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银川市(兴庆区、西夏区、永宁县、贺兰县、金凤区、灵武市)
汕头市(南澳县、金平区、澄海区、潮阳区、濠江区、龙湖区、潮南区)
揭阳市(揭东区、揭西县、普宁市、榕城区、惠来县)
铜仁市(印江土家族苗族自治县、玉屏侗族自治县、万山区、江口县、德江县、松桃苗族自治县、碧江区、石阡县、沿河土家族自治县、思南县)
三门峡市(义马市、渑池县、陕州区、湖滨区、卢氏县、灵宝市)
朝阳市(朝阳县、双塔区、凌源市、建平县、北票市、喀喇沁左翼蒙古族自治县、龙城区)
阜阳市(颍东区、阜南县、颍州区、临泉县、颍上县、颍泉区、太和县、界首市)
朔州市(朔城区、怀仁市、应县、右玉县、平鲁区、山阴县)
沈阳市(新民市、皇姑区、辽中区、和平区、沈北新区、法库县、沈河区、大东区、于洪区、铁西区、苏家屯区、康平县、浑南区)
梧州市(万秀区、龙圩区、长洲区、苍梧县、蒙山县、岑溪市、藤县)
宁夏回族自治区
梅州市(兴宁市、丰顺县、平远县、蕉岭县、梅江区、梅县区、五华县、大埔县)
黑河市(五大连池市、嫩江市、孙吴县、爱辉区、北安市、逊克县)
泸州市(合江县、泸县、江阳区、龙马潭区、古蔺县、纳溪区、叙永县)
娄底市(双峰县、娄星区、涟源市、新化县、冷水江市)
延边朝鲜族自治州(敦化市、延吉市、图们市、汪清县、珲春市、和龙市、安图县、龙井市)
开封市(顺河回族区、龙亭区、杞县、尉氏县、鼓楼区、通许县、兰考县、禹王台区、祥符区)
湘西土家族苗族自治州(永顺县、古丈县、花垣县、保靖县、泸溪县、凤凰县、龙山县、吉首市)
伊犁哈萨克自治州(霍城县、特克斯县、奎屯市、巩留县、察布查尔锡伯自治县、伊宁市、伊宁县、尼勒克县、昭苏县、霍尔果斯市、新源县)
临汾市(乡宁县、隰县、襄汾县、翼城县、永和县、洪洞县、古县、吉县、霍州市、蒲县、汾西县、曲沃县、浮山县、尧都区、安泽县、大宁县、侯马市)
遵义市(播州区、道真仡佬族苗族自治县、正安县、仁怀市、凤冈县、务川仡佬族苗族自治县、汇川区、赤水市、红花岗区、习水县、湄潭县、余庆县、桐梓县、绥阳县)
海南藏族自治州(贵南县、兴海县、共和县、贵德县、同德县)
贺州市(富川瑶族自治县、钟山县、八步区、昭平县、平桂区)
安康市(汉阴县、镇坪县、紫阳县、岚皋县、石泉县、旬阳市、平利县、汉滨区、白河县、宁陕县)
鹤壁市(淇滨区、淇县、山城区、鹤山区、浚县)
嘉峪关市
昆明市(西山区、安宁市、盘龙区、富民县、嵩明县、禄劝彝族苗族自治县、宜良县、寻甸回族彝族自治县、五华区、石林彝族自治县、官渡区、呈贡区、东川区、晋宁区)
海西蒙古族藏族自治州(乌兰县、天峻县、茫崖市、德令哈市、都兰县、格尔木市)
通辽市(科尔沁左翼中旗、扎鲁特旗、霍林郭勒市、科尔沁左翼后旗、奈曼旗、开鲁县、科尔沁区、库伦旗)
百色市(西林县、隆林各族自治县、田阳区、凌云县、靖西市、德保县、田东县、乐业县、田林县、右江区、平果市、那坡县)
咸宁市(通山县、赤壁市、通城县、崇阳县、咸安区、嘉鱼县)
楚雄彝族自治州(牟定县、楚雄市、南华县、大姚县、永仁县、姚安县、武定县、元谋县、双柏县、禄丰市)
恩施土家族苗族自治州(恩施市、鹤峰县、利川市、来凤县、建始县、咸丰县、巴东县、宣恩县)
红河哈尼族彝族自治州(屏边苗族自治县、绿春县、建水县、泸西县、开远市、个旧市、石屏县、红河县、金平苗族瑶族傣族自治县、弥勒市、蒙自市、元阳县、河口瑶族自治县)
宜春市(上高县、奉新县、樟树市、宜丰县、靖安县、高安市、袁州区、万载县、丰城市、铜鼓县)
厦门市(翔安区、湖里区、集美区、同安区、海沧区、思明区)
六安市(霍邱县、霍山县、金寨县、金安区、舒城县、裕安区、叶集区)
桂林市(永福县、临桂区、七星区、荔浦市、全州县、恭城瑶族自治县、叠彩区、灌阳县、秀峰区、灵川县、雁山区、资源县、阳朔县、兴安县、象山区、龙胜各族自治县、平乐县)
宿迁市(沭阳县、泗阳县、宿城区、泗洪县、宿豫区)
仙桃市(天门市、神农架林区、潜江市)
盐城市(建湖县、阜宁县、亭湖区、射阳县、滨海县、盐都区、东台市、响水县、大丰区)
昭通市(永善县、彝良县、绥江县、盐津县、水富市、大关县、镇雄县、鲁甸县、巧家县、威信县、昭阳区)
肇庆市(德庆县、广宁县、怀集县、封开县、端州区、高要区、四会市、鼎湖区)
长治市(武乡县、长子县、壶关县、潞州区、屯留区、沁县、沁源县、上党区、黎城县、襄垣县、潞城区、平顺县)
黄南藏族自治州(泽库县、尖扎县、同仁市、河南蒙古族自治县)
武汉市(东西湖区、洪山区、江汉区、江夏区、汉南区、新洲区、蔡甸区、江岸区、汉阳区、青山区、武昌区、硚口区、黄陂区)
丽江市(古城区、宁蒗彝族自治县、玉龙纳西族自治县、华坪县、永胜县)
福州市(平潭县、连江县、台江区、永泰县、晋安区、马尾区、长乐区、罗源县、闽清县、闽侯县、仓山区、鼓楼区、福清市)
防城港市(上思县、防城区、东兴市、港口区)
惠州市(惠城区、惠东县、博罗县、惠阳区、龙门县)
驻马店市(平舆县、遂平县、驿城区、西平县、正阳县、上蔡县、新蔡县、汝南县、泌阳县、确山县)
广元市(利州区、苍溪县、朝天区、剑阁县、昭化区、旺苍县、青川县)
庆阳市(宁县、镇原县、环县、西峰区、合水县、正宁县、华池县、庆城县)
合肥市(蜀山区、肥西县、巢湖市、庐阳区、庐江县、长丰县、瑶海区、肥东县、包河区)
绍兴市(上虞区、柯桥区、诸暨市、嵊州市、越城区、新昌县)
鹰潭市(余江区、月湖区、贵溪市)
衢州市(常山县、柯城区、龙游县、开化县、江山市、衢江区)
深圳市(宝安区、罗湖区、盐田区、南山区、龙岗区、光明区、龙华区、福田区、坪山区)
昌都市(察雅县、江达县、丁青县、左贡县、边坝县、洛隆县、贡觉县、芒康县、类乌齐县、八宿县、卡若区)
许昌市(建安区、禹州市、魏都区、襄城县、鄢陵县、长葛市)
济宁市(梁山县、兖州区、邹城市、汶上县、泗水县、金乡县、曲阜市、嘉祥县、任城区、微山县、鱼台县)
新乡市(牧野区、红旗区、封丘县、卫辉市、原阳县、延津县、辉县市、获嘉县、凤泉区、长垣市、卫滨区、新乡县)
珠海市(香洲区、斗门区、金湾区)
云浮市(云安区、新兴县、郁南县、罗定市、云城区)
德州市(临邑县、宁津县、夏津县、齐河县、禹城市、武城县、乐陵市、庆云县、平原县、德城区、陵城区)
阿勒泰地区(福海县、吉木乃县、阿勒泰市、布尔津县、青河县、哈巴河县、富蕴县)
延安市(延川县、安塞区、黄龙县、黄陵县、洛川县、延长县、宜川县、志丹县、吴起县、宝塔区、富县、甘泉县、子长市)
蚌埠市(固镇县、禹会区、五河县、蚌山区、怀远县、龙子湖区、淮上区)
邵阳市(邵阳县、邵东市、城步苗族自治县、新宁县、新邵县、武冈市、隆回县、绥宁县、洞口县、大祥区、双清区、北塔区)
玉林市(兴业县、北流市、福绵区、博白县、玉州区、陆川县、容县)
鹤岗市(兴山区、绥滨县、萝北县、工农区、东山区、南山区、兴安区、向阳区)
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廊坊市(广阳区、文安县、香河县、大厂回族自治县、霸州市、固安县、三河市、大城县、安次区、永清县)
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韶关市(翁源县、武江区、乳源瑶族自治县、曲江区、始兴县、南雄市、浈江区、乐昌市、仁化县、新丰县)
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大同市(新荣区、广灵县、灵丘县、阳高县、左云县、天镇县、平城区、浑源县、云州区、云冈区)
巴音郭楞蒙古自治州(焉耆回族自治县、且末县、轮台县、库尔勒市、尉犁县、和静县、博湖县、若羌县、和硕县)
春暖花开四月天,“马拉松的季节”再次来到。近年来,中国马拉松赛事热度不断升温,跑步新人也逐年增加,更多人希望能站到马拉松的赛场上开启新体验。如何才能从跑步爱好者晋升到马拉松赛场常客?需要注重哪些技术的练习?中新社记者和2025北京半程马拉松的跑者们聊了聊。(董泽宇北京报道)