清风冥月传:深入理解其在数字媒体传输中的应用与挑战
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海西蒙古族藏族自治州(格尔木市、乌兰县、德令哈市、茫崖市、都兰县、天峻县)
陇南市(宕昌县、成县、文县、西和县、徽县、礼县、两当县、武都区、康县)
四平市(铁东区、伊通满族自治县、双辽市、铁西区、梨树县)
玉溪市(易门县、通海县、红塔区、江川区、华宁县、元江哈尼族彝族傣族自治县、峨山彝族自治县、新平彝族傣族自治县、澄江市)
衡水市(桃城区、饶阳县、冀州区、阜城县、深州市、安平县、武邑县、枣强县、景县、故城县、武强县)
黄山市(黄山区、徽州区、祁门县、歙县、休宁县、屯溪区、黟县)
张家界市(桑植县、武陵源区、慈利县、永定区)
宁波市(海曙区、象山县、镇海区、鄞州区、慈溪市、余姚市、宁海县、奉化区、江北区、北仑区)
张家口市(万全区、下花园区、桥西区、宣化区、阳原县、崇礼区、蔚县、怀安县、沽源县、涿鹿县、康保县、怀来县、尚义县、桥东区、赤城县、张北县)
临汾市(蒲县、吉县、大宁县、襄汾县、乡宁县、永和县、汾西县、安泽县、古县、洪洞县、霍州市、尧都区、浮山县、侯马市、隰县、曲沃县、翼城县)
甘南藏族自治州(玛曲县、舟曲县、卓尼县、临潭县、迭部县、碌曲县、合作市、夏河县)
嘉兴市(平湖市、嘉善县、秀洲区、桐乡市、南湖区、海宁市、海盐县)
吉林市(桦甸市、永吉县、船营区、丰满区、舒兰市、龙潭区、蛟河市、昌邑区、磐石市)
延边朝鲜族自治州(延吉市、敦化市、珲春市、和龙市、图们市、安图县、汪清县、龙井市)
昌都市(贡觉县、江达县、边坝县、八宿县、洛隆县、卡若区、类乌齐县、左贡县、察雅县、丁青县、芒康县)
萍乡市(上栗县、芦溪县、莲花县、安源区、湘东区)
庆阳市(庆城县、合水县、宁县、镇原县、西峰区、环县、正宁县、华池县)
凉山彝族自治州(冕宁县、美姑县、会东县、越西县、金阳县、西昌市、布拖县、雷波县、昭觉县、喜德县、会理市、德昌县、木里藏族自治县、甘洛县、宁南县、普格县、盐源县)
重庆市(江津区、梁平区、秀山土家族苗族自治县、石柱土家族自治县、万州区、渝北区、北碚区、沙坪坝区、彭水苗族土家族自治县、铜梁区、武隆区、綦江区、开州区、巫山县、大渡口区、大足区、长寿区、璧山区、云阳县、渝中区、永川区、南岸区、合川区、荣昌区、酉阳土家族苗族自治县、城口县、南川区、涪陵区、黔江区、潼南区、奉节县、江北区、垫江县、忠县、九龙坡区、巫溪县、丰都县、巴南区)
湘潭市(韶山市、雨湖区、湘乡市、岳塘区、湘潭县)
徐州市(贾汪区、云龙区、邳州市、泉山区、铜山区、沛县、丰县、新沂市、鼓楼区、睢宁县)
厦门市(集美区、思明区、翔安区、湖里区、海沧区、同安区)
绍兴市(诸暨市、越城区、柯桥区、嵊州市、新昌县、上虞区)
喀什地区(泽普县、岳普湖县、麦盖提县、塔什库尔干塔吉克自治县、英吉沙县、巴楚县、莎车县、疏勒县、伽师县、叶城县、疏附县、喀什市)
晋中市(榆次区、平遥县、介休市、灵石县、左权县、太谷区、榆社县、祁县、和顺县、寿阳县、昔阳县)
济源市
景德镇市(珠山区、浮梁县、昌江区、乐平市)
吐鲁番市(托克逊县、高昌区、鄯善县)
贺州市(八步区、钟山县、昭平县、富川瑶族自治县、平桂区)
七台河市(新兴区、勃利县、茄子河区、桃山区)
黔东南苗族侗族自治州(黎平县、凯里市、锦屏县、榕江县、天柱县、从江县、剑河县、岑巩县、施秉县、麻江县、三穗县、台江县、雷山县、黄平县、镇远县、丹寨县)
普洱市(思茅区、景东彝族自治县、镇沅彝族哈尼族拉祜族自治县、江城哈尼族彝族自治县、宁洱哈尼族彝族自治县、孟连傣族拉祜族佤族自治县、墨江哈尼族自治县、景谷傣族彝族自治县、澜沧拉祜族自治县、西盟佤族自治县)
辽源市(东丰县、西安区、东辽县、龙山区)
广安市(邻水县、华蓥市、广安区、前锋区、武胜县、岳池县)
营口市(西市区、站前区、鲅鱼圈区、老边区、盖州市、大石桥市)
扬州市(仪征市、广陵区、江都区、邗江区、宝应县、高邮市)
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株洲市(天元区、醴陵市、渌口区、攸县、石峰区、茶陵县、芦淞区、炎陵县、荷塘区)
德州市(临邑县、德城区、平原县、宁津县、庆云县、陵城区、乐陵市、齐河县、武城县、禹城市、夏津县)
新疆维吾尔自治区
怀化市(通道侗族自治县、鹤城区、靖州苗族侗族自治县、辰溪县、溆浦县、会同县、芷江侗族自治县、中方县、麻阳苗族自治县、沅陵县、洪江市、新晃侗族自治县)
曲靖市(会泽县、马龙区、宣威市、麒麟区、师宗县、沾益区、富源县、陆良县、罗平县)
澳门特别行政区
鹤岗市(南山区、兴安区、东山区、兴山区、向阳区、工农区、绥滨县、萝北县)
林芝市(朗县、巴宜区、察隅县、工布江达县、波密县、米林市、墨脱县)
张掖市(甘州区、肃南裕固族自治县、临泽县、山丹县、民乐县、高台县)
宣城市(绩溪县、郎溪县、广德市、宣州区、旌德县、泾县、宁国市)
安庆市(太湖县、宿松县、潜山市、大观区、桐城市、望江县、宜秀区、怀宁县、岳西县、迎江区)
莆田市(荔城区、城厢区、仙游县、涵江区、秀屿区)
保山市(昌宁县、腾冲市、隆阳区、龙陵县、施甸县)
鹤壁市(淇滨区、浚县、鹤山区、淇县、山城区)
永州市(宁远县、东安县、江永县、蓝山县、江华瑶族自治县、零陵区、祁阳市、双牌县、道县、新田县、冷水滩区)
盘锦市(大洼区、盘山县、双台子区、兴隆台区)
常州市(新北区、武进区、金坛区、天宁区、溧阳市、钟楼区)
巴中市(恩阳区、通江县、南江县、巴州区、平昌县)
长治市(襄垣县、屯留区、平顺县、上党区、武乡县、潞州区、长子县、黎城县、沁源县、壶关县、潞城区、沁县)
吕梁市(交城县、孝义市、柳林县、方山县、岚县、临县、交口县、离石区、中阳县、石楼县、兴县、汾阳市、文水县)
兴安盟(突泉县、科尔沁右翼中旗、扎赉特旗、阿尔山市、乌兰浩特市、科尔沁右翼前旗)
济南市(平阴县、钢城区、商河县、莱芜区、长清区、槐荫区、济阳区、市中区、历下区、天桥区、历城区、章丘区)
烟台市(蓬莱区、莱州市、招远市、栖霞市、芝罘区、牟平区、海阳市、莱阳市、龙口市、莱山区、福山区)
广西壮族自治区
黔南布依族苗族自治州(惠水县、平塘县、长顺县、罗甸县、都匀市、三都水族自治县、福泉市、龙里县、独山县、贵定县、荔波县、瓮安县)
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齐齐哈尔市(甘南县、铁锋区、富拉尔基区、讷河市、泰来县、碾子山区、克东县、龙江县、拜泉县、昂昂溪区、梅里斯达斡尔族区、富裕县、龙沙区、依安县、建华区、克山县)
邵阳市(城步苗族自治县、邵东市、绥宁县、邵阳县、洞口县、北塔区、隆回县、武冈市、新邵县、新宁县、大祥区、双清区)
云浮市(新兴县、郁南县、云安区、云城区、罗定市)
十堰市(丹江口市、房县、张湾区、竹溪县、郧阳区、竹山县、郧西县、茅箭区)
巴彦淖尔市(五原县、磴口县、乌拉特后旗、乌拉特中旗、临河区、杭锦后旗、乌拉特前旗)
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铜川市(耀州区、宜君县、印台区、王益区)
克孜勒苏柯尔克孜自治州(阿图什市、阿合奇县、乌恰县、阿克陶县)
漳州市(龙文区、南靖县、长泰区、云霄县、漳浦县、龙海区、平和县、芗城区、华安县、东山县、诏安县)
铜陵市(铜官区、郊区、枞阳县、义安区)
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岳阳市(临湘市、平江县、华容县、岳阳县、云溪区、岳阳楼区、君山区、湘阴县、汨罗市)
株洲4月17日电(徐志雄徐杰彭新华)9天赛程、36支队伍、120场比赛，继火爆全网的“厂BA”后，“制造名城”湖南株洲再度上演“篮球火”。
4月16日晚，第27届中国大学生篮球联赛(CUBAL)一级联赛西南赛区比赛在株洲落幕，作为东道主，本届赛事承办方湖南工业大学男子篮球队以80比71的比分力克重庆文理学院男子篮球队，首次问鼎CUBAL西南赛区冠军。
春光和煦，是踏青好季节。但最近悬铃木吹絮严重，有人选择坐在室内隔着玻璃窗晒太阳，认为一样有阳光，同样能补钙。这可行吗？
其实，“晒太阳可以补钙”的说法本身就不严谨。
晒太阳并不能直接为人体提供钙元素，只是有助于补充维生素D。维生素D可以提高钙在肠道中的吸收能力，维持肌肉的力量。阳光中的紫外线B(UVB)能够作用于人体皮肤，使7-脱氢胆固醇转化为维生素D3，被吸收入血并经肝、肾代谢后变成活性维生素D。活性维生素D可以促进钙、磷吸收，还能调整骨代谢，从而达到补钙的功效，预防佝偻病、骨质疏松等病症。
研究表明，虽然维生素D也可通过食物补充一部分，但约80%还是要通过紫外线照射来自身合成。所以为了预防骨质疏松，平时要注意适当晒太阳。
隔着玻璃晒太阳能补钙吗？很难。根据波长不同，太阳光中的紫外线可以分为UVA、UVB和UVC。其中UVA波长最长，为320—400纳米，能量较低，95%以上能穿透大气层，是导致皮肤光老化和晒黑的元凶。UVB波长中等，为290—320纳米，但能量较高，大部分会被臭氧层吸收，仅约10%能到达地面，是导致皮肤晒伤和色素沉着的主要原因。UVC波长最短，为100—290纳米，几乎完全被臭氧层吸收，无法到达地面。
能帮助合成维生素D的是UVB，UVA则对维生素D的合成没有帮助。普通玻璃如窗户、汽车玻璃，几乎可以阻挡所有的UVB，仅允许UVA透过。特殊玻璃(如石英玻璃)可能允许UVB通过，但日常生活中极少使用这类材料。
因此，隔着玻璃晒太阳，紫外线的透过率会大幅度降低，即使感到温暖，皮肤也无法获得足够的UVB来合成维生素D，从而无法促进人体对钙的吸收。
虽然晒太阳有助于人体合成维生素D、促进对钙的吸收，但晒太阳也要讲究科学，否则可能晒黑晒伤。
那么，晒太阳要涂防晒霜吗？有研究测定，SPF15防晒霜可使维生素D的光合成减少98%。但如果涂了防晒霜，不能达到合成维生素D的目的。
其实，要解决这对矛盾，得用科学的方式晒太阳。
首先，选择合适的时间。9时到10时、15时到17时，这两个时段温度比较合适，阳光中的紫外线强度又不是最高，是比较好的晒太阳时间。
其次，选择合适的频次和时长。每周2—3次，将头面部、手臂、腿部等暴露在日光下30—60分钟，就足以帮助人体合成维生素D。
最后，进行一定的防护。为避免晒伤，可以穿着轻薄、浅色的衣服，背着阳光让光线从后面照射；还可以戴上墨镜，防止紫外线晒伤眼睛。总之，晒太阳不用过度，适可而止。
此外，晒太阳的同时要注意补充钙。乳制品、豆制品、海产品、绿叶蔬菜、坚果中的含钙量都很丰富，必要时可以补充钙制剂。本报记者白璐王一凡
新闻结尾
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