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周口市(西华县、鹿邑县、淮阳区、扶沟县、太康县、项城市、商水县、沈丘县、川汇区、郸城县)
忻州市(静乐县、五台县、岢岚县、保德县、忻府区、宁武县、繁峙县、原平市、定襄县、代县、偏关县、河曲县、神池县、五寨县)
绥化市(海伦市、兰西县、肇东市、北林区、青冈县、庆安县、望奎县、绥棱县、安达市、明水县)
新余市(分宜县、渝水区)
温州市(文成县、瑞安市、龙湾区、乐清市、永嘉县、洞头区、瓯海区、苍南县、鹿城区、泰顺县、龙港市、平阳县)
大同市(左云县、广灵县、新荣区、阳高县、平城区、浑源县、灵丘县、云州区、天镇县、云冈区)
常德市(桃源县、津市市、武陵区、石门县、临澧县、汉寿县、鼎城区、澧县、安乡县)
新疆维吾尔自治区
威海市(乳山市、环翠区、荣成市、文登区)
广西壮族自治区
日喀则市(聂拉木县、定日县、昂仁县、白朗县、康马县、桑珠孜区、仲巴县、吉隆县、江孜县、萨嘎县、岗巴县、定结县、南木林县、拉孜县、亚东县、仁布县、谢通门县、萨迦县)
朝阳市(北票市、双塔区、凌源市、朝阳县、龙城区、喀喇沁左翼蒙古族自治县、建平县)
东营市(垦利区、广饶县、利津县、河口区、东营区)
铁岭市(开原市、银州区、清河区、西丰县、昌图县、铁岭县、调兵山市)
贺州市(八步区、钟山县、昭平县、富川瑶族自治县、平桂区)
三沙市(南沙区、西沙区)
茂名市(茂南区、化州市、电白区、高州市、信宜市)
内蒙古自治区
玉树藏族自治州(杂多县、曲麻莱县、治多县、玉树市、囊谦县、称多县)
伊春市(大箐山县、南岔县、汤旺县、乌翠区、铁力市、丰林县、伊美区、嘉荫县、金林区、友好区)
宿州市(埇桥区、灵璧县、砀山县、萧县、泗县)
昌吉回族自治州(呼图壁县、奇台县、昌吉市、木垒哈萨克自治县、阜康市、吉木萨尔县、玛纳斯县)
安阳市(汤阴县、殷都区、文峰区、安阳县、林州市、北关区、滑县、内黄县、龙安区)
中卫市(海原县、中宁县、沙坡头区)
延边朝鲜族自治州(龙井市、和龙市、延吉市、敦化市、安图县、珲春市、汪清县、图们市)
台州市(临海市、三门县、椒江区、天台县、仙居县、玉环市、黄岩区、路桥区、温岭市)
海东市(循化撒拉族自治县、互助土族自治县、乐都区、化隆回族自治县、民和回族土族自治县、平安区)
银川市(西夏区、兴庆区、永宁县、灵武市、金凤区、贺兰县)
烟台市(栖霞市、龙口市、招远市、莱州市、福山区、莱山区、牟平区、蓬莱区、莱阳市、芝罘区、海阳市)
江门市(恩平市、江海区、新会区、台山市、鹤山市、开平市、蓬江区)
和田地区(墨玉县、策勒县、和田市、于田县、洛浦县、和田县、皮山县、民丰县)
桂林市(全州县、象山区、灵川县、阳朔县、临桂区、雁山区、荔浦市、平乐县、七星区、恭城瑶族自治县、兴安县、资源县、灌阳县、叠彩区、龙胜各族自治县、永福县、秀峰区)
盘锦市(双台子区、盘山县、兴隆台区、大洼区)
汕头市(澄海区、南澳县、龙湖区、潮南区、金平区、潮阳区、濠江区)
泸州市(泸县、叙永县、古蔺县、龙马潭区、合江县、江阳区、纳溪区)
黑河市(嫩江市、逊克县、孙吴县、北安市、五大连池市、爱辉区)
潮州市(饶平县、湘桥区、潮安区)
凉山彝族自治州(德昌县、美姑县、木里藏族自治县、西昌市、普格县、喜德县、冕宁县、雷波县、金阳县、昭觉县、甘洛县、宁南县、越西县、会理市、盐源县、布拖县、会东县)
景德镇市(乐平市、珠山区、昌江区、浮梁县)
长治市(屯留区、潞州区、武乡县、壶关县、潞城区、上党区、黎城县、襄垣县、长子县、平顺县、沁县、沁源县)
盐城市(滨海县、盐都区、阜宁县、东台市、射阳县、大丰区、亭湖区、建湖县、响水县)
焦作市(沁阳市、解放区、武陟县、博爱县、山阳区、温县、中站区、孟州市、修武县、马村区)
河池市(天峨县、凤山县、巴马瑶族自治县、大化瑶族自治县、东兰县、环江毛南族自治县、罗城仫佬族自治县、金城江区、都安瑶族自治县、南丹县、宜州区)
福州市(平潭县、罗源县、永泰县、马尾区、闽清县、鼓楼区、福清市、晋安区、闽侯县、仓山区、长乐区、台江区、连江县)
武汉市(江夏区、汉南区、汉阳区、江汉区、洪山区、青山区、新洲区、东西湖区、蔡甸区、武昌区、黄陂区、江岸区、硚口区)
曲靖市(麒麟区、沾益区、马龙区、富源县、师宗县、宣威市、陆良县、罗平县、会泽县)
北海市(银海区、铁山港区、合浦县、海城区)
株洲市(天元区、荷塘区、渌口区、石峰区、攸县、芦淞区、炎陵县、醴陵市、茶陵县)
平顶山市(鲁山县、舞钢市、卫东区、汝州市、石龙区、叶县、郏县、湛河区、宝丰县、新华区)
双鸭山市(集贤县、友谊县、饶河县、四方台区、岭东区、尖山区、宝山区、宝清县)
恩施土家族苗族自治州(宣恩县、利川市、恩施市、巴东县、建始县、咸丰县、来凤县、鹤峰县)
哈密市(巴里坤哈萨克自治县、伊州区、伊吾县)
泉州市(晋江市、鲤城区、南安市、泉港区、德化县、洛江区、永春县、金门县、安溪县、惠安县、丰泽区、石狮市)
黄山市(歙县、黄山区、黟县、祁门县、休宁县、徽州区、屯溪区)
遂宁市(射洪市、大英县、船山区、蓬溪县、安居区)
崇左市(大新县、江州区、天等县、龙州县、扶绥县、凭祥市、宁明县)
临沂市(郯城县、兰山区、兰陵县、蒙阴县、临沭县、沂水县、平邑县、沂南县、费县、罗庄区、莒南县、河东区)
四平市(铁东区、伊通满族自治县、双辽市、铁西区、梨树县)
济源市
洛阳市(汝阳县、洛宁县、孟津区、洛龙区、老城区、新安县、宜阳县、伊川县、嵩县、栾川县、涧西区、偃师区、西工区、瀍河回族区)
襄阳市(老河口市、保康县、襄州区、谷城县、樊城区、南漳县、襄城区、宜城市、枣阳市)
郴州市(安仁县、嘉禾县、苏仙区、永兴县、桂阳县、宜章县、资兴市、桂东县、临武县、汝城县、北湖区)
梧州市(岑溪市、蒙山县、长洲区、藤县、万秀区、苍梧县、龙圩区)
西双版纳傣族自治州(勐腊县、景洪市、勐海县)
平凉市(崇信县、崆峒区、泾川县、灵台县、华亭市、庄浪县、静宁县)
商洛市(镇安县、山阳县、柞水县、洛南县、商南县、丹凤县、商州区)
衡阳市(衡东县、蒸湘区、石鼓区、衡阳县、雁峰区、衡南县、耒阳市、衡山县、常宁市、南岳区、祁东县、珠晖区)
东莞市
武威市(民勤县、古浪县、天祝藏族自治县、凉州区)
克拉玛依市(白碱滩区、克拉玛依区、独山子区、乌尔禾区)
北京市(海淀区、延庆区、怀柔区、朝阳区、东城区、房山区、通州区、西城区、门头沟区、丰台区、顺义区、密云区、昌平区、平谷区、石景山区、大兴区)
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抚州市(广昌县、乐安县、黎川县、资溪县、东乡区、临川区、金溪县、崇仁县、南丰县、南城县、宜黄县)
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永州市(东安县、冷水滩区、宁远县、道县、祁阳市、蓝山县、新田县、江华瑶族自治县、双牌县、江永县、零陵区)
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甘南藏族自治州(卓尼县、迭部县、玛曲县、合作市、临潭县、舟曲县、碌曲县、夏河县)
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白山市(长白朝鲜族自治县、江源区、浑江区、靖宇县、临江市、抚松县)
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安康市(白河县、镇坪县、平利县、汉阴县、岚皋县、紫阳县、宁陕县、旬阳市、石泉县、汉滨区)
春暖花开四月天，“马拉松的季节”再次来到。近年来，中国马拉松赛事热度不断升温，跑步新人也逐年增加，更多人希望能站到马拉松的赛场上开启新体验。如何才能从跑步爱好者晋升到马拉松赛场常客？需要注重哪些技术的练习？中新社记者和2025北京半程马拉松的跑者们聊了聊。(董泽宇北京报道）
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