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七台河市(新兴区、桃山区、茄子河区、勃利县)

长治市(沁源县、武乡县、壶关县、平顺县、沁县、屯留区、潞城区、上党区、长子县、襄垣县、潞州区、黎城县)

临沧市(临翔区、沧源佤族自治县、云县、双江拉祜族佤族布朗族傣族自治县、永德县、凤庆县、耿马傣族佤族自治县、镇康县)

阿坝藏族羌族自治州(小金县、茂县、理县、汶川县、若尔盖县、九寨沟县、阿坝县、壤塘县、马尔康市、红原县、松潘县、金川县、黑水县)  西安市(未央区、莲湖区、新城区、雁塔区、长安区、碑林区、鄠邑区、阎良区、临潼区、周至县、高陵区、灞桥区、蓝田县)

潮州市(饶平县、潮安区、湘桥区)

宜春市(奉新县、铜鼓县、靖安县、上高县、袁州区、丰城市、樟树市、宜丰县、万载县、高安市)

阜阳市(颍上县、阜南县、临泉县、太和县、界首市、颍州区、颍泉区、颍东区)商丘市(民权县、睢阳区、梁园区、宁陵县、夏邑县、永城市、睢县、虞城县、柘城县)

陇南市(徽县、文县、礼县、武都区、成县、宕昌县、两当县、西和县、康县)  果洛藏族自治州(班玛县、甘德县、久治县、达日县、玛沁县、玛多县)

乌兰察布市(四子王旗、察哈尔右翼中旗、卓资县、丰镇市、察哈尔右翼后旗、化德县、商都县、集宁区、兴和县、凉城县、察哈尔右翼前旗)

张家口市(宣化区、康保县、涿鹿县、下花园区、赤城县、沽源县、桥西区、万全区、蔚县、崇礼区、尚义县、怀安县、张北县、桥东区、阳原县、怀来县)

大理白族自治州(漾濞彝族自治县、洱源县、大理市、永平县、巍山彝族回族自治县、云龙县、鹤庆县、南涧彝族自治县、剑川县、祥云县、宾川县、弥渡县)

杭州市(富阳区、淳安县、建德市、临安区、拱墅区、西湖区、滨江区、钱塘区、临平区、上城区、余杭区、桐庐县、萧山区)

吴忠市(青铜峡市、盐池县、同心县、红寺堡区、利通区)

巴中市(巴州区、恩阳区、平昌县、通江县、南江县)

梧州市(龙圩区、岑溪市、藤县、长洲区、苍梧县、蒙山县、万秀区)

阿勒泰地区(青河县、富蕴县、阿勒泰市、布尔津县、吉木乃县、哈巴河县、福海县)

合肥市(瑶海区、肥东县、庐阳区、包河区、庐江县、长丰县、巢湖市、蜀山区、肥西县)

阳泉市(矿区、平定县、城区、郊区、盂县)

乌鲁木齐市(沙依巴克区、米东区、头屯河区、水磨沟区、新市区、达坂城区、乌鲁木齐县、天山区)

大同市(广灵县、浑源县、阳高县、云州区、灵丘县、云冈区、左云县、天镇县、平城区、新荣区)

扬州市(仪征市、宝应县、广陵区、邗江区、高邮市、江都区)

葫芦岛市(兴城市、建昌县、龙港区、南票区、连山区、绥中县)

武汉市(汉阳区、洪山区、江岸区、硚口区、东西湖区、新洲区、黄陂区、青山区、江汉区、蔡甸区、武昌区、汉南区、江夏区)

怒江傈僳族自治州(兰坪白族普米族自治县、贡山独龙族怒族自治县、泸水市、福贡县)

衡阳市(常宁市、雁峰区、衡南县、珠晖区、衡东县、衡山县、蒸湘区、耒阳市、衡阳县、祁东县、石鼓区、南岳区)

湘西土家族苗族自治州(花垣县、吉首市、永顺县、龙山县、保靖县、凤凰县、古丈县、泸溪县)

云浮市(郁南县、罗定市、云城区、云安区、新兴县)

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辽阳市(文圣区、太子河区、弓长岭区、灯塔市、宏伟区、白塔区、辽阳县)

咸阳市(秦都区、礼泉县、旬邑县、长武县、兴平市、淳化县、乾县、杨陵区、武功县、泾阳县、永寿县、三原县、渭城区、彬州市)

六安市(舒城县、金安区、霍山县、叶集区、裕安区、霍邱县、金寨县)

保山市(隆阳区、施甸县、龙陵县、腾冲市、昌宁县)  昌吉回族自治州(呼图壁县、奇台县、昌吉市、吉木萨尔县、玛纳斯县、阜康市、木垒哈萨克自治县)

大连市(沙河口区、长海县、中山区、西岗区、旅顺口区、甘井子区、普兰店区、庄河市、瓦房店市、金州区)

丽江市(宁蒗彝族自治县、玉龙纳西族自治县、华坪县、古城区、永胜县)

珠海市(香洲区、金湾区、斗门区)广州市(南沙区、黄埔区、天河区、海珠区、荔湾区、越秀区、花都区、增城区、番禺区、从化区、白云区)

巴音郭楞蒙古自治州(博湖县、焉耆回族自治县、尉犁县、和硕县、和静县、若羌县、轮台县、且末县、库尔勒市)  丹东市(元宝区、振安区、振兴区、宽甸满族自治县、东港市、凤城市)

通化市(通化县、辉南县、集安市、梅河口市、二道江区、东昌区、柳河县)

邵阳市(北塔区、武冈市、双清区、新邵县、隆回县、邵阳县、大祥区、绥宁县、邵东市、城步苗族自治县、洞口县、新宁县)

南昌市(进贤县、安义县、青山湖区、东湖区、青云谱区、红谷滩区、南昌县、新建区、西湖区)承德市(丰宁满族自治县、承德县、双滦区、宽城满族自治县、滦平县、兴隆县、双桥区、鹰手营子矿区、隆化县、平泉市、围场满族蒙古族自治县)

银川市(永宁县、贺兰县、兴庆区、金凤区、灵武市、西夏区)

周口市(淮阳区、郸城县、商水县、沈丘县、川汇区、鹿邑县、西华县、太康县、项城市、扶沟县)

石家庄市(赵县、裕华区、行唐县、新华区、深泽县、新乐市、元氏县、无极县、井陉县、辛集市、藁城区、高邑县、栾城区、长安区、鹿泉区、正定县、平山县、井陉矿区、赞皇县、晋州市、桥西区、灵寿县)

桂林市(灌阳县、永福县、秀峰区、龙胜各族自治县、七星区、雁山区、灵川县、象山区、平乐县、全州县、阳朔县、临桂区、荔浦市、叠彩区、恭城瑶族自治县、兴安县、资源县)

荆门市(东宝区、钟祥市、掇刀区、京山市、沙洋县)

凉山彝族自治州(甘洛县、会东县、会理市、盐源县、喜德县、布拖县、金阳县、越西县、昭觉县、西昌市、普格县、雷波县、美姑县、冕宁县、木里藏族自治县、德昌县、宁南县)

西宁市(湟源县、湟中区、城西区、城北区、大通回族土族自治县、城中区、城东区)

商洛市(洛南县、山阳县、商州区、柞水县、镇安县、商南县、丹凤县)

太原市(小店区、娄烦县、晋源区、古交市、迎泽区、清徐县、杏花岭区、尖草坪区、阳曲县、万柏林区)

昭通市(绥江县、彝良县、大关县、昭阳区、盐津县、镇雄县、水富市、巧家县、永善县、威信县、鲁甸县)

郴州市(永兴县、临武县、宜章县、嘉禾县、桂东县、汝城县、资兴市、安仁县、北湖区、苏仙区、桂阳县)

济宁市(泗水县、兖州区、金乡县、嘉祥县、任城区、微山县、梁山县、鱼台县、邹城市、汶上县、曲阜市)

南京市(高淳区、秦淮区、雨花台区、六合区、栖霞区、玄武区、浦口区、溧水区、鼓楼区、建邺区、江宁区)

甘南藏族自治州(玛曲县、迭部县、舟曲县、夏河县、临潭县、碌曲县、卓尼县、合作市)

玉树藏族自治州(称多县、杂多县、囊谦县、曲麻莱县、玉树市、治多县)

株洲市(芦淞区、渌口区、天元区、石峰区、荷塘区、炎陵县、攸县、醴陵市、茶陵县)

　　北京4月22日电(记者陈杭)2025通州开漕节系列城市活动以“通漕天下开运大吉”为主题，将于4月26日在北京开幕，主体活动持续到5月5日，部分活动延续至5月31日。

　　这是记者21日从北京城市副中心“运河上的通州”文旅专场新闻发布会上获悉的。

　　北京市通州区委宣传部部长侯健美表示，近年来，副中心紧扣文商旅体融合发展主线，在机制创新、品牌塑造、场景培育、重大项目建设等方面持续发力，首次跻身全国旅游发展潜力百佳区。紧紧围绕大运河这一独特IP，精心创设“运河上的通州”文旅品牌，加速构建全域全季全时的大文旅发展格局，副中心人气节节攀升，正在成为国内国际新的旅游目的地、年轻人的时尚打卡地。

　　据悉，2025通州开漕节系列城市活动举办地点覆盖通州全域，包括大运河文化旅游景区的三庙一塔、大光楼码头、漕运码头，北京城市图书馆、北京国际财富中心、漷县牡丹园、北京国际时装周永久会址以及首开通州万象汇、通州万达、乐堤港、领展、月亮河等核心商圈。

　　其中，4月26日上午，副中心将在位于大运河文化旅游景区的三庙一塔大成殿，举办开漕节开幕活动。将正式发布“运河上的通州”文旅品牌，组建“运河上的通州”文商旅体农共创联盟，发布2025年共创场景招募计划、大运河乡村振兴指数、新视听产业发展成果等一系列内容，知名历史文化专家将现场带来关于运河文化的精彩演讲。

　　本届开漕节首次设置学术研讨环节，4月26日和27日，由中国人民大学主办，北京师范大学、北京物资学院、北京服装学院共同协办的“大运河与中华文明：过去、现在与未来”学术研讨活动将在北京城市图书馆、北京国际时装周永久会址举办。

　　其中，交流活动共5场，运河沿线七省九市30余位专家学者将围绕大运河文化保护、传承与利用，从“大运河与中国式现代化”“京津冀协同发展与运河文化”“大运河的生活美学”等多个方向，共同探讨通州与大运河的关系，大运河与中华文明的关系。(完)

　　上海4月22日电(记者许婧)作为中国香港地区高校代表之一，香港浸会大学今年首次参加中国国际教育巡回展(上海站)便吸引了不少家长和孩子前来咨询该校热门专业的课程设置、就业前景和申请要求等。

　　4月22日上午，中国游泳协会第六届会员代表大会在北京召开，周继红当选协会主席，黄玮、李军、刘江平、陈世虎、葛军、宋慧、刘红明、林春当选为副主席，黄玮兼任秘书长。

　　1984年洛杉矶奥运会，周继红在女子10米台项目夺冠，为中国跳水摘得第一枚奥运金牌。2017年，周继红出任中国游泳协会主席。

　　周继红表示，中国游泳协会要为中国游泳运动争取更大光荣、取得更好成绩，以游泳事业的高质量发展助力国家发展、时代进步、人民幸福，为加强体育强国建设，实现中华民族伟大复兴的中国梦做出新的贡献。(人民日报客户端孙龙飞)

　　重磅食品安全国家标准发布零卡≠无能量

　　带你读懂营养标签背后的健康密码

　　在购买包装食品时，你会认真琢磨食品标签上的一些营养标注吗？比如说“无能量”是真正的无能量吗？究竟蛋白高到啥程度就算高蛋白？谈“脂”色变的你，面对“0脂肪”，或许你也是半信半疑……

　　近期，国家卫生健康委会同国家市场监督管理总局发布了《食品安全国家标准预包装食品营养标签通则》(GB28050—2025)。今天，营养师就来解锁这些营养标签背后暗含的“健康密码”。

　　关键词

　　无能量或低能量

　　说到能量，人体需要能量来维持生命活动，机体的生长发育和一切活动都需要能量，适当的能量摄入可以保持良好的健康状况，但能量摄入过高、缺少运动与超重和肥胖有关。

　　一些热衷于体重管理的人，往往选择“无能量”或“低能量”饮料。

　　事实上，“无能量”也被称为“无卡、无千卡或无卡路里”，是指每100克固体或每100毫升液体食品能量不超过17千焦，并不是真正意义的无能量，只不过是能量不超出这个范围就可以记为“无能量”。而“低能量”是指每100克固体食品能量不超过170千焦，或每100毫升液体食品能量不超过80千焦，也被称之为“低卡、低千卡或低卡路里”。

　　因此，即便是“低能量”的饮料也不能放量敞开喝，比如喝一瓶500毫升的低能量饮料，就足足摄入400千焦的能量，相当于100克左右的米饭(蒸米饭：486千焦/100克)。

　　关键词

　　高蛋白质

　　蛋白质作为生命活动的主要承载者，构成人体组织的重要成分，是人体生命活动中必需的重要物质，有助于组织的形成、生长、修复。一般来说，正常成年男性和女性每天分别吃够75克和60克的蛋白质就能满足身体需要，但儿童青少年、老年人、孕(产)妇、哺乳期妇女、恢复期病人等都需要更多的蛋白质。

　　一些食品往往用高蛋白质的标签来吸引消费者。那么，蛋白质含量达到一个什么样的水平就算高蛋白质呢？高蛋白质，又称富含蛋白质，指每100克固体食品蛋白质含量不少于蛋白质参考值的20%，或每100毫升液体食品蛋白质含量不少于蛋白质参考值的10%。

　　关键词

　　零脂肪或低脂

　　人体的脂肪细胞可以不断地储存脂肪，至今还未发现其吸收脂肪的上限，因此，人体可因不断地摄入过多的能量而持续地积累脂肪，导致越来越胖。其实肥胖的本质就是体内脂肪堆积过多和(或)分布异常，达到危害健康程度的慢性代谢性疾病。

　　在这个超重、肥胖人群日益增多的时代，人们不禁谈“脂”色变，而在一些食品包装上也会标示“无脂”或“低脂”。但无脂肪并非完全没有脂肪，而是每100克固体或每100毫升液体食品脂肪含量不超过0.5克；低脂肪是指每100克固体或每100毫升液体食品脂肪含量不超过3克或每100毫升液体食品脂肪含量不超过1.5克。

　　关键词

　　不含胆固醇或低胆固醇

　　说到胆固醇，人体各组织中皆含有胆固醇，它是许多生物膜的重要组成成分，又是类固醇激素、维生素D3及胆汁酸的前体物质。人体每公斤体重含胆固醇2克，体重70公斤者总含量约140克。人体每天从膳食中可摄入约300-500毫克的外源性胆固醇，主要来源于每天膳食的肉类、肝、脑、蛋黄和奶油等。此外，人体每天还合成内源性胆固醇约1克左右。

　　虽然《中国居民膳食指南营养素参考摄入量(2013版)》删除了对膳食胆固醇的上限值(2000年版胆固醇上限值是300毫克/天)，但这并不意味着胆固醇的摄入可以毫无节制。血清胆固醇与心血管疾病关系是确凿的，对患慢性病、血脂偏高或有家族史的高危人群，仍需注意控制膳食胆固醇的摄入量。鉴于一些特殊人群的需求，一些食品往往标示“不含胆固醇”或“低胆固醇”。其中，不含胆固醇或无胆固醇，即每100克固体或每100毫升液体食物胆固醇含量不超过5毫克。低胆固醇是指每100克固体食品胆固醇含量不超过20毫克或每100毫升液体食品胆固醇含量不超过10毫克。即便是低胆固醇，每1400克低胆固醇食品的胆固醇含量也与一枚鸡蛋的胆固醇含量相当。

　　关键词

　　无糖或低糖

　　糖是提供能量的基本物质，长期高糖摄入可增加龋齿和肥胖发生的风险。成人每日添加糖摄入量不宜超过50克，最好控制在25克以下。无糖、不含糖指每100克固体或每100毫升液体食品糖含量不超过0.5克。低糖是指每100克固体或每100毫升液体食品糖含量不超过5克。由此可见，食品标有“无糖”声称的糖含量几乎可近似不计，但“低糖”要当心！比如一瓶500毫升的低糖饮料，虽然是“低糖”，但饮用这样的饮料一瓶，足足摄入25克糖，外加每日其他食品含的糖，明显超出每日糖摄入量的限定值了。

　　1克糖在体内足以产生9千卡的热量，一瓶500毫升的含糖饮料足足产生225千卡，这也不难解释好多朋友的困惑——“我明明喝的是低糖饮料，为嘛体重蹭蹭往上涨”。因此，鼓励大家喝无糖饮料，少喝低糖饮料，尽量不喝饮料，首选白开水或温热的淡茶水。

　　关键词

　　高膳食纤维

　　膳食纤维是碳水化合物中的一类非淀粉多糖，属于低能量物质。虽然膳食纤维是食物中的非营养成分，但膳食纤维与人体健康关系密切，尤其是与预防某些老年人易患的慢性非传染性疾病有关。如今人们的饮食越来越精细，吃进去的膳食纤维越来越少了。

　　随着人们对膳食纤维的新认识和新发现，人们越来越注重膳食纤维的摄入，高膳食纤维的预包装食品应运而生。声称高膳食纤维或富含膳食纤维，指每100克固体食品膳食纤维含量不少于6克或每100毫升液体食品膳食纤维含量不少于3克。有高膳食纤维需求的人群，不妨多关注食品包装上的“高膳食纤维”标注。

　　关键词

　　无钠或低钠

　　食盐是日常生活中不可缺少的调味料，也是维持人体正常活动的重要物质，其主要成分是氯化钠，当食盐在人体内形成溶液后，就会分解成为钠离子和氯离子，能调节机体水分、维持酸碱平衡。成人每日食盐的摄入量不宜超过5克。

　　鉴于长期高盐摄入可导致血压升高，增加心脑血管事件的发生率，一些包装食品声称“无钠”或“低钠”。无钠或不含钠是指每100克固体或每100毫升液体食品钠含量不超过5毫克。极低钠或极少钠是指每100克固体或每100毫升液体食品钠含量不超过40毫克。低钠是指每100克固体或每100毫升液体食品钠含量不超过120毫克。

　　1克盐相当于400毫克钠，而每日食盐的摄入量不要超过5克，换算下来，就是最好每日钠摄入不要超过2000毫克，需控盐、减盐的朋友们，在购买食品时请留意包装上的“无钠”或“低钠”标注。

　　北京青年报文/高春海(注册营养师)新闻结尾 九界修神ii，剖析受欢迎原因的相关文章
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