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泰州市(泰兴市、海陵区、兴化市、靖江市、高港区、姜堰区)
金华市(浦江县、婺城区、义乌市、金东区、东阳市、兰溪市、武义县、磐安县、永康市)
阜新市(细河区、阜新蒙古族自治县、彰武县、清河门区、海州区、太平区、新邱区)
丽水市(庆元县、景宁畲族自治县、青田县、龙泉市、遂昌县、莲都区、缙云县、云和县、松阳县)
阿拉善盟(阿拉善左旗、额济纳旗、阿拉善右旗)
自贡市(贡井区、自流井区、沿滩区、富顺县、荣县、大安区)
吕梁市(文水县、石楼县、离石区、柳林县、岚县、临县、交口县、中阳县、兴县、孝义市、交城县、方山县、汾阳市)
崇左市(龙州县、凭祥市、宁明县、大新县、扶绥县、江州区、天等县)
安顺市(西秀区、镇宁布依族苗族自治县、关岭布依族苗族自治县、紫云苗族布依族自治县、平坝区、普定县)
赤峰市(红山区、巴林左旗、克什克腾旗、松山区、翁牛特旗、敖汉旗、阿鲁科尔沁旗、林西县、宁城县、喀喇沁旗、巴林右旗、元宝山区)
抚顺市(清原满族自治县、新抚区、新宾满族自治县、望花区、抚顺县、东洲区、顺城区)
阳江市(阳西县、阳春市、阳东区、江城区)
湖州市(安吉县、吴兴区、南浔区、长兴县、德清县)
玉林市(陆川县、博白县、容县、玉州区、福绵区、北流市、兴业县)
六盘水市(盘州市、水城区、钟山区、六枝特区)
宁德市(蕉城区、寿宁县、福鼎市、周宁县、柘荣县、古田县、霞浦县、屏南县、福安市)
阜阳市(颍上县、临泉县、颍泉区、颍州区、界首市、太和县、颍东区、阜南县)
秦皇岛市(青龙满族自治县、昌黎县、山海关区、抚宁区、北戴河区、卢龙县、海港区)
吐鲁番市(托克逊县、高昌区、鄯善县)
菏泽市(东明县、巨野县、定陶区、鄄城县、牡丹区、郓城县、成武县、曹县、单县)
朝阳市(双塔区、龙城区、喀喇沁左翼蒙古族自治县、建平县、朝阳县、北票市、凌源市)
九江市(都昌县、德安县、浔阳区、柴桑区、瑞昌市、彭泽县、庐山市、修水县、湖口县、共青城市、永修县、武宁县、濂溪区)
白山市(靖宇县、江源区、浑江区、临江市、抚松县、长白朝鲜族自治县)
海北藏族自治州(海晏县、刚察县、祁连县、门源回族自治县)
鸡西市(鸡冠区、麻山区、恒山区、梨树区、鸡东县、密山市、城子河区、滴道区、虎林市)
大兴安岭地区(呼玛县、塔河县、漠河市)
韶关市(南雄市、翁源县、武江区、曲江区、仁化县、乐昌市、新丰县、浈江区、乳源瑶族自治县、始兴县)
防城港市(港口区、上思县、东兴市、防城区)
漳州市(长泰区、云霄县、龙海区、平和县、芗城区、龙文区、南靖县、东山县、诏安县、漳浦县、华安县)
扬州市(邗江区、广陵区、宝应县、江都区、仪征市、高邮市)
恩施土家族苗族自治州(巴东县、咸丰县、来凤县、鹤峰县、宣恩县、恩施市、建始县、利川市)
濮阳市(范县、华龙区、台前县、清丰县、濮阳县、南乐县)
汕头市(南澳县、潮阳区、澄海区、龙湖区、潮南区、濠江区、金平区)
南宁市(江南区、西乡塘区、武鸣区、良庆区、马山县、兴宁区、隆安县、宾阳县、上林县、邕宁区、青秀区、横州市)
娄底市(冷水江市、双峰县、新化县、娄星区、涟源市)
衡水市(饶阳县、景县、冀州区、桃城区、安平县、武邑县、阜城县、枣强县、武强县、故城县、深州市)
铜川市(王益区、耀州区、宜君县、印台区)
运城市(绛县、临猗县、平陆县、芮城县、河津市、闻喜县、盐湖区、夏县、稷山县、垣曲县、万荣县、新绛县、永济市)
广西壮族自治区
梧州市(龙圩区、藤县、长洲区、蒙山县、万秀区、岑溪市、苍梧县)
十堰市(张湾区、茅箭区、郧西县、郧阳区、竹溪县、竹山县、房县、丹江口市)
晋中市(榆次区、祁县、榆社县、和顺县、左权县、寿阳县、平遥县、昔阳县、介休市、太谷区、灵石县)
福州市(晋安区、平潭县、闽侯县、鼓楼区、长乐区、马尾区、仓山区、永泰县、罗源县、连江县、台江区、闽清县、福清市)
阿勒泰地区(青河县、吉木乃县、哈巴河县、阿勒泰市、富蕴县、福海县、布尔津县)
鹤岗市(兴山区、绥滨县、南山区、向阳区、工农区、萝北县、兴安区、东山区)
合肥市(巢湖市、包河区、肥东县、庐阳区、庐江县、蜀山区、肥西县、长丰县、瑶海区)
惠州市(博罗县、惠阳区、惠城区、龙门县、惠东县)
喀什地区(岳普湖县、莎车县、麦盖提县、塔什库尔干塔吉克自治县、英吉沙县、疏附县、叶城县、喀什市、巴楚县、伽师县、泽普县、疏勒县)
枣庄市(滕州市、薛城区、山亭区、市中区、峄城区、台儿庄区)
阿坝藏族羌族自治州(茂县、金川县、小金县、若尔盖县、松潘县、阿坝县、红原县、马尔康市、九寨沟县、理县、壤塘县、汶川县、黑水县)
杭州市(桐庐县、拱墅区、淳安县、西湖区、建德市、上城区、滨江区、临安区、钱塘区、余杭区、萧山区、富阳区、临平区)
延安市(安塞区、黄陵县、宝塔区、洛川县、延长县、宜川县、志丹县、延川县、子长市、黄龙县、甘泉县、富县、吴起县)
柳州市(融水苗族自治县、鹿寨县、融安县、柳城县、鱼峰区、城中区、柳北区、柳南区、三江侗族自治县、柳江区)
黔西南布依族苗族自治州(兴义市、册亨县、晴隆县、兴仁市、望谟县、普安县、贞丰县、安龙县)
玉树藏族自治州(玉树市、囊谦县、曲麻莱县、杂多县、称多县、治多县)
滨州市(滨城区、沾化区、阳信县、惠民县、无棣县、博兴县、邹平市)
内蒙古自治区
通化市(二道江区、东昌区、集安市、通化县、梅河口市、柳河县、辉南县)
辽源市(西安区、东丰县、东辽县、龙山区)
宜宾市(高县、南溪区、珙县、叙州区、翠屏区、江安县、屏山县、兴文县、筠连县、长宁县)
黄南藏族自治州(尖扎县、同仁市、泽库县、河南蒙古族自治县)
天津市(蓟州区、宁河区、和平区、西青区、滨海新区、津南区、河东区、河西区、武清区、北辰区、河北区、静海区、南开区、红桥区、东丽区、宝坻区)
朔州市(右玉县、山阴县、平鲁区、朔城区、应县、怀仁市)
徐州市(铜山区、新沂市、睢宁县、泉山区、贾汪区、云龙区、鼓楼区、邳州市、沛县、丰县)
铁岭市(开原市、铁岭县、调兵山市、西丰县、昌图县、银州区、清河区)
深圳市(南山区、龙岗区、宝安区、坪山区、光明区、龙华区、盐田区、福田区、罗湖区)
本溪市(明山区、平山区、桓仁满族自治县、南芬区、本溪满族自治县、溪湖区)
忻州市(河曲县、五台县、代县、神池县、定襄县、原平市、保德县、宁武县、偏关县、岢岚县、忻府区、繁峙县、五寨县、静乐县)
大同市(天镇县、新荣区、浑源县、左云县、云州区、云冈区、灵丘县、阳高县、平城区、广灵县)
昆明市(富民县、东川区、五华区、呈贡区、安宁市、盘龙区、官渡区、宜良县、石林彝族自治县、嵩明县、寻甸回族彝族自治县、禄劝彝族苗族自治县、晋宁区、西山区)
海东市(循化撒拉族自治县、化隆回族自治县、互助土族自治县、平安区、民和回族土族自治县、乐都区)
安庆市(桐城市、怀宁县、宿松县、迎江区、太湖县、岳西县、潜山市、宜秀区、大观区、望江县)
济源市
邢台市(柏乡县、沙河市、信都区、南宫市、巨鹿县、临城县、威县、临西县、南和区、内丘县、广宗县、新河县、隆尧县、平乡县、宁晋县、清河县、襄都区、任泽区)
济宁市(任城区、金乡县、嘉祥县、曲阜市、鱼台县、汶上县、兖州区、微山县、邹城市、梁山县、泗水县)
宜昌市(点军区、五峰土家族自治县、长阳土家族自治县、西陵区、猇亭区、夷陵区、当阳市、枝江市、伍家岗区、宜都市、秭归县、远安县、兴山县)
酒泉市(肃州区、金塔县、玉门市、敦煌市、阿克塞哈萨克族自治县、瓜州县、肃北蒙古族自治县)
淮南市(谢家集区、潘集区、田家庵区、八公山区、大通区、寿县、凤台县)
淄博市(淄川区、周村区、沂源县、临淄区、博山区、张店区、桓台县、高青县)
沧州市(东光县、任丘市、献县、泊头市、运河区、黄骅市、新华区、河间市、吴桥县、青县、海兴县、孟村回族自治县、盐山县、肃宁县、南皮县、沧县)
资阳市(乐至县、雁江区、安岳县)
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德宏傣族景颇族自治州(瑞丽市、陇川县、梁河县、盈江县、芒市)
大连市(普兰店区、庄河市、金州区、旅顺口区、长海县、甘井子区、沙河口区、西岗区、中山区、瓦房店市)
黄冈市(麻城市、蕲春县、红安县、团风县、黄梅县、黄州区、武穴市、罗田县、英山县、浠水县)
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池州市(石台县、东至县、贵池区、青阳县)
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保定市(涞源县、高碑店市、定州市、望都县、竞秀区、涞水县、唐县、阜平县、高阳县、雄县、蠡县、清苑区、顺平县、徐水区、安新县、定兴县、莲池区、曲阳县、易县、安国市、涿州市、满城区、容城县、博野县)
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松原市(前郭尔罗斯蒙古族自治县、扶余市、宁江区、长岭县、乾安县)
大庆市(红岗区、龙凤区、林甸县、肇州县、肇源县、让胡路区、杜尔伯特蒙古族自治县、大同区、萨尔图区)
曲靖市(富源县、麒麟区、宣威市、师宗县、沾益区、会泽县、马龙区、罗平县、陆良县)
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巴彦淖尔市(磴口县、杭锦后旗、乌拉特前旗、乌拉特后旗、五原县、临河区、乌拉特中旗)
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4月17日电国家中医药管理局17日召开健康中国中医药健康促进主题发布会之“中医药与运动健康”专题发布会,介绍中医运动养生理念与调养方法等,并回答记者提问。会上,四川省骨科医院运动医学科主任罗小兵指出,控制体重现在是比较热门的话题,体重超重分为肌肉型和脂肪型,肌肉型超重,对运动员来说是个好事,脂肪型也就是俗称的“肥胖”,危害比较大,它是一种代谢性的问题,同时又是糖尿病、高血压等慢性病的重要诱因,目前干预手段主要通过增加机体能量的消耗,减少机体能量积聚来减重。
罗小兵称,在肥胖的干预中,中医整体观念辨证施治具有非常重要的意义。首先,从整体观分析引起肥胖的病因病机,根据辩证分型制定综合的干预方案。其次,根据患者的体质辨识肥胖类型、运动功能状态,结合各种功能兴趣制定适合的运动方案。值得注意的,肥胖人群需要通过运动来减重,但是运动的时候膝、踝关节容易损伤,所以在制定运动处方时要科学运用“辨体施动”的理论,在运动和减重间找到一个非常好的平衡点,既强调安全性,又强调有效性,实现个性化,达到减重的目的,同时又避免运动损伤。
罗小兵介绍,其次,要注意“形气神”的整体调节,中医认为,形之变导致浊气留滞,气之失引发升降失常,神之异则脏乱神失,致使肥胖,需通过运动综合的调形、调心、调息,勿至“形气相失”。因此,减重时不可只关注局部,而应进行整体的调节。中医主张通过动静结合的运动方式,比如太极拳、八段锦,调和形体的舒展与气血的流通;配合呼吸吐纳以安神定志,使形、气、神三者相得益彰。唯有身心内外协同共济,方能实现“形与神俱”的健康状态,从根本上化解肥胖这种疾病。
新闻结尾
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