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武汉市(新洲区、东西湖区、江岸区、江夏区、江汉区、汉南区、蔡甸区、洪山区、黄陂区、硚口区、武昌区、汉阳区、青山区)

南宁市(西乡塘区、邕宁区、宾阳县、上林县、兴宁区、横州市、良庆区、马山县、江南区、武鸣区、隆安县、青秀区)

驻马店市(遂平县、正阳县、汝南县、确山县、平舆县、上蔡县、驿城区、泌阳县、西平县、新蔡县)

厦门市(翔安区、思明区、海沧区、湖里区、同安区、集美区)  铁岭市(清河区、西丰县、开原市、铁岭县、调兵山市、昌图县、银州区)

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甘南藏族自治州(碌曲县、玛曲县、临潭县、合作市、迭部县、夏河县、舟曲县、卓尼县)

珠海市(金湾区、香洲区、斗门区)

吕梁市(孝义市、文水县、临县、中阳县、离石区、方山县、汾阳市、交城县、岚县、兴县、柳林县、交口县、石楼县)  郑州市(荥阳市、中原区、惠济区、二七区、巩义市、上街区、中牟县、新郑市、新密市、金水区、登封市、管城回族区)

西宁市(城东区、大通回族土族自治县、城中区、城北区、城西区、湟源县、湟中区)

吉林市(龙潭区、昌邑区、丰满区、船营区、蛟河市、舒兰市、永吉县、桦甸市、磐石市)

阿拉善盟(额济纳旗、阿拉善右旗、阿拉善左旗)

昌都市(察雅县、边坝县、类乌齐县、左贡县、江达县、洛隆县、丁青县、八宿县、芒康县、卡若区、贡觉县)

衡水市(桃城区、枣强县、武邑县、故城县、安平县、冀州区、武强县、阜城县、深州市、景县、饶阳县)

海西蒙古族藏族自治州(格尔木市、茫崖市、天峻县、都兰县、德令哈市、乌兰县)

济南市(历下区、天桥区、莱芜区、市中区、长清区、槐荫区、钢城区、章丘区、济阳区、商河县、历城区、平阴县)

邵阳市(邵阳县、新宁县、新邵县、双清区、武冈市、隆回县、城步苗族自治县、洞口县、北塔区、邵东市、大祥区、绥宁县)

岳阳市(临湘市、湘阴县、君山区、华容县、平江县、岳阳楼区、汨罗市、云溪区、岳阳县)

广州市(海珠区、增城区、白云区、黄埔区、南沙区、从化区、越秀区、天河区、荔湾区、番禺区、花都区)

玉溪市(元江哈尼族彝族傣族自治县、峨山彝族自治县、澄江市、江川区、易门县、华宁县、通海县、红塔区、新平彝族傣族自治县)

宜昌市(秭归县、宜都市、当阳市、点军区、猇亭区、夷陵区、枝江市、伍家岗区、西陵区、兴山县、远安县、五峰土家族自治县、长阳土家族自治县)

广安市(广安区、华蓥市、前锋区、邻水县、岳池县、武胜县)

陇南市(礼县、宕昌县、成县、徽县、两当县、西和县、康县、文县、武都区)

庆阳市(合水县、华池县、宁县、西峰区、庆城县、镇原县、正宁县、环县)

自贡市(富顺县、自流井区、大安区、荣县、沿滩区、贡井区)

西安市(高陵区、未央区、雁塔区、周至县、临潼区、灞桥区、鄠邑区、长安区、莲湖区、碑林区、新城区、蓝田县、阎良区)

安阳市(汤阴县、内黄县、殷都区、安阳县、龙安区、滑县、文峰区、北关区、林州市)

鄂尔多斯市(伊金霍洛旗、鄂托克旗、乌审旗、康巴什区、杭锦旗、鄂托克前旗、东胜区、准格尔旗、达拉特旗)

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大庆市(杜尔伯特蒙古族自治县、让胡路区、红岗区、萨尔图区、大同区、肇源县、龙凤区、林甸县、肇州县)

阿克苏地区(沙雅县、拜城县、柯坪县、温宿县、阿克苏市、阿瓦提县、库车市、新和县、乌什县)

鄂州市(梁子湖区、鄂城区、华容区)

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梅州市(兴宁市、丰顺县、梅江区、平远县、蕉岭县、梅县区、大埔县、五华县)

内蒙古自治区那曲市(聂荣县、比如县、嘉黎县、色尼区、班戈县、双湖县、索县、安多县、巴青县、申扎县、尼玛县)

贵阳市(修文县、清镇市、花溪区、云岩区、乌当区、观山湖区、开阳县、南明区、息烽县、白云区)  楚雄彝族自治州(南华县、大姚县、永仁县、元谋县、双柏县、牟定县、姚安县、武定县、楚雄市、禄丰市)

朝阳市(朝阳县、建平县、龙城区、凌源市、双塔区、北票市、喀喇沁左翼蒙古族自治县)

赣州市(南康区、宁都县、章贡区、龙南市、会昌县、于都县、定南县、石城县、寻乌县、大余县、上犹县、信丰县、瑞金市、全南县、赣县区、安远县、兴国县、崇义县)

锦州市(凌河区、古塔区、太和区、凌海市、北镇市、义县、黑山县)天津市(河北区、滨海新区、宁河区、东丽区、南开区、静海区、和平区、西青区、河西区、蓟州区、红桥区、河东区、津南区、北辰区、宝坻区、武清区)

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沧州市(吴桥县、河间市、青县、海兴县、肃宁县、孟村回族自治县、盐山县、东光县、泊头市、南皮县、任丘市、新华区、献县、运河区、沧县、黄骅市)

乐山市(五通桥区、峨眉山市、沐川县、井研县、峨边彝族自治县、犍为县、夹江县、市中区、金口河区、马边彝族自治县、沙湾区)

咸阳市(秦都区、乾县、泾阳县、渭城区、彬州市、礼泉县、长武县、兴平市、永寿县、武功县、淳化县、三原县、杨陵区、旬邑县)

广西壮族自治区

张家界市(永定区、桑植县、慈利县、武陵源区)

伊犁哈萨克自治州(新源县、尼勒克县、伊宁市、昭苏县、巩留县、霍城县、奎屯市、伊宁县、察布查尔锡伯自治县、特克斯县、霍尔果斯市)

舟山市(岱山县、普陀区、定海区、嵊泗县)

洛阳市(孟津区、嵩县、伊川县、栾川县、宜阳县、洛宁县、瀍河回族区、汝阳县、新安县、老城区、西工区、洛龙区、涧西区、偃师区)

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丽江市(古城区、华坪县、宁蒗彝族自治县、玉龙纳西族自治县、永胜县)

开封市(兰考县、尉氏县、顺河回族区、祥符区、龙亭区、杞县、通许县、鼓楼区、禹王台区)

贺州市(八步区、钟山县、昭平县、富川瑶族自治县、平桂区)

　　中新社东莞4月19日电(张璐)2024-2025赛季中国男子篮球职业联赛(CBA)季后赛8进4第三回合19日晚展开激烈较量，山西汾酒队(以下简称“山西队”)客场以124:106战胜广东东阳光队(以下简称“广东队”)，晋级四强。

　　CBA季后赛8进4采取五局三胜制。此前，广东队与山西队已两度交锋，山西队均在主场获胜，拿到赛点。本场比赛，两队移师东莞，均以最强阵容对阵，展开了对抗激烈的争夺战。

　　比赛开始，广东队全场紧逼，快速反击，莫兰德篮下得手、张皓嘉三分命中，开局以5:0领先。随后，山西队刘传兴强打内线，外援迪亚洛两记命中三分，打出一波12:0得分高潮。首节结束，山西队以31:28领先。

　　第二节，山西队张宁突破上篮，古德温左侧三分命中，一度将比分领先优势扩大至10分。此后，广东队在后卫徐杰、胡明轩带动下，连续抢断反击，吉伦沃特、杜润旺相继投中三分。半场战罢，广东队以68：66反超比分。

　　易边再战，广东队吉伦沃特、伯克篮下得分，一度领先山西队6分。此后，山西队展开反击，葛昭宝中投连连得分，外援乔治·凯尔三世接连三分精准命中。至第三节结束，山西队反超领先广东队16分。进入末节，两队比分仍相差较大。最终，山西队客场以124:106取胜，以总比分3:0晋级四强。

　　全场比赛，广东队吉伦沃特得36分3个篮板，伯克得15分8助攻；山西队迪亚洛得25分12个篮板，张宁得19分7个篮板，乔治·凯尔三世得18分1助攻。(完)

　　四五月份是槐花盛开的时刻。鲜艳的外表、怡人的清香，关键是还能吃，味道甜滋滋的，让人很难不爱！

　　那么，好吃又好闻的槐花营养咋样？有啥吃法？

　　01

　　槐花富含哪些营养？

　　槐花是豆科植物槐树的花和花蕾，在花蕾形成或者开花的时候采收，其中未开的花蕾称为“槐米”，开花的称为“槐花”。槐花不仅口感甘甜、鲜嫩清香，营养也相当不错。

　　碳水化合物

　　槐花富含碳水化合物，含量为17g/100g，和土豆差不多，所以我们平时可以把槐花当半个主食来吃。需要注意的是，如果吃了槐花，建议当餐主食适当减量。

　　槐花含有较高的可溶性糖，所以口感很甜。其可溶性糖含量由大到小依次为：槐花＞小槐米＞中槐米＞大槐米(大槐米长度为1.6~2.0厘米、中槐米长度为1.2~1.6厘米、小槐米长度为0.7~1.2厘米)，槐花中的可溶性糖含量明显高于不同发育阶段槐米中的含量。所以，吃槐花会感觉比吃槐米更甜、更鲜美。

　　膳食纤维

　　槐花的不溶性膳食纤维含量较高，约为2.2g/100g，比白菜、苋菜、菠菜、荠菜、芹菜等蔬菜都高，多吃对肠道健康有好处。

　　维生素C

　　《中国食物成分表》中的数据显示，其维生素C含量为30mg/100g，可以和橙子媲美，是苹果的10倍之多。

　　并且，槐花中的维生素C含量比不同发育时期的槐米都高，由大到小依次为：槐花＞大槐米＞小槐米＞中槐米。

　　矿物质铁

　　槐花的铁含量高达3.6mg/100g，是菠菜的1.2倍。

　　黄酮类化合物

　　槐花中含有大量的黄酮类物质，比如芦丁、刺槐甘、槲皮素、山柰酚等，具有抗氧化作用。

　　其中，芦丁能调节毛细血管通透性和脆性、改善微循环、对控血压也有好处，芦丁在槐花中的含量小于不同时期的槐米。槲皮素与芦丁的含量呈正相关，芦丁含量越高、槲皮素含量也越高。

　　02

　　叫“槐花”的都能吃吗？

　　槐花有洋槐花(刺槐花)和国槐花两种，可以直接供我们食用或泡水饮用的是洋槐花，香味浓烈；而国槐花一般不直接吃。

　　国槐花的芦丁含量要比洋槐花高得多，是其5~10倍，味道不如洋槐花，还可能会刺激消化系统导致身体不适，需要炮制成生槐花、炒槐花和槐花炭，芦丁含量才会有所降低。

　　在外观上，这两种槐花也不一样：

　　洋槐花的树枝上有刺，洋槐花干燥花呈白色且略带绿色，开花呈钟状，花冠白色，旗瓣近圆形，气味芳香，味道甘甜，沸水浸泡后，溶液为淡黄色；

　　国槐花的树枝上没有刺，国槐花呈棕黄色，皱缩而卷曲，花瓣多散落，开花呈钟状，颜色为黄绿色，旗瓣阔心形，味较淡微苦，沸水浸泡后，溶液呈褐色。

　　03

　　槐花的推荐吃法有哪些？

　　槐花除了能泡水喝之外，还能做很多美食，比如槐花饼、槐花饺子、蒸槐花、槐花炒鸡蛋。

　　槐花饼

　　将槐花清洗干净后沥干水分，放入面粉和打散的鸡蛋，加适量水搅拌成糊状。平底锅刷油后倒上面糊，烙成两面金黄即可。

　　槐花饺子

　　槐花清洗干净后控干水分，和猪肉、葱姜蒜、十三香混合在一起做饺子馅。煮熟的饺子满屋香气飘飘，吃着也是鲜香四溢。

　　蒸槐花

　　很多蔬菜都可以和面粉一起蒸着吃，比如大家常吃的有芹菜叶、茼蒿、胡萝卜、豆角，都很美味。槐花也可以这样吃，清洗干净的槐花，加一些干面粉拌匀，放在蒸锅里蒸上几分钟就能吃，松散清香。

　　槐花炒鸡蛋

　　将洗干净的槐花放入打散的鸡蛋中，撒少许食盐后搅拌均匀。热锅凉油，油温上来后倒入混合好的鸡蛋液，翻炒熟透后就可以出锅了。吃起来不仅有鸡蛋的香味，还香甜可口。

　　春季槐花开满枝头，空气中飘散着槐花的清香，它不仅好看好闻还好吃。吃槐花不仅能品到清甜，还能摄入丰富的膳食纤维、维生素C以及黄酮类化合物，真的推荐大家趁鲜尝一尝。

　　监制丨王元

　　主编丨杜显翰

　　作者丨薛庆鑫

　　审核丨阮光锋科信食品与健康信息交流中心副主任 生人勿扰小说：探索色彩世界的奇幻旅程与画作背后的故事！的相关文章 中越两国发布联合声明，加强中越经济战略对接，还有哪些信息值得关注？的相关文章
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