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大同市(阳高县、天镇县、浑源县、云州区、灵丘县、平城区、广灵县、新荣区、左云县、云冈区)
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宁德市(霞浦县、周宁县、福鼎市、寿宁县、福安市、古田县、屏南县、柘荣县、蕉城区)
六安市(金安区、金寨县、霍山县、霍邱县、裕安区、舒城县、叶集区)
绥化市(安达市、绥棱县、青冈县、望奎县、肇东市、明水县、庆安县、兰西县、海伦市、北林区)
玉树藏族自治州(治多县、囊谦县、称多县、杂多县、曲麻莱县、玉树市)
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玉溪市(江川区、峨山彝族自治县、华宁县、元江哈尼族彝族傣族自治县、易门县、新平彝族傣族自治县、红塔区、澄江市、通海县)
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信阳市(息县、浉河区、商城县、光山县、新县、罗山县、平桥区、潢川县、固始县、淮滨县)
江门市(台山市、蓬江区、江海区、新会区、恩平市、开平市、鹤山市)
梅州市(五华县、蕉岭县、丰顺县、兴宁市、大埔县、平远县、梅县区、梅江区)
衡水市(景县、枣强县、阜城县、冀州区、桃城区、武强县、饶阳县、故城县、安平县、武邑县、深州市)
盐城市(阜宁县、盐都区、射阳县、亭湖区、东台市、建湖县、滨海县、大丰区、响水县)
张家界市(桑植县、武陵源区、永定区、慈利县)
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滨州市(无棣县、阳信县、惠民县、沾化区、邹平市、博兴县、滨城区)
揭阳市(惠来县、普宁市、榕城区、揭东区、揭西县)
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阿里地区(普兰县、日土县、噶尔县、革吉县、措勤县、改则县、札达县)
哈密市(伊州区、巴里坤哈萨克自治县、伊吾县)
山南市(桑日县、加查县、措美县、隆子县、贡嘎县、错那市、扎囊县、琼结县、曲松县、浪卡子县、乃东区、洛扎县)
海西蒙古族藏族自治州(茫崖市、德令哈市、格尔木市、都兰县、乌兰县、天峻县)
延边朝鲜族自治州(延吉市、和龙市、安图县、龙井市、图们市、珲春市、汪清县、敦化市)
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果洛藏族自治州(达日县、久治县、甘德县、班玛县、玛多县、玛沁县)
塔城地区(和布克赛尔蒙古自治县、托里县、额敏县、塔城市、沙湾市、裕民县、乌苏市)
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镇江市(润州区、丹阳市、句容市、扬中市、丹徒区、京口区)
淄博市(张店区、临淄区、高青县、周村区、淄川区、桓台县、沂源县、博山区)
红河哈尼族彝族自治州(红河县、金平苗族瑶族傣族自治县、建水县、开远市、泸西县、蒙自市、绿春县、个旧市、元阳县、河口瑶族自治县、弥勒市、石屏县、屏边苗族自治县)
阜新市(太平区、阜新蒙古族自治县、彰武县、新邱区、海州区、细河区、清河门区)
凉山彝族自治州(盐源县、德昌县、雷波县、西昌市、金阳县、会东县、木里藏族自治县、宁南县、越西县、美姑县、喜德县、昭觉县、冕宁县、会理市、普格县、甘洛县、布拖县)
上海市(宝山区、黄浦区、金山区、杨浦区、嘉定区、虹口区、崇明区、长宁区、松江区、普陀区、闵行区、徐汇区、浦东新区、奉贤区、青浦区、静安区)
娄底市(新化县、双峰县、涟源市、冷水江市、娄星区)
4月17日电国家中医药管理局17日召开健康中国中医药健康促进主题发布会之“中医药与运动健康”专题发布会，介绍中医运动养生理念与调养方法等，并回答记者提问。会上，国家体育总局运动医学研究所运动康复研究中心主任张乐伟指出，针对孩子，尤其是生长发育期的儿童青少年，在春季万物生长，是儿童青少年发育的重要时期。春天气温回暖，光照时间延长，特别适合户外运动。
张乐伟介绍，很多运动都可以对青少年生长发育起到帮助作用，中医有“动则生阳”的说法，阳气充足有助于脾胃的运化和肾脏的温煦。我们中医里有很多运动、很多功法，都对保护先天肾气、补足后天脾气具有良好的效果。比如我们常说的八段锦、五禽戏等运动。八段锦中的“调理脾胃须单举”的动作，通过手臂的上举和下按，可以有效的拉伸我们的腹部，促进脾胃的蠕动，增强脾胃功能。还有一个动作叫“两手攀足固肾腰”，通过弯腰和伸展的动作，可以刺激我们的膀胱经、下肢腿部的经络和腰部的经络，起到补肾强腰的动作。而五禽戏中的鹿戏，模仿鹿的姿态，注重腰部和脊柱的运动，也可以起到强腰补肾的作用；熊戏通过身体的扭转和晃动，可以刺激胃和肾脏的经络，有助于健脾补肾。
张乐伟称，此外，还有很多运动，比如跳绳、踢毽子、慢跑等运动，也可以通过刺激足部脾经、肾经巡行部位，促进气血流通，增强脏腑功能，这些运动都有助于生长发育。
张乐伟表示，强调一下的是，不科学的运动习惯会伤及脾，伤及肾，比如过于剧烈的运动和运动量过大，耗气伤津，导致脾胃运化不足，肾气过度消耗，不仅不能促进生长发育，甚至会导致过度疲劳和免疫力下降。比如有些孩子由于运动过多，他的身高长得慢，这些都可能跟过度运动有关系。又比如饭后立即运动，运动后贪凉饮冷，都会影响脾胃的运化，进而引起消化不良、胃胀、胃痛等问题。
马来西亚行政首都布特拉加亚总理府前广场上，中马两国国旗迎风飘扬。在习近平主席对马来西亚进行国事访问之际，马来西亚总理安瓦尔在总理府接受了本报记者采访。“习近平主席来访是马中友谊的高光时刻。”安瓦尔表示，马中两国相互尊重、平等相待，各领域务实合作十分密切，期待两国友好关系进一步提升。
担任马来西亚总理以来，安瓦尔3次到访中国。“在交流治国理政经验时，习近平主席强调了文明交流互鉴和人类共同发展等内容，这些理念顺应时代潮流。我们还探讨了伊斯兰文明和儒家思想的互学互鉴。”安瓦尔表示，中方许多政策理念同马来西亚“昌明大马”理念高度契合。“习近平主席目光长远，洞悉时势，是一位伟大的领导人和思想家。”
安瓦尔表示，马来西亚与中国的合作是为了人民的利益，为了国家经济的利益和整个国家的发展。中国是个大国，非常尊重马来西亚，这对马来西亚来说非常重要。中国经济实力强大，与中国合作让马来西亚受益。马来西亚坚持务实态度，同中国发展友好关系。
2024年，中马两国共同庆祝建交50周年暨“中马友好年”，双方领导人就深化双边关系达成一系列重要共识，中马命运共同体建设不断走深走实，务实合作亮点纷呈。安瓦尔表示，马中友谊源远流长。近年来，双方各领域合作进一步拓展，让两国民众受益良多。马中在投资、贸易、教育、文化、旅游等领域的合作持续推进，尤其是在工业和技术领域，“两国双园”建设、中国车企吉利与马来西亚车企宝腾的合作等都取得显著成效。
2025年，马来西亚担任东盟轮值主席国。安瓦尔表示，马来西亚主张自由贸易和对外开放，将努力发挥东盟轮值主席国作用，协调并加强东盟各国间沟通与联系，共同应对外部环境变化。他强调，东盟—中国关系密切，深化东盟—中国经贸合作让东盟受益，加强技术交流和贸易合作有利于世界各经济体协同发展。马来西亚愿推动中国、东盟和海湾阿拉伯国家合作委员会三方交流，促进经贸合作，加强友好关系。
新闻结尾
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