旬阳市、宁陕县、紫阳县、汉阴县、平利县、石泉县、汉滨区、白河县、岚皋县)
咸阳市(杨陵区、兴平市、旬邑县、武功县、乾县、永寿县、淳化县、三原县、礼泉县、长武县、渭城区、泾阳县、秦都区、彬州市)
宿州市(埇桥区、灵璧县、泗县、砀山县、萧县)
贵阳市(白云区、息烽县、南明区、云岩区、乌当区、花溪区、开阳县、观山湖区、修文县、清镇市)
厦门市(海沧区、湖里区、思明区、同安区、翔安区、集美区)
绥化市(兰西县、肇东市、北林区、望奎县、庆安县、明水县、绥棱县、青冈县、安达市、海伦市)
株洲市(醴陵市、攸县、炎陵县、渌口区、石峰区、荷塘区、茶陵县、天元区、芦淞区)
南平市(光泽县、政和县、武夷山市、建瓯市、延平区、松溪县、浦城县、邵武市、建阳区、顺昌县)
肇庆市(鼎湖区、封开县、德庆县、端州区、怀集县、四会市、高要区、广宁县)
双鸭山市(集贤县、饶河县、岭东区、尖山区、宝清县、宝山区、友谊县、四方台区)
龙岩市(武平县、新罗区、永定区、连城县、长汀县、漳平市、上杭县)
阿坝藏族羌族自治州(马尔康市、小金县、壤塘县、黑水县、红原县、汶川县、阿坝县、松潘县、金川县、九寨沟县、理县、若尔盖县、茂县)
来宾市(兴宾区、金秀瑶族自治县、忻城县、象州县、武宣县、合山市)
咸宁市(咸安区、通城县、通山县、赤壁市、嘉鱼县、崇阳县)
吕梁市(交口县、石楼县、中阳县、交城县、兴县、汾阳市、方山县、临县、柳林县、文水县、孝义市、岚县、离石区)
黑河市(五大连池市、孙吴县、逊克县、北安市、爱辉区、嫩江市)
普洱市(宁洱哈尼族彝族自治县、景谷傣族彝族自治县、澜沧拉祜族自治县、景东彝族自治县、西盟佤族自治县、墨江哈尼族自治县、镇沅彝族哈尼族拉祜族自治县、孟连傣族拉祜族佤族自治县、江城哈尼族彝族自治县、思茅区)
巴彦淖尔市(五原县、乌拉特前旗、乌拉特中旗、磴口县、杭锦后旗、临河区、乌拉特后旗)
汕尾市(城区、陆河县、海丰县、陆丰市)
内江市(隆昌市、市中区、东兴区、威远县、资中县)
济宁市(任城区、金乡县、邹城市、鱼台县、嘉祥县、汶上县、兖州区、梁山县、泗水县、微山县、曲阜市)
佛山市(顺德区、禅城区、三水区、南海区、高明区)
恩施土家族苗族自治州(巴东县、鹤峰县、宣恩县、来凤县、恩施市、咸丰县、建始县、利川市)
东营市(垦利区、利津县、东营区、河口区、广饶县)
马鞍山市(博望区、花山区、和县、含山县、雨山区、当涂县)
邢台市(临西县、宁晋县、内丘县、隆尧县、信都区、巨鹿县、新河县、广宗县、清河县、任泽区、威县、南宫市、南和区、柏乡县、临城县、平乡县、沙河市、襄都区)
海口市(秀英区、美兰区、琼山区、龙华区)
澳门特别行政区
七台河市(茄子河区、勃利县、桃山区、新兴区)
红河哈尼族彝族自治州(弥勒市、绿春县、个旧市、开远市、金平苗族瑶族傣族自治县、建水县、泸西县、石屏县、红河县、屏边苗族自治县、元阳县、蒙自市、河口瑶族自治县)
昭通市(水富市、盐津县、永善县、绥江县、彝良县、昭阳区、威信县、鲁甸县、镇雄县、大关县、巧家县)
泰州市(海陵区、姜堰区、靖江市、高港区、泰兴市、兴化市)
宝鸡市(扶风县、陇县、千阳县、岐山县、眉县、渭滨区、太白县、凤翔区、陈仓区、凤县、金台区、麟游县)
濮阳市(范县、濮阳县、华龙区、清丰县、台前县、南乐县)
阿里地区(革吉县、噶尔县、日土县、札达县、改则县、措勤县、普兰县)
连云港市(灌南县、海州区、东海县、灌云县、连云区、赣榆区)
儋州市
果洛藏族自治州(玛沁县、甘德县、达日县、久治县、玛多县、班玛县)
德阳市(旌阳区、广汉市、什邡市、罗江区、绵竹市、中江县)
忻州市(忻府区、保德县、代县、河曲县、静乐县、神池县、五寨县、五台县、原平市、繁峙县、岢岚县、偏关县、宁武县、定襄县)
鹤壁市(山城区、鹤山区、淇滨区、淇县、浚县)
汉中市(勉县、城固县、佛坪县、南郑区、洋县、留坝县、镇巴县、西乡县、宁强县、汉台区、略阳县)
克孜勒苏柯尔克孜自治州(阿图什市、阿克陶县、阿合奇县、乌恰县)
金华市(婺城区、兰溪市、武义县、浦江县、金东区、义乌市、永康市、东阳市、磐安县)
新乡市(新乡县、延津县、卫滨区、辉县市、红旗区、获嘉县、牧野区、卫辉市、封丘县、长垣市、凤泉区、原阳县)
郑州市(新密市、中牟县、新郑市、上街区、金水区、中原区、惠济区、登封市、荥阳市、巩义市、管城回族区、二七区)
广州市(荔湾区、南沙区、天河区、花都区、越秀区、海珠区、从化区、番禺区、增城区、白云区、黄埔区)
资阳市(雁江区、乐至县、安岳县)
朝阳市(龙城区、双塔区、建平县、凌源市、喀喇沁左翼蒙古族自治县、朝阳县、北票市)
保定市(安新县、高碑店市、涿州市、唐县、安国市、曲阳县、博野县、竞秀区、涞水县、易县、徐水区、高阳县、容城县、雄县、顺平县、定兴县、满城区、涞源县、定州市、蠡县、望都县、清苑区、阜平县、莲池区)
铜川市(王益区、耀州区、印台区、宜君县)
北海市(铁山港区、合浦县、海城区、银海区)
西藏自治区
攀枝花市(盐边县、仁和区、西区、米易县、东区)
玉树藏族自治州(玉树市、治多县、称多县、杂多县、曲麻莱县、囊谦县)
平凉市(灵台县、庄浪县、崆峒区、静宁县、泾川县、华亭市、崇信县)
保山市(龙陵县、昌宁县、隆阳区、施甸县、腾冲市)
临沂市(郯城县、沂南县、莒南县、费县、临沭县、平邑县、兰山区、罗庄区、河东区、沂水县、蒙阴县、兰陵县)
阳江市(江城区、阳东区、阳春市、阳西县)
南通市(如东县、崇川区、启东市、如皋市、海门区、海安市、通州区)
吉安市(井冈山市、遂川县、安福县、峡江县、永丰县、新干县、青原区、万安县、吉安县、吉州区、吉水县、永新县、泰和县)
海西蒙古族藏族自治州(茫崖市、都兰县、德令哈市、天峻县、乌兰县、格尔木市)
桂林市(灌阳县、资源县、秀峰区、兴安县、灵川县、荔浦市、临桂区、叠彩区、龙胜各族自治县、永福县、恭城瑶族自治县、平乐县、全州县、雁山区、阳朔县、七星区、象山区)
蚌埠市(淮上区、五河县、龙子湖区、怀远县、蚌山区、固镇县、禹会区)
南阳市(社旗县、宛城区、方城县、新野县、内乡县、淅川县、桐柏县、南召县、镇平县、唐河县、西峡县、邓州市、卧龙区)
乌兰察布市(察哈尔右翼中旗、察哈尔右翼前旗、四子王旗、集宁区、凉城县、兴和县、察哈尔右翼后旗、商都县、化德县、卓资县、丰镇市)
巴音郭楞蒙古自治州(轮台县、和硕县、库尔勒市、且末县、焉耆回族自治县、尉犁县、和静县、博湖县、若羌县)
珠海市(斗门区、金湾区、香洲区)
佳木斯市(汤原县、东风区、前进区、抚远市、郊区、桦南县、桦川县、向阳区、同江市、富锦市)
海南藏族自治州(贵南县、共和县、同德县、贵德县、兴海县)
怒江傈僳族自治州(贡山独龙族怒族自治县、福贡县、兰坪白族普米族自治县、泸水市)
黔东南苗族侗族自治州(三穗县、天柱县、镇远县、雷山县、黎平县、剑河县、施秉县、凯里市、锦屏县、从江县、岑巩县、榕江县、麻江县、丹寨县、黄平县、台江县)
嘉兴市(桐乡市、嘉善县、平湖市、海盐县、海宁市、南湖区、秀洲区)
邵阳市(新邵县、大祥区、武冈市、洞口县、新宁县、绥宁县、邵东市、城步苗族自治县、北塔区、邵阳县、隆回县、双清区)
南宁市(隆安县、上林县、邕宁区、良庆区、横州市、兴宁区、江南区、马山县、武鸣区、青秀区、宾阳县、西乡塘区)
襄阳市(樊城区、宜城市、保康县、襄州区、枣阳市、老河口市、南漳县、谷城县、襄城区)
太原市(杏花岭区、尖草坪区、古交市、小店区、万柏林区、清徐县、阳曲县、迎泽区、娄烦县、晋源区)
菏泽市(鄄城县、单县、曹县、巨野县、东明县、牡丹区、定陶区、郓城县、成武县)
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百色市(德保县、田林县、那坡县、田东县、田阳区、靖西市、乐业县、隆林各族自治县、凌云县、平果市、右江区、西林县)
淮安市(金湖县、涟水县、盱眙县、淮阴区、洪泽区、淮安区、清江浦区)
临汾市(浮山县、吉县、隰县、曲沃县、尧都区、侯马市、乡宁县、襄汾县、霍州市、安泽县、蒲县、永和县、大宁县、古县、翼城县、洪洞县、汾西县)
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钦州市(钦北区、浦北县、钦南区、灵山县)
安庆市(怀宁县、潜山市、桐城市、岳西县、宿松县、太湖县、宜秀区、望江县、大观区、迎江区)
大兴安岭地区(呼玛县、塔河县、漠河市)
徐州市(铜山区、邳州市、睢宁县、沛县、泉山区、丰县、贾汪区、鼓楼区、新沂市、云龙区)
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甘南藏族自治州(卓尼县、合作市、碌曲县、舟曲县、迭部县、玛曲县、夏河县、临潭县)
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梅州市(五华县、蕉岭县、平远县、梅江区、大埔县、丰顺县、梅县区、兴宁市)
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东莞市
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中山市
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杭州市(萧山区、滨江区、淳安县、富阳区、建德市、临安区、西湖区、临平区、余杭区、拱墅区、桐庐县、钱塘区、上城区)
镇江市(润州区、京口区、丹徒区、扬中市、句容市、丹阳市)
郴州市(宜章县、桂阳县、安仁县、临武县、苏仙区、桂东县、永兴县、汝城县、资兴市、北湖区、嘉禾县)
芜湖市(弋江区、无为市、鸠江区、镜湖区、湾沚区、繁昌区、南陵县)
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克拉玛依市(克拉玛依区、独山子区、白碱滩区、乌尔禾区)
张掖市(肃南裕固族自治县、甘州区、民乐县、高台县、临泽县、山丹县)
和田地区(于田县、皮山县、和田市、策勒县、墨玉县、和田县、洛浦县、民丰县)
鄂州市(华容区、梁子湖区、鄂城区)
邯郸市(魏县、武安市、邱县、肥乡区、丛台区、成安县、馆陶县、临漳县、大名县、复兴区、永年区、鸡泽县、磁县、广平县、涉县、曲周县、邯山区、峰峰矿区)
阿勒泰地区(吉木乃县、福海县、哈巴河县、富蕴县、布尔津县、青河县、阿勒泰市)
宁夏回族自治区
湘潭市(湘潭县、雨湖区、韶山市、岳塘区、湘乡市)
白银市(会宁县、白银区、平川区、靖远县、景泰县)
包头市(昆都仑区、石拐区、九原区、青山区、固阳县、土默特右旗、东河区、达尔罕茂明安联合旗、白云鄂博矿区)
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中卫市(海原县、中宁县、沙坡头区)
对声音特别敏感可能是情绪问题
隔壁突然的关门声把酝酿许久的睡意吓退，天花板传来楼上小狗跑动的脚步声像是在颅内蹦迪，窗外远处的车流仿佛就在眼前，还有暖气管里细微的流水声、办公室打印机里吐出纸张的声音、手表秒针的滴答声……这些日常生活中的声音，一般人可能不会注意到，但在部分人的耳朵里，是扰乱正常生活和情绪的噪音。
噪音敏感正在让他们变得烦躁、愤怒、委屈，甚至产生极端行为。记者采访了中日友好医院心理科副主任心理师王彦玲与耳鼻喉科医生毕青玲，了解人们为什么会对噪音敏感，以及如何进行调节。
是环境太嘈杂还是声音敏感
人的耳朵有一定的自我保护机制，毕青玲举例，比如处于公共交通的噪音环境中，人的大脑皮层会屏蔽一些噪音，慢慢地感受不到噪音，可以做别的事情。但噪音敏感的人启动不了这一保护机制，不能主动地屏蔽这些声音，反而会加重自身的情绪问题。毕青玲接诊过一些因噪音敏感影响日常生活的病人，有些病人描述噪音让耳朵不舒服，乃至发生耳鸣的情况，“实际上可能是焦虑或抑郁了，会建议他们看心理科”。
在王彦玲的门诊中，判断一个人是否对声音敏感，主要是与周围人的反应作比较。如果声音在正常的范围内，达不到噪音分贝的标准，比如闹钟嘀嗒响、暖气管道里流水的声音，周围的人都能忍受而这个人无法忍受，则应该考虑是心理或情绪问题。在她的病人中，有的因为对声音敏感而带着全家人3次搬家，也有的受不了窗外的车流声，而生活在这些病人身边的家人朋友都没有此症状。
去年8月，居住在上海的成美从市区搬到郊区，不料开始了与噪音对抗的生活。搬家不到一周，成美总会听到楼房里邻居使用卫生间、拖拉凳子、小孩跑动等声音。她先是从房屋条件判断，与此前居住的房子相比，这个房子的层高矮了30-50厘米，楼板也更薄。“当楼板共振的时候，它好像一个罩子，罩在我的头顶，产生了很强的共鸣声。”成美说。
在忍受噪音一个月后，她上楼与邻居协商，但邻居否认制造了噪音；她在楼道、电梯间“蹲守”那位邻居，故意与邻居“偶遇”；她向物业反映，报过警，但都无法得到理想的解决，噪音依旧存在。她感觉邻居以更加过分的声音在报复她。
成美的丈夫一开始对噪音并不在意。“他能听到那些噪音，但不会产生情绪，噪音的存在好像无法激起他任何的负面情绪。”成美说。后来，成美做出一些“反击”行为：在听到噪音时，她发脾气、跺地板，那段时间连家里的两只小猫都不敢亲近她；丈夫也在她情绪失控时，慢慢从原先的情绪稳定状态，变得有些崩溃。11月，在与邻居再次爆发正面冲突之后，成美与丈夫决定搬家。
在王彦玲的患者中，青少年和中年群体因为学业、工作压力大而产生噪音敏感的患者占比较高。她提醒，如果病人对声音敏感以至于感到痛苦，且持续时间较长，影响了工作和生活，应考虑寻求心理医生的帮助。
声音敏感从何而来
即使有客观的分贝数值作为分辨噪音环境的标准，但不同的人对于同样的声音辨别和耐受能力不同。
王彦玲介绍，约有15%-20%的人为高敏感人群，对声音等感官刺激处理更细致，这部分人更容易因为微小噪音而分心烦躁。她强调，这是一种生理特征，不是疾病。
其次，部分患有焦虑、抑郁等情绪疾病的人，对感官刺激的耐受阈值会降低，对声音变得比较敏感。此外，处于神经衰弱精神状态的人，比较容易感到疲劳，注意力难以集中，往往伴有睡眠障碍，对声音也会特别敏感，微小的声音可能加重他们的失眠问题。
除了心理层面的原因，毕青玲举例，从小学习音乐或进行过声音训练的人，对声音的分辨能力会高于其他人，比如两个差异非常小的音阶都能听出差别，因此也会对声音更加敏感。
她进一步解释，人的大脑皮层参与处理声音识别、记忆等工作，这个区域联动着情绪处理区域，因此嘈杂的或不好听的声音会引起烦躁情绪。
克服声音敏感，自我调节很重要
搬到新家，成美发现噪音依旧或多或少存在，但这次她选择调整自己的心态：“我内心有这样的声音：噪音问题肯定能被解决的。”
首先是避免与邻居发生正面冲突，减少负面情绪。遇到楼上发出噪音，成美就想，也许邻居只是想通过运动让自己变得更好，并不是故意制造噪音针对别人。通过类似的正向心理暗示，她逐渐不会因为邻居制造出的声音感到烦躁。
同时，她通过做自己喜欢的事情，如瑜伽、写作、玩游戏来转移注意力。丈夫的支持与陪伴也帮助她回归情绪稳定状态。她在社交平台上分享了克服噪音敏感的方式，希望通过亲身经历，给正在经历噪音敏感的网友一些情感支持。
“不好奇、不探究、不联想”，这是成美总结出来的心理暗示方法，能够帮助自己快速回归理性。同时，她建议网友，要对自己心态进行整体认识和调整，以防下次对其他事物产生过激反应。
成美克服噪音敏感的方式，正契合王彦玲给病人建议的“自我调节”方法。对于轻度噪敏者，王彦玲建议采用认知疗法，即噪音敏感者学会变换角度思考噪音，学会与声音和解，当周围人都能接纳这个声音时，噪敏者可以换个角度想想，是否自己太在意这个声音了。同时不要逃避声音，如果不是分贝大到影响听力的声音，可以尽量接纳它，从而慢慢脱敏。
在自我调节过程中，王彦玲建议，可以通过增加运动量、按时作息、多晒太阳，以及转移注意力、增加社会活动等方式，提高大脑内5-羟色胺浓度，进而改善心情。此外，学习一些放松技巧，比如深呼吸、冥想、间歇性肌肉放松等，让身心得以放松。
对于焦虑、抑郁情绪问题较重的患者，王彦玲表示，这部分人需要通过药物治疗等方式缓解情绪问题，之后才能缓解噪音敏感等躯体化症状。
毕青玲提醒，人的耳朵保护机制无法长时间起作用，一旦长时间暴露于噪音环境，会对听力造成有害影响。长期处于60分贝以上的噪音环境，可能对听力产生不可逆的损伤。对于可能带来不可逆损伤的噪音，她不建议采用暴露疗法。
(应受访者要求，成美为化名)
中青报·中青网见习记者戴纳记者刘昶荣来源：中国青年报
2025年04月26日03版
新闻结尾
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