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襄阳市(保康县、襄城区、南漳县、樊城区、老河口市、襄州区、宜城市、枣阳市、谷城县)
怀化市(沅陵县、麻阳苗族自治县、洪江市、辰溪县、新晃侗族自治县、中方县、会同县、溆浦县、靖州苗族侗族自治县、鹤城区、通道侗族自治县、芷江侗族自治县)
阿勒泰地区(哈巴河县、青河县、吉木乃县、富蕴县、福海县、布尔津县、阿勒泰市)
通化市(梅河口市、二道江区、通化县、集安市、柳河县、辉南县、东昌区)
承德市(丰宁满族自治县、鹰手营子矿区、围场满族蒙古族自治县、承德县、双桥区、隆化县、滦平县、宽城满族自治县、平泉市、兴隆县、双滦区)
七台河市(茄子河区、新兴区、勃利县、桃山区)
铁岭市(清河区、西丰县、昌图县、开原市、调兵山市、银州区、铁岭县)
三沙市(西沙区、南沙区)
海北藏族自治州(门源回族自治县、祁连县、海晏县、刚察县)
滨州市(邹平市、沾化区、博兴县、无棣县、惠民县、滨城区、阳信县)
红河哈尼族彝族自治州(建水县、弥勒市、河口瑶族自治县、绿春县、元阳县、蒙自市、屏边苗族自治县、泸西县、金平苗族瑶族傣族自治县、石屏县、个旧市、开远市、红河县)
汉中市(留坝县、宁强县、南郑区、洋县、镇巴县、佛坪县、城固县、勉县、西乡县、汉台区、略阳县)
清远市(清新区、阳山县、连州市、清城区、佛冈县、连山壮族瑶族自治县、连南瑶族自治县、英德市)
黔东南苗族侗族自治州(从江县、黎平县、丹寨县、榕江县、台江县、雷山县、施秉县、镇远县、黄平县、麻江县、凯里市、剑河县、三穗县、岑巩县、天柱县、锦屏县)
益阳市(资阳区、赫山区、桃江县、南县、沅江市、安化县)
黑河市(北安市、逊克县、孙吴县、爱辉区、五大连池市、嫩江市)
辽源市(西安区、东辽县、龙山区、东丰县)
珠海市(金湾区、斗门区、香洲区)
塔城地区(托里县、裕民县、乌苏市、塔城市、额敏县、沙湾市、和布克赛尔蒙古自治县)
广安市(前锋区、华蓥市、广安区、武胜县、岳池县、邻水县)
果洛藏族自治州(玛沁县、甘德县、达日县、玛多县、班玛县、久治县)
甘孜藏族自治州(九龙县、石渠县、稻城县、理塘县、丹巴县、甘孜县、白玉县、雅江县、巴塘县、新龙县、康定市、得荣县、色达县、炉霍县、德格县、泸定县、乡城县、道孚县)
厦门市(集美区、湖里区、翔安区、思明区、海沧区、同安区)
常德市(汉寿县、津市市、武陵区、临澧县、石门县、桃源县、澧县、安乡县、鼎城区)
十堰市(房县、郧阳区、竹山县、郧西县、张湾区、茅箭区、丹江口市、竹溪县)
遵义市(余庆县、务川仡佬族苗族自治县、绥阳县、仁怀市、赤水市、播州区、红花岗区、习水县、道真仡佬族苗族自治县、湄潭县、桐梓县、正安县、凤冈县、汇川区)
呼和浩特市(新城区、和林格尔县、回民区、土默特左旗、武川县、玉泉区、清水河县、赛罕区、托克托县)
迪庆藏族自治州(德钦县、香格里拉市、维西傈僳族自治县)
抚顺市(东洲区、新宾满族自治县、清原满族自治县、抚顺县、新抚区、顺城区、望花区)
丽水市(景宁畲族自治县、缙云县、庆元县、遂昌县、云和县、青田县、松阳县、龙泉市、莲都区)
北海市(铁山港区、合浦县、银海区、海城区)
六安市(霍邱县、霍山县、金安区、金寨县、叶集区、舒城县、裕安区)
海西蒙古族藏族自治州(都兰县、德令哈市、天峻县、格尔木市、乌兰县、茫崖市)
株洲市(渌口区、醴陵市、天元区、芦淞区、茶陵县、炎陵县、荷塘区、石峰区、攸县)
鄂尔多斯市(乌审旗、准格尔旗、伊金霍洛旗、鄂托克旗、杭锦旗、康巴什区、鄂托克前旗、达拉特旗、东胜区)
克孜勒苏柯尔克孜自治州(阿克陶县、乌恰县、阿合奇县、阿图什市)
亳州市(谯城区、利辛县、涡阳县、蒙城县)
济宁市(曲阜市、汶上县、嘉祥县、邹城市、兖州区、微山县、鱼台县、任城区、梁山县、泗水县、金乡县)
酒泉市(肃北蒙古族自治县、玉门市、肃州区、阿克塞哈萨克族自治县、瓜州县、金塔县、敦煌市)
防城港市(上思县、东兴市、港口区、防城区)
昌都市(察雅县、卡若区、类乌齐县、边坝县、洛隆县、贡觉县、江达县、芒康县、左贡县、八宿县、丁青县)
平凉市(泾川县、崇信县、华亭市、崆峒区、灵台县、庄浪县、静宁县)
日喀则市(白朗县、桑珠孜区、吉隆县、定结县、仁布县、江孜县、谢通门县、萨嘎县、康马县、亚东县、南木林县、萨迦县、聂拉木县、昂仁县、仲巴县、定日县、拉孜县、岗巴县)
盐城市(大丰区、盐都区、东台市、滨海县、建湖县、射阳县、亭湖区、响水县、阜宁县)
黄山市(徽州区、休宁县、黄山区、屯溪区、黟县、歙县、祁门县)
池州市(贵池区、石台县、东至县、青阳县)
鄂州市(鄂城区、梁子湖区、华容区)
汕尾市(陆丰市、城区、陆河县、海丰县)
香港特别行政区
福州市(晋安区、福清市、台江区、长乐区、仓山区、罗源县、闽侯县、闽清县、永泰县、连江县、马尾区、鼓楼区、平潭县)
阜阳市(颍上县、临泉县、颍州区、颍东区、阜南县、太和县、界首市、颍泉区)
聊城市(阳谷县、东昌府区、莘县、冠县、高唐县、东阿县、临清市、茌平区)
青岛市(崂山区、市北区、城阳区、胶州市、黄岛区、莱西市、即墨区、平度市、市南区、李沧区)
梧州市(长洲区、万秀区、蒙山县、苍梧县、岑溪市、龙圩区、藤县)
泰安市(宁阳县、东平县、泰山区、新泰市、肥城市、岱岳区)
阜新市(细河区、海州区、新邱区、太平区、阜新蒙古族自治县、清河门区、彰武县)
湖州市(长兴县、吴兴区、安吉县、德清县、南浔区)
淮安市(淮安区、涟水县、清江浦区、金湖县、洪泽区、淮阴区、盱眙县)
自贡市(贡井区、荣县、大安区、沿滩区、富顺县、自流井区)
周口市(淮阳区、商水县、西华县、太康县、郸城县、鹿邑县、扶沟县、川汇区、项城市、沈丘县)
成都市(金牛区、温江区、新都区、新津区、都江堰市、成华区、青白江区、龙泉驿区、简阳市、崇州市、金堂县、郫都区、锦江区、蒲江县、彭州市、青羊区、武侯区、邛崃市、大邑县、双流区)
凉山彝族自治州(会东县、普格县、甘洛县、德昌县、木里藏族自治县、美姑县、盐源县、越西县、喜德县、布拖县、昭觉县、西昌市、金阳县、冕宁县、会理市、雷波县、宁南县)
宁夏回族自治区
淮南市(八公山区、大通区、谢家集区、凤台县、潘集区、田家庵区、寿县)
钦州市(灵山县、浦北县、钦北区、钦南区)
蚌埠市(淮上区、固镇县、蚌山区、五河县、怀远县、龙子湖区、禹会区)
广元市(利州区、苍溪县、剑阁县、朝天区、青川县、昭化区、旺苍县)
绥化市(肇东市、海伦市、望奎县、明水县、安达市、庆安县、绥棱县、北林区、青冈县、兰西县)
宜昌市(猇亭区、五峰土家族自治县、宜都市、当阳市、兴山县、伍家岗区、点军区、秭归县、夷陵区、长阳土家族自治县、西陵区、远安县、枝江市)
乌兰察布市(察哈尔右翼后旗、化德县、兴和县、凉城县、察哈尔右翼中旗、丰镇市、察哈尔右翼前旗、四子王旗、集宁区、卓资县、商都县)
吉安市(新干县、遂川县、井冈山市、青原区、吉安县、永丰县、万安县、安福县、泰和县、永新县、吉水县、峡江县、吉州区)
舟山市(岱山县、普陀区、嵊泗县、定海区)
梅州市(蕉岭县、兴宁市、梅县区、大埔县、丰顺县、五华县、平远县、梅江区)
茂名市(信宜市、化州市、电白区、高州市、茂南区)
山南市(扎囊县、隆子县、措美县、琼结县、洛扎县、加查县、贡嘎县、曲松县、乃东区、错那市、浪卡子县、桑日县)
肇庆市(高要区、四会市、鼎湖区、德庆县、端州区、封开县、广宁县、怀集县)
宜春市(丰城市、万载县、高安市、上高县、袁州区、奉新县、樟树市、靖安县、宜丰县、铜鼓县)
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巴彦淖尔市(乌拉特后旗、五原县、临河区、乌拉特前旗、磴口县、杭锦后旗、乌拉特中旗)
阿克苏地区(温宿县、拜城县、库车市、柯坪县、阿克苏市、阿瓦提县、乌什县、新和县、沙雅县)
鞍山市(台安县、千山区、铁东区、立山区、铁西区、岫岩满族自治县、海城市)
滁州市(凤阳县、琅琊区、全椒县、明光市、南谯区、定远县、来安县、天长市)
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连云港市(东海县、灌南县、赣榆区、海州区、连云区、灌云县)
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衢州市(开化县、常山县、江山市、衢江区、柯城区、龙游县)
潮州市(湘桥区、潮安区、饶平县)
4月17日电国家中医药管理局17日召开健康中国中医药健康促进主题发布会之“中医药与运动健康”专题发布会，介绍中医运动养生理念与调养方法等，并回答记者提问。会上，国家体育总局运动医学研究所运动康复研究中心主任张乐伟指出，针对孩子，尤其是生长发育期的儿童青少年，在春季万物生长，是儿童青少年发育的重要时期。春天气温回暖，光照时间延长，特别适合户外运动。
张乐伟介绍，很多运动都可以对青少年生长发育起到帮助作用，中医有“动则生阳”的说法，阳气充足有助于脾胃的运化和肾脏的温煦。我们中医里有很多运动、很多功法，都对保护先天肾气、补足后天脾气具有良好的效果。比如我们常说的八段锦、五禽戏等运动。八段锦中的“调理脾胃须单举”的动作，通过手臂的上举和下按，可以有效的拉伸我们的腹部，促进脾胃的蠕动，增强脾胃功能。还有一个动作叫“两手攀足固肾腰”，通过弯腰和伸展的动作，可以刺激我们的膀胱经、下肢腿部的经络和腰部的经络，起到补肾强腰的动作。而五禽戏中的鹿戏，模仿鹿的姿态，注重腰部和脊柱的运动，也可以起到强腰补肾的作用；熊戏通过身体的扭转和晃动，可以刺激胃和肾脏的经络，有助于健脾补肾。
张乐伟称，此外，还有很多运动，比如跳绳、踢毽子、慢跑等运动，也可以通过刺激足部脾经、肾经巡行部位，促进气血流通，增强脏腑功能，这些运动都有助于生长发育。
张乐伟表示，强调一下的是，不科学的运动习惯会伤及脾，伤及肾，比如过于剧烈的运动和运动量过大，耗气伤津，导致脾胃运化不足，肾气过度消耗，不仅不能促进生长发育，甚至会导致过度疲劳和免疫力下降。比如有些孩子由于运动过多，他的身高长得慢，这些都可能跟过度运动有关系。又比如饭后立即运动，运动后贪凉饮冷，都会影响脾胃的运化，进而引起消化不良、胃胀、胃痛等问题。
马来西亚行政首都布特拉加亚总理府前广场上，中马两国国旗迎风飘扬。在习近平主席对马来西亚进行国事访问之际，马来西亚总理安瓦尔在总理府接受了本报记者采访。“习近平主席来访是马中友谊的高光时刻。”安瓦尔表示，马中两国相互尊重、平等相待，各领域务实合作十分密切，期待两国友好关系进一步提升。
担任马来西亚总理以来，安瓦尔3次到访中国。“在交流治国理政经验时，习近平主席强调了文明交流互鉴和人类共同发展等内容，这些理念顺应时代潮流。我们还探讨了伊斯兰文明和儒家思想的互学互鉴。”安瓦尔表示，中方许多政策理念同马来西亚“昌明大马”理念高度契合。“习近平主席目光长远，洞悉时势，是一位伟大的领导人和思想家。”
安瓦尔表示，马来西亚与中国的合作是为了人民的利益，为了国家经济的利益和整个国家的发展。中国是个大国，非常尊重马来西亚，这对马来西亚来说非常重要。中国经济实力强大，与中国合作让马来西亚受益。马来西亚坚持务实态度，同中国发展友好关系。
2024年，中马两国共同庆祝建交50周年暨“中马友好年”，双方领导人就深化双边关系达成一系列重要共识，中马命运共同体建设不断走深走实，务实合作亮点纷呈。安瓦尔表示，马中友谊源远流长。近年来，双方各领域合作进一步拓展，让两国民众受益良多。马中在投资、贸易、教育、文化、旅游等领域的合作持续推进，尤其是在工业和技术领域，“两国双园”建设、中国车企吉利与马来西亚车企宝腾的合作等都取得显著成效。
2025年，马来西亚担任东盟轮值主席国。安瓦尔表示，马来西亚主张自由贸易和对外开放，将努力发挥东盟轮值主席国作用，协调并加强东盟各国间沟通与联系，共同应对外部环境变化。他强调，东盟—中国关系密切，深化东盟—中国经贸合作让东盟受益，加强技术交流和贸易合作有利于世界各经济体协同发展。马来西亚愿推动中国、东盟和海湾阿拉伯国家合作委员会三方交流，促进经贸合作，加强友好关系。
新闻结尾
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