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广元市(青川县、朝天区、剑阁县、昭化区、苍溪县、旺苍县、利州区)

三门峡市(义马市、卢氏县、陕州区、灵宝市、渑池县、湖滨区)

潍坊市(奎文区、寒亭区、临朐县、昌乐县、安丘市、潍城区、坊子区、寿光市、昌邑市、高密市、青州市、诸城市)

怒江傈僳族自治州(贡山独龙族怒族自治县、兰坪白族普米族自治县、福贡县、泸水市)  楚雄彝族自治州(姚安县、大姚县、双柏县、牟定县、永仁县、元谋县、禄丰市、楚雄市、武定县、南华县)

儋州市

巴音郭楞蒙古自治州(和硕县、且末县、若羌县、尉犁县、博湖县、焉耆回族自治县、和静县、轮台县、库尔勒市)

大理白族自治州(弥渡县、剑川县、南涧彝族自治县、大理市、漾濞彝族自治县、宾川县、巍山彝族回族自治县、洱源县、云龙县、永平县、祥云县、鹤庆县)

黔东南苗族侗族自治州(三穗县、黄平县、麻江县、从江县、剑河县、凯里市、台江县、天柱县、黎平县、雷山县、丹寨县、榕江县、锦屏县、镇远县、岑巩县、施秉县)  内江市(威远县、资中县、市中区、隆昌市、东兴区)

鄂尔多斯市(达拉特旗、鄂托克旗、准格尔旗、杭锦旗、乌审旗、康巴什区、东胜区、鄂托克前旗、伊金霍洛旗)

呼和浩特市(托克托县、土默特左旗、武川县、新城区、清水河县、赛罕区、玉泉区、和林格尔县、回民区)

甘孜藏族自治州(泸定县、道孚县、雅江县、理塘县、色达县、丹巴县、石渠县、巴塘县、九龙县、甘孜县、炉霍县、新龙县、稻城县、白玉县、德格县、康定市、得荣县、乡城县)

嘉兴市(平湖市、南湖区、海宁市、嘉善县、海盐县、秀洲区、桐乡市)

贵阳市(开阳县、息烽县、南明区、乌当区、观山湖区、修文县、白云区、云岩区、花溪区、清镇市)

中卫市(海原县、中宁县、沙坡头区)

梧州市(藤县、长洲区、蒙山县、苍梧县、万秀区、龙圩区、岑溪市)

昌都市(贡觉县、江达县、卡若区、察雅县、左贡县、洛隆县、八宿县、芒康县、边坝县、类乌齐县、丁青县)

永州市(东安县、江华瑶族自治县、冷水滩区、新田县、祁阳市、宁远县、江永县、双牌县、道县、蓝山县、零陵区)

淮北市(杜集区、相山区、濉溪县、烈山区)

赤峰市(宁城县、喀喇沁旗、敖汉旗、红山区、克什克腾旗、翁牛特旗、元宝山区、松山区、阿鲁科尔沁旗、巴林左旗、林西县、巴林右旗)

三沙市(西沙区、南沙区)

恩施土家族苗族自治州(建始县、宣恩县、来凤县、咸丰县、鹤峰县、巴东县、利川市、恩施市)

晋中市(和顺县、昔阳县、左权县、灵石县、太谷区、寿阳县、介休市、平遥县、祁县、榆社县、榆次区)

锦州市(黑山县、凌海市、古塔区、北镇市、义县、太和区、凌河区)

徐州市(邳州市、鼓楼区、泉山区、铜山区、睢宁县、沛县、新沂市、丰县、贾汪区、云龙区)

郑州市(新郑市、中原区、惠济区、登封市、新密市、上街区、金水区、巩义市、二七区、荥阳市、中牟县、管城回族区)

哈尔滨市(香坊区、延寿县、五常市、依兰县、南岗区、阿城区、平房区、宾县、木兰县、尚志市、双城区、松北区、呼兰区、巴彦县、通河县、道外区、道里区、方正县)

娄底市(涟源市、娄星区、新化县、冷水江市、双峰县)

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宁德市(福鼎市、周宁县、霞浦县、屏南县、柘荣县、寿宁县、蕉城区、福安市、古田县)

滨州市(滨城区、无棣县、沾化区、惠民县、阳信县、邹平市、博兴县)

六盘水市(钟山区、六枝特区、水城区、盘州市)

渭南市(大荔县、白水县、韩城市、合阳县、蒲城县、潼关县、华州区、澄城县、临渭区、华阴市、富平县)  聊城市(临清市、东昌府区、茌平区、高唐县、冠县、东阿县、莘县、阳谷县)

泉州市(丰泽区、安溪县、金门县、石狮市、洛江区、鲤城区、泉港区、永春县、晋江市、惠安县、德化县、南安市)

龙岩市(永定区、漳平市、长汀县、武平县、上杭县、新罗区、连城县)

大同市(云冈区、浑源县、阳高县、灵丘县、新荣区、平城区、广灵县、云州区、天镇县、左云县)和田地区(墨玉县、和田市、皮山县、于田县、和田县、民丰县、洛浦县、策勒县)

东营市(利津县、东营区、垦利区、河口区、广饶县)  萍乡市(湘东区、上栗县、安源区、芦溪县、莲花县)

吴忠市(青铜峡市、利通区、同心县、盐池县、红寺堡区)

德州市(宁津县、齐河县、临邑县、陵城区、夏津县、武城县、平原县、德城区、禹城市、乐陵市、庆云县)

蚌埠市(禹会区、蚌山区、固镇县、五河县、怀远县、淮上区、龙子湖区)青岛市(黄岛区、市北区、胶州市、李沧区、平度市、莱西市、城阳区、即墨区、崂山区、市南区)

运城市(临猗县、万荣县、盐湖区、芮城县、河津市、绛县、平陆县、新绛县、闻喜县、夏县、永济市、稷山县、垣曲县)

亳州市(涡阳县、蒙城县、谯城区、利辛县)

南通市(崇川区、海安市、海门区、启东市、如皋市、如东县、通州区)

双鸭山市(宝山区、尖山区、宝清县、四方台区、集贤县、饶河县、友谊县、岭东区)

咸阳市(兴平市、杨陵区、礼泉县、永寿县、彬州市、旬邑县、秦都区、三原县、长武县、泾阳县、武功县、渭城区、淳化县、乾县)

乐山市(五通桥区、市中区、沙湾区、峨边彝族自治县、夹江县、马边彝族自治县、井研县、金口河区、犍为县、峨眉山市、沐川县)

朝阳市(喀喇沁左翼蒙古族自治县、凌源市、双塔区、朝阳县、龙城区、建平县、北票市)

钦州市(浦北县、钦南区、灵山县、钦北区)

海南藏族自治州(同德县、兴海县、贵德县、共和县、贵南县)

自贡市(自流井区、大安区、沿滩区、荣县、贡井区、富顺县)

宜春市(靖安县、宜丰县、万载县、铜鼓县、樟树市、高安市、丰城市、奉新县、袁州区、上高县)

廊坊市(文安县、香河县、永清县、大城县、固安县、安次区、广阳区、大厂回族自治县、三河市、霸州市)

香港特别行政区

通辽市(科尔沁左翼中旗、开鲁县、科尔沁区、科尔沁左翼后旗、库伦旗、扎鲁特旗、奈曼旗、霍林郭勒市)

荆门市(京山市、钟祥市、掇刀区、沙洋县、东宝区)

沈阳市(于洪区、沈河区、新民市、辽中区、苏家屯区、法库县、铁西区、沈北新区、大东区、皇姑区、浑南区、和平区、康平县)

　　中新社东莞4月19日电(张璐)2024-2025赛季中国男子篮球职业联赛(CBA)季后赛8进4第三回合19日晚展开激烈较量，山西汾酒队(以下简称“山西队”)客场以124:106战胜广东东阳光队(以下简称“广东队”)，晋级四强。

　　CBA季后赛8进4采取五局三胜制。此前，广东队与山西队已两度交锋，山西队均在主场获胜，拿到赛点。本场比赛，两队移师东莞，均以最强阵容对阵，展开了对抗激烈的争夺战。

　　比赛开始，广东队全场紧逼，快速反击，莫兰德篮下得手、张皓嘉三分命中，开局以5:0领先。随后，山西队刘传兴强打内线，外援迪亚洛两记命中三分，打出一波12:0得分高潮。首节结束，山西队以31:28领先。

　　第二节，山西队张宁突破上篮，古德温左侧三分命中，一度将比分领先优势扩大至10分。此后，广东队在后卫徐杰、胡明轩带动下，连续抢断反击，吉伦沃特、杜润旺相继投中三分。半场战罢，广东队以68：66反超比分。

　　易边再战，广东队吉伦沃特、伯克篮下得分，一度领先山西队6分。此后，山西队展开反击，葛昭宝中投连连得分，外援乔治·凯尔三世接连三分精准命中。至第三节结束，山西队反超领先广东队16分。进入末节，两队比分仍相差较大。最终，山西队客场以124:106取胜，以总比分3:0晋级四强。

　　全场比赛，广东队吉伦沃特得36分3个篮板，伯克得15分8助攻；山西队迪亚洛得25分12个篮板，张宁得19分7个篮板，乔治·凯尔三世得18分1助攻。(完)

　　四五月份是槐花盛开的时刻。鲜艳的外表、怡人的清香，关键是还能吃，味道甜滋滋的，让人很难不爱！

　　那么，好吃又好闻的槐花营养咋样？有啥吃法？

　　01

　　槐花富含哪些营养？

　　槐花是豆科植物槐树的花和花蕾，在花蕾形成或者开花的时候采收，其中未开的花蕾称为“槐米”，开花的称为“槐花”。槐花不仅口感甘甜、鲜嫩清香，营养也相当不错。

　　碳水化合物

　　槐花富含碳水化合物，含量为17g/100g，和土豆差不多，所以我们平时可以把槐花当半个主食来吃。需要注意的是，如果吃了槐花，建议当餐主食适当减量。

　　槐花含有较高的可溶性糖，所以口感很甜。其可溶性糖含量由大到小依次为：槐花＞小槐米＞中槐米＞大槐米(大槐米长度为1.6~2.0厘米、中槐米长度为1.2~1.6厘米、小槐米长度为0.7~1.2厘米)，槐花中的可溶性糖含量明显高于不同发育阶段槐米中的含量。所以，吃槐花会感觉比吃槐米更甜、更鲜美。

　　膳食纤维

　　槐花的不溶性膳食纤维含量较高，约为2.2g/100g，比白菜、苋菜、菠菜、荠菜、芹菜等蔬菜都高，多吃对肠道健康有好处。

　　维生素C

　　《中国食物成分表》中的数据显示，其维生素C含量为30mg/100g，可以和橙子媲美，是苹果的10倍之多。

　　并且，槐花中的维生素C含量比不同发育时期的槐米都高，由大到小依次为：槐花＞大槐米＞小槐米＞中槐米。

　　矿物质铁

　　槐花的铁含量高达3.6mg/100g，是菠菜的1.2倍。

　　黄酮类化合物

　　槐花中含有大量的黄酮类物质，比如芦丁、刺槐甘、槲皮素、山柰酚等，具有抗氧化作用。

　　其中，芦丁能调节毛细血管通透性和脆性、改善微循环、对控血压也有好处，芦丁在槐花中的含量小于不同时期的槐米。槲皮素与芦丁的含量呈正相关，芦丁含量越高、槲皮素含量也越高。

　　02

　　叫“槐花”的都能吃吗？

　　槐花有洋槐花(刺槐花)和国槐花两种，可以直接供我们食用或泡水饮用的是洋槐花，香味浓烈；而国槐花一般不直接吃。

　　国槐花的芦丁含量要比洋槐花高得多，是其5~10倍，味道不如洋槐花，还可能会刺激消化系统导致身体不适，需要炮制成生槐花、炒槐花和槐花炭，芦丁含量才会有所降低。

　　在外观上，这两种槐花也不一样：

　　洋槐花的树枝上有刺，洋槐花干燥花呈白色且略带绿色，开花呈钟状，花冠白色，旗瓣近圆形，气味芳香，味道甘甜，沸水浸泡后，溶液为淡黄色；

　　国槐花的树枝上没有刺，国槐花呈棕黄色，皱缩而卷曲，花瓣多散落，开花呈钟状，颜色为黄绿色，旗瓣阔心形，味较淡微苦，沸水浸泡后，溶液呈褐色。

　　03

　　槐花的推荐吃法有哪些？

　　槐花除了能泡水喝之外，还能做很多美食，比如槐花饼、槐花饺子、蒸槐花、槐花炒鸡蛋。

　　槐花饼

　　将槐花清洗干净后沥干水分，放入面粉和打散的鸡蛋，加适量水搅拌成糊状。平底锅刷油后倒上面糊，烙成两面金黄即可。

　　槐花饺子

　　槐花清洗干净后控干水分，和猪肉、葱姜蒜、十三香混合在一起做饺子馅。煮熟的饺子满屋香气飘飘，吃着也是鲜香四溢。

　　蒸槐花

　　很多蔬菜都可以和面粉一起蒸着吃，比如大家常吃的有芹菜叶、茼蒿、胡萝卜、豆角，都很美味。槐花也可以这样吃，清洗干净的槐花，加一些干面粉拌匀，放在蒸锅里蒸上几分钟就能吃，松散清香。

　　槐花炒鸡蛋

　　将洗干净的槐花放入打散的鸡蛋中，撒少许食盐后搅拌均匀。热锅凉油，油温上来后倒入混合好的鸡蛋液，翻炒熟透后就可以出锅了。吃起来不仅有鸡蛋的香味，还香甜可口。

　　春季槐花开满枝头，空气中飘散着槐花的清香，它不仅好看好闻还好吃。吃槐花不仅能品到清甜，还能摄入丰富的膳食纤维、维生素C以及黄酮类化合物，真的推荐大家趁鲜尝一尝。

　　监制丨王元

　　主编丨杜显翰

　　作者丨薛庆鑫

　　审核丨阮光锋科信食品与健康信息交流中心副主任 扒了语文课代表的衣服，如何吸引更多观众成为关键！的相关文章 女子在海底捞拿蘸料时触电受伤的相关文章
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