斗破苍穹全文：解锁爱的秘密，体验前所未有的快乐！
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池州市(石台县、东至县、青阳县、贵池区)
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平顶山市(叶县、宝丰县、舞钢市、卫东区、湛河区、汝州市、新华区、郏县、鲁山县、石龙区)
内蒙古自治区
澳门特别行政区
乌海市(海勃湾区、乌达区、海南区)
安阳市(安阳县、林州市、内黄县、汤阴县、龙安区、滑县、殷都区、北关区、文峰区)
庆阳市(宁县、庆城县、华池县、镇原县、合水县、环县、西峰区、正宁县)
克拉玛依市(乌尔禾区、克拉玛依区、白碱滩区、独山子区)
湘西土家族苗族自治州(凤凰县、龙山县、保靖县、泸溪县、古丈县、永顺县、花垣县、吉首市)
吴忠市(红寺堡区、青铜峡市、利通区、同心县、盐池县)
鸡西市(梨树区、恒山区、密山市、麻山区、鸡东县、滴道区、城子河区、虎林市、鸡冠区)
贺州市(昭平县、八步区、平桂区、富川瑶族自治县、钟山县)
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乐山市(市中区、犍为县、峨边彝族自治县、夹江县、沐川县、金口河区、马边彝族自治县、峨眉山市、沙湾区、五通桥区、井研县)
白银市(平川区、白银区、景泰县、会宁县、靖远县)
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来宾市(兴宾区、合山市、武宣县、象州县、忻城县、金秀瑶族自治县)
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武汉市(东西湖区、汉阳区、黄陂区、江汉区、武昌区、江岸区、新洲区、蔡甸区、汉南区、洪山区、青山区、硚口区、江夏区)
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巴彦淖尔市(磴口县、乌拉特后旗、五原县、乌拉特前旗、乌拉特中旗、临河区、杭锦后旗)
文山壮族苗族自治州(文山市、富宁县、丘北县、马关县、广南县、西畴县、砚山县、麻栗坡县)
海南藏族自治州(同德县、兴海县、共和县、贵德县、贵南县)
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金昌市(金川区、永昌县)
福州市(仓山区、连江县、晋安区、台江区、福清市、罗源县、闽侯县、长乐区、鼓楼区、平潭县、马尾区、闽清县、永泰县)
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不少人认为豆制品的嘌呤高、尿酸高，不宜食用。其实，豆制品吃对了是对健康有所助益的。今天，医生就来帮肾病患者挑选最适合的豆类和豆制品。
大豆提供优质蛋白
“优质蛋白”指的是高生物价蛋白质，即高生物利用率的蛋白质。因其所含的氨基酸比例与人体相似，易于消化吸收，所以称为优质蛋白，如肉类、蛋类、奶类等；植物蛋白质因含非必需氨基酸，不易消化吸收，因此生物利用率较低，且代谢后产生较多的含氮废物，如米、面、坚果类。
但是，大豆是个例外，它所含的是优质蛋白。大豆蛋白是高生物效价的完全蛋白，其也是大豆的主要成分，约占35%至50%。大豆蛋白质的氨基酸有18种之多，除蛋氨酸稍低外，其余所含人体必需氨基酸的组成和比例与动物蛋白质相似，而且富含谷类蛋白缺乏的赖氨酸，是与谷类蛋白质互补的天然理想食品。
大豆蛋白包含许多特殊的成分，如异黄酮、皂角苷、植酸、纤维及胰岛素抑制剂等，各种不同的成分发挥不同的生理作用，其中大豆异黄酮有弱的类雌激素作用，也有降低胆固醇、提供抗癌基因、抗氧化等作用。
大豆皂角苷可抑制血清中脂类的氧化，抑制过氧化脂质的形成，具有抗氧化、抗自由基作用，并能降低血中胆固醇和甘油三酯含量。而植酸能帮助控制血磷水平。
这三种才是大豆
肾病患者，随着肾功能下降到一定程度，应控制蛋白质的质和量，原则上要求采取“优质低蛋白”的饮食策略。旨在摄入优质蛋白并控制总蛋白量，满足身体需求的同时减轻代谢负担。因此，肾病患者是可以科学地食用大豆和豆制品的。
特别需要提醒大家的是：要区分大豆和杂豆。
大豆是指黄豆、黑豆和青豆，这三种豆所含蛋白质才是优质蛋白质。而剩下的红豆、绿豆和赤小豆等都属于杂豆类，其主要成分为淀粉类，其蛋白质属于非优质蛋白，而且钾、磷、嘌呤含量高，所以要少吃或者避免食用杂豆类食品。
此外，豇豆、扁豆、豆芽菜等蔬菜以食用植物根茎类和膳食纤维为主，豆类成分较少，故不属于肾病禁忌食品，肾衰患者也可适量食用。
两种豆制品对肾友好
豆制品种类繁多，包括豆腐、豆腐丝、豆浆、油豆皮、豆筋等，其中有些豆制品如油豆皮、豆干等，在加工过程中添加了大量的盐和油，会导致高血压、水肿和高脂血症，不建议患者食用。
对于肾病患者来说比较理想的豆制品是豆腐和豆浆。对于病情稳定的肾病患者，根据体重以及其他动物蛋白质摄入量的情况，可酌情加用豆腐和豆浆。再次提醒大家，大豆主要指黄豆，大家在选购豆制品时也需注意是否由大豆加工而成。
北京青年报文/沈存张康(首都医科大学附属北京中医医院)
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