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香港特别行政区
怒江傈僳族自治州(兰坪白族普米族自治县、贡山独龙族怒族自治县、泸水市、福贡县)
枣庄市(山亭区、市中区、台儿庄区、滕州市、峄城区、薛城区)
许昌市(襄城县、魏都区、鄢陵县、建安区、长葛市、禹州市)
鞍山市(台安县、岫岩满族自治县、铁东区、立山区、铁西区、千山区、海城市)
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重庆市(大渡口区、奉节县、巫溪县、巴南区、潼南区、永川区、涪陵区、万州区、沙坪坝区、渝北区、彭水苗族土家族自治县、垫江县、石柱土家族自治县、江北区、铜梁区、忠县、南岸区、北碚区、云阳县、酉阳土家族苗族自治县、璧山区、黔江区、合川区、长寿区、綦江区、开州区、梁平区、城口县、巫山县、秀山土家族苗族自治县、江津区、武隆区、渝中区、南川区、九龙坡区、丰都县、大足区、荣昌区)
澳门特别行政区
吉林市(永吉县、磐石市、舒兰市、船营区、昌邑区、龙潭区、桦甸市、蛟河市、丰满区)
衢州市(龙游县、常山县、柯城区、衢江区、江山市、开化县)
贵港市(港北区、桂平市、覃塘区、平南县、港南区)
白山市(临江市、长白朝鲜族自治县、靖宇县、抚松县、江源区、浑江区)
滁州市(琅琊区、南谯区、全椒县、明光市、来安县、凤阳县、天长市、定远县)
榆林市(佳县、府谷县、绥德县、定边县、吴堡县、靖边县、清涧县、神木市、横山区、子洲县、米脂县、榆阳区)
成都市(邛崃市、武侯区、蒲江县、成华区、龙泉驿区、金牛区、新津区、青羊区、简阳市、崇州市、彭州市、大邑县、青白江区、金堂县、双流区、锦江区、温江区、都江堰市、新都区、郫都区)
湘潭市(雨湖区、韶山市、湘乡市、湘潭县、岳塘区)
徐州市(泉山区、睢宁县、贾汪区、丰县、新沂市、鼓楼区、铜山区、云龙区、沛县、邳州市)
张家口市(万全区、桥东区、沽源县、阳原县、宣化区、崇礼区、赤城县、尚义县、桥西区、下花园区、蔚县、怀安县、康保县、张北县、涿鹿县、怀来县)
鹤壁市(浚县、淇县、淇滨区、鹤山区、山城区)
常德市(临澧县、武陵区、汉寿县、安乡县、津市市、桃源县、鼎城区、澧县、石门县)
乌海市(海勃湾区、乌达区、海南区)
商丘市(睢阳区、睢县、民权县、永城市、宁陵县、夏邑县、虞城县、梁园区、柘城县)
南充市(西充县、高坪区、阆中市、顺庆区、嘉陵区、蓬安县、营山县、仪陇县、南部县)
巴音郭楞蒙古自治州(库尔勒市、轮台县、尉犁县、和静县、且末县、若羌县、博湖县、焉耆回族自治县、和硕县)
天水市(武山县、秦安县、张家川回族自治县、秦州区、清水县、麦积区、甘谷县)
宿迁市(泗洪县、泗阳县、宿豫区、沭阳县、宿城区)
无锡市(滨湖区、锡山区、江阴市、梁溪区、惠山区、新吴区、宜兴市)
泸州市(江阳区、纳溪区、龙马潭区、古蔺县、泸县、叙永县、合江县)
阳泉市(郊区、盂县、平定县、城区、矿区)
长春市(公主岭市、九台区、南关区、朝阳区、农安县、宽城区、德惠市、双阳区、绿园区、榆树市、二道区)
汉中市(略阳县、勉县、镇巴县、洋县、西乡县、汉台区、宁强县、城固县、南郑区、佛坪县、留坝县)
南平市(邵武市、松溪县、顺昌县、武夷山市、光泽县、政和县、建阳区、浦城县、建瓯市、延平区)
遂宁市(大英县、蓬溪县、射洪市、船山区、安居区)
东营市(利津县、广饶县、垦利区、东营区、河口区)
乌鲁木齐市(头屯河区、乌鲁木齐县、达坂城区、沙依巴克区、天山区、水磨沟区、米东区、新市区)
文山壮族苗族自治州(砚山县、丘北县、西畴县、广南县、文山市、马关县、富宁县、麻栗坡县)
孝感市(应城市、孝昌县、云梦县、孝南区、安陆市、汉川市、大悟县)
赤峰市(敖汉旗、喀喇沁旗、巴林左旗、克什克腾旗、元宝山区、红山区、翁牛特旗、松山区、林西县、阿鲁科尔沁旗、巴林右旗、宁城县)
山南市(隆子县、曲松县、桑日县、扎囊县、浪卡子县、洛扎县、贡嘎县、措美县、错那市、加查县、乃东区、琼结县)
抚州市(临川区、东乡区、金溪县、南丰县、乐安县、崇仁县、广昌县、黎川县、资溪县、南城县、宜黄县)
盘锦市(兴隆台区、大洼区、盘山县、双台子区)
驻马店市(驿城区、汝南县、泌阳县、平舆县、上蔡县、正阳县、确山县、新蔡县、西平县、遂平县)
池州市(东至县、青阳县、石台县、贵池区)
江门市(鹤山市、开平市、恩平市、江海区、台山市、蓬江区、新会区)
桂林市(灵川县、七星区、永福县、象山区、恭城瑶族自治县、荔浦市、灌阳县、阳朔县、雁山区、叠彩区、全州县、临桂区、资源县、秀峰区、兴安县、龙胜各族自治县、平乐县)
武威市(民勤县、凉州区、古浪县、天祝藏族自治县)
鄂州市(鄂城区、华容区、梁子湖区)
宁夏回族自治区
锡林郭勒盟(阿巴嘎旗、太仆寺旗、苏尼特右旗、西乌珠穆沁旗、正蓝旗、锡林浩特市、东乌珠穆沁旗、二连浩特市、正镶白旗、苏尼特左旗、多伦县、镶黄旗)
呼和浩特市(新城区、赛罕区、清水河县、和林格尔县、回民区、土默特左旗、武川县、托克托县、玉泉区)
苏州市(昆山市、虎丘区、姑苏区、张家港市、常熟市、吴江区、吴中区、太仓市、相城区)
七台河市(新兴区、茄子河区、桃山区、勃利县)
内蒙古自治区
资阳市(雁江区、乐至县、安岳县)
本溪市(平山区、溪湖区、本溪满族自治县、南芬区、桓仁满族自治县、明山区)
巴彦淖尔市(磴口县、乌拉特前旗、临河区、乌拉特后旗、乌拉特中旗、杭锦后旗、五原县)
平顶山市(汝州市、石龙区、新华区、郏县、鲁山县、湛河区、舞钢市、叶县、宝丰县、卫东区)
怀化市(芷江侗族自治县、麻阳苗族自治县、溆浦县、沅陵县、洪江市、靖州苗族侗族自治县、会同县、中方县、鹤城区、新晃侗族自治县、通道侗族自治县、辰溪县)
河源市(紫金县、东源县、连平县、龙川县、和平县、源城区)
绵阳市(北川羌族自治县、盐亭县、平武县、江油市、梓潼县、三台县、游仙区、安州区、涪城区)
葫芦岛市(连山区、龙港区、绥中县、兴城市、南票区、建昌县)
南宁市(上林县、西乡塘区、青秀区、兴宁区、武鸣区、邕宁区、隆安县、横州市、马山县、宾阳县、良庆区、江南区)
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张家界市(永定区、慈利县、桑植县、武陵源区)
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十堰市(郧西县、张湾区、竹山县、茅箭区、丹江口市、竹溪县、房县、郧阳区)
平凉市(华亭市、静宁县、泾川县、崇信县、庄浪县、灵台县、崆峒区)
三沙市(南沙区、西沙区)
娄底市(娄星区、双峰县、新化县、涟源市、冷水江市)
雅安市(宝兴县、雨城区、天全县、荥经县、汉源县、石棉县、名山区、芦山县)
阜阳市(阜南县、颍东区、颍州区、颍泉区、颍上县、界首市、临泉县、太和县)
白银市(会宁县、靖远县、白银区、景泰县、平川区)
开封市(祥符区、通许县、鼓楼区、顺河回族区、禹王台区、兰考县、尉氏县、杞县、龙亭区)
临沂市(平邑县、莒南县、郯城县、罗庄区、兰陵县、兰山区、临沭县、沂水县、费县、沂南县、河东区、蒙阴县)
沧州市(吴桥县、沧县、海兴县、黄骅市、青县、运河区、盐山县、河间市、孟村回族自治县、献县、南皮县、肃宁县、东光县、泊头市、任丘市、新华区)
湘西土家族苗族自治州(泸溪县、凤凰县、花垣县、龙山县、古丈县、永顺县、保靖县、吉首市)
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防城港市(港口区、防城区、东兴市、上思县)
金华市(武义县、永康市、浦江县、东阳市、兰溪市、磐安县、义乌市、婺城区、金东区)
昌都市(芒康县、八宿县、洛隆县、卡若区、贡觉县、左贡县、察雅县、丁青县、类乌齐县、江达县、边坝县)
伊春市(大箐山县、铁力市、丰林县、南岔县、乌翠区、伊美区、汤旺县、嘉荫县、金林区、友好区)
春暖花开四月天，“马拉松的季节”再次来到。近年来，中国马拉松赛事热度不断升温，跑步新人也逐年增加，更多人希望能站到马拉松的赛场上开启新体验。如何才能从跑步爱好者晋升到马拉松赛场常客？需要注重哪些技术的练习？中新社记者和2025北京半程马拉松的跑者们聊了聊。(董泽宇北京报道）
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